Wersja do druku
Hej, ja byłam kilka razy na dC - zawsze ze świetnym rezultatem, zapraszam na pierwsze stronki mojego wątku, zaczyna się właśnie od dC :D :D
W tej chwili jest bardzo rozbudowany, ale moja 'przygoda' z forum zaczęła się wraz z rozpoczęciem diety Cambridge - był to mój 4. raz z tą dietką :P :P
dzis dzien piaty
kupie wreszcie centymetr i sie pomierze - nie beda wymiary jak na poczatku, ale zawsze inne niz na koncu, wiec i tak bede miala frajde :-)
rano cwiczylam ok godziny - w domu - na steperze i z hantlami
wypilam koktail cambrdge i kawe z mlekiem
nie wiem czy cos juz spadlo, ale na pewno czuje sie mniej "napompowana"
ramiona i brzuch mam wrazenie troche lepsze, i twarz - ja jestem grucha, wiec wiadomo - "gora" szybciej spada :-) na tej +/- cambridge jeszcze 12 dni, wiec jestem w 1/4 drogi :P
Kasia - weszlam na Twoj watek - wow gratuluje niezla walka i godna podziwu wytrwalosc
ja tez uwielbiam cwiczyc, cwicze przez caly rok i duzo
jesc tez uwielbiam - nawet jak zdrowe rzeczy, to tez duzo, wiec nie chudne
znaczy bez mocnego uderzenia nie chudne, bo teraz schudne jak nic
chce odkopac spod tluszczu efekty moich treningow - niech chociaz przez wiosne i lato bedzie widac ladne miesnie, bo ze zima wrzucam kilka kilogramow - tak jest od dawien dawna i juz sie z tym pogodzilam :-) jak sie cwiczy i zdrowo je, to te nadprogramowe kilogramy rozkladaja sie przynajmniej rowno i wygladaja w miare ok :-)
zajefajna - pewnie, ze wracaj do diety, udana daje satysfakcje nie do opisana
sabrinna - wpisz w wyszukiwarce dieta cambridge, wyskocza Ci linki
te koktaile to sa takie gotowe, kupuje sie pudelko z 21 koktailami - na tydzien, po 3 dziennie, u konsultantki - namiary na konsultantki tez sa w internecie
mozna stosowac wersje "laczona" - koktail rano i wieczorem, a obiad normalny
te ja stosuje, bo mam nieduzo do zrzucenia, wiec nie czuje potrzeby, zeby nadmiernie sie katowac :-)
koktaile sa smaczne
sniadaniowe o smaku wanilii kakao cappuccino
obiadowe to zupy - pomidorowa, warzywna, grzybowa, zurek, kurczak z grzybami
sa tez jakies batoniki, ale batonikow nie kupilam, wiec nie wiem, czy dobre
i ile sie chudnie tez nie wiem prawde mowiac
ja ja stosuje "na poczatek", zeby troche schudnac, skurczyc zoladek i przyzwyczaic organizm do mniejszych porcji, mniejszej ilosci kalorii i niepodjadania :-)
a dalej bede walczyc treningami i normalnym zdrowym jedzeniem
ile sie chudnie zalezy pewnie od wagi startowej
im wyzsza tym wiecej :wink:
trzymam za Was kciuki
i walcze dalej :P
po obiedzie - fura mrozonych warzyw z jajkiem + pol jablka
jeszcze jeden koktail dzis mi sie nalezy :-)
ale jest fajnie, bo wczoraj czulam sie troche slabo i glodna
a dzis (tfu tfu) czuje sie dobrze i najedzona
mimo ze rano cwiczylam
oby tak dalej!
Batony są świetne! jak tylko weszły na polski rynek, to włączyłam je do dietki, jak byłam na dC oczywiście :PCytat:
Zamieszczone przez Oliveira
Są jeszcze napoje w kartoniku ze słomką, super - nieocenione w pracy na przykład :D :P
Kiedyś były jeszcze specjalne ciasteczka dC, takie keksiki - super, ale chyba się zbyt dobrze w Polsce nie sprzedawały i je wycofali a szkoda, bo było to świetnie urozmaicenie.
Kiedy pierwszy raz byłam na dC - w 2000 roku, schudłam z 70 kg na 56 kg, ale przeszłam cały cykl: 21 dni ścisłej, potem 14 dni mieszanej, potem 800 kcal, potem 1000 kcal.
Wtedy było mało smaków i nie było żadnych batonów ani napojów ze słomką, więc było trudniej.
Teraz kiedy są batony - dC to kaszka z mlekiem :lol:
Nigdy też nie miałam jo-jo, utyłam wprawdzie po jakimś czasie, ale tylko i wyłącznie przez niekontrolowane obżarstwo :oops: :oops:
Potem byłam jeszcze 3 razy na dC, ale nie na pełnych cyklach, tylko jako wprowadzenie do dietki 1000 kcal :D :D
ja dzis dzien 6
wczoraj bylo dobrze
rano cwiczylam godzine
potem koktail cambridge i kawa
na obiad fura mrozonych warzyw jajko i pol jablka
wieczorem koktail cambridge
no a potem... pojechalam na aerobik
i troche mi slabo bylo jak wrocilam, wiec poznym wieczorem zjadlam jeszcze tunczyka w sosie wlasnym z polowa baklazana i pomidorem - ale ani to tlusz ani wegle, wiec dobrze
dzis nie cwicze :-) za to walcze dalej!
Kasia - no ja juz batonow i soczkow nie dokupie, wiec sie nie przekonam poki co
przetrwalas 21 dni na scislej? - niesamowite!
ja mam wlasnie zamiar po skonczeniu tej byc na takim okolo 1000
1000 "warzywno - chudobialkowym" + jakis owoc codziennie, a nie tysiacu "zjem batona i cos za 500" :-)
i przez jakis czas nie jesc produktow macznych - pieczywa makaronu itd, bo od tego pewnie od razu bym przytyla :wink:
rano koktail kakaowy - moj ulubiony chyba i kawa z mlekiem 0,5 %
teraz na obiad baklazan z papryka uduszone w sosie pomidorowym, z mozzarella i szynka parmenska + jablko :arrow: dzis postanowilam sobie podogadzac :P
jak juz ma byc 1 posilek, to niech przynajmniej bedzie pycha :P
no i przede mna jeszcze jeden koktail pewnie kolo 20 i juz
no i juz po wieczornym koktailu
teraz az do zasniecia goraca herbata
czuje sie juz odrobine mniejsza i bardzo to przyjemne :-)
no i extra
dzien siodmy, dzisiaj minie tydzien znaczy
musze przemyslec rozlozenie obiadu na dwa mniejsze posilki
bo wczoraj byl obiad po 15, wieczorny koktail o 19 i jak sie kladlam spac o 1, myslalam, ze mnie skreci z glodu
wiec 19 za wczesnie jak na moje pozne chodzenie spac
a dzis juz po kawie z mlekiem i kakaowym koktailu sniadaniowym
(zostaly mi juz same waniliowe - szkoda, bo kakaowy pycha :-)
no i schudlam, juz cos widze
twarz mi sie zrobila taka malutka
boczki spadly, zostala tylko ta przednia czesc oponki :wink:
ramiona tez lepsze, choc wciaz "apetyczne"
jeszcze kilka dni z koktailami i przechodze na normalne chude jedzenie
wieczorem bede sie pilnowac, no i mam nadzieje, ze osiagne wymarzony wyglad
bez jojo wstretnego
w poludnie mala salatka warzywna z jajem i serem feta + jablko
kolo 18 bedzie dietetyczny obiad
a wieczorem pocwicze troche
uff jutro zaczynam drugi tydzien
jutro tez sie zwaze, bo bede w fitness klubie rano, a tam jest waga
zwaze sie po sniadaniu, nie na czczo, ale zawsze bedzie pojecie o wyobrazeniu :P
obiad byl o 19 w koncu - szpinak + pomidory + szynka parmenska
i cwiczylam z pol godziny - 20 min steper i rece hantelkami
jutro sie waze i na aerobik