10 kg w dół :) kto się przyłączy ??

ja tez chce na poczatek schudnac 10 kg ;) takze tez moge sie przylaczyc,bo ja widze ze wam dziewczyny swietnie idzie ;) pozdrawiam

raport z pola walki :p
na sniadanie cwiczenia: zauwazyłam ze najlepiej mi sie cwiczy i chce :p kiedy robie to na glodnego a nie np po poludniu

10 min skakania na skakance
150 brzuszków
40 brzuszków skośnych (ładnie kształtuja talie)
po 50 wymachów noga (na bioderka)

na II sniadanie:
musli z jogurtem + herbatka pu-earh (czy jak to sie pisze 8) )

na obiad:
poł torebki ryzu + warzywa zielona fasolka i brukselka + zielona herbata

a co tam u was slychac dziewczynki?? :P

http://www.3fatchicks.net/img/bar-ch.../70/60/69/.png

Razem damy radę :) będzie dobrze :):) w poniedziałek waga wskazała 65 kg i wymiary są takie jak niżej zamieściłam, rezultaty są a przede wszystkim nastrój jest świetny :) do tego troszkę zaczęłam się ruszać :) nie chcę mieć sflaczałego ciała po dietce :P a na dodatek stosuję serum i krem antycellulitowy 3D Eveline. jest rewelacyjny polecam :)

Cieszę się, że jest nas coraz więcej :) trzymam za was wszystkie kciuki i życzę sukcesów :)

U mnie okaże się w poniedziałek ile schudłam :P:P

tez mam w planach schudnięcie o 10kg z tym ze 4kg juz za mna :)

WITAJ :) NAPISZ MI W JAKIM CZASIE SCHUDLAS TE 4 KG :?: JA CHCIALA BYM SCHUDNAĆ 10 KG DO MAJA :( :?: POZDRAWIAM

Moim zdaniem ;-) jak narazie, chociaż jeszcze laik ze mnie jest 1000 kcal + aerobik!