Wersja do druku
Witam bardzo dawno nie odwiedzalem forum powod choroba w sumie to kontuzja wyladaowalem w szpitalu na pare dni i toco zobaczylem jak wrocilem szok :(( 80kg:(( lekarz ostrzegal ze od jakiegos leku waga moze mi skoczyc do gory ale az tak:(( tak byc nie moze wchodze na 1000kcal i mam zamiar wytrwac i chce tego:) pozdrawiam i jak ktos ma ciekawe posilki do takiej dietki to chetnie poczytam:)
Czy zna ktoś wartośc Kaloryczną Otrąb tyle,że nie pszennych a owsianych nigdzie nie moge znalezc pozdrawiam
I tak o to po kontuzji ani sladu juz dzis sobie ladnie trenowalem troszke jeszcze nie w formie ale to pewnie tez wina tej wagi w koncu te 80kg stepa po ziemi:( hmm dzisiaj 2 w miare duze grejfruciki i otreby robione na wodzie i sok ananas grejfrut tak sie mniej wiecej przedstawia bilans spozytego jedzonka:) wlasnie szukam czegos na jutro hihi:) pozdro:)
hej i za mało tego spożywasz???grejfrut i otreby na pewno nie mają 1000kcal.
powiedz skad masz te ćwiczenia weidera
A Wiec wczoraj to mialo byc w pewien sposob oczyszczenie i przygotowanie sie:) dzis juz jest 1000kcal:) moze lekko nawet za duzo byc bo sie zagapilem ale nie wiele wiec konca swiata nie bedzie:) hmm 6 weidera jest znana jak dobrze pamietam od bardzo dawna juz na necei wszedzie dobre cwiczenia ale wiele pracy trzeba jednak i checi bo przy 10dniu to juz czlowiek jednak niema ochoty:P
Dzisiaj wolne od treningu ogrom nauki <walona matura> i po wczorajszym treningu moje lewe kolano przypomina piłke do nogi :P ale kwaśna woda i coraz mniejsze hehe:) dziś jedzonko w miare zdrowo pojadłem sobie borówek czy jak to sie nazywa odmiana jagodek pyszne ale gdzies ile kcal to nie wiem ale co mi tam:) a zaraz cza bedzie zrobic 6weidera 2 serie po 20:) tak przez pare dni jak wroce do pelni formy zrobi sie calego :P
I tak po 18 :) w miare nawet nie powiem jestem zadowolony co prawda kolacje mi wcisneli sila placka odmowilem jadlem jak juz owoce i szalalem na parkiecie hehe:) dzis hmm w sumie z rana malo co jakos nie bylo weny do jedzenia dopiero obiadek cos mocniej ale na treningu mimo biegania za pilka przebieglem sobie takim srednim tempem co jakis czas przyspieszalem na odcinek 200metrow i pozneij wracalaem do normalnego biegu ale kolo 6000metrow bylo zapewne :) jutro mnie kusi by sobie jesc same jabluszka hihi
Hm same jabłka? mój organizm by tego nie zaakceptował :D jeszcze jakby zaczęły fermentować w żołądku to nieźle by było :lol: ale jesli czujesz, że u Ciebie bedzie ok to spróbuj :)
pozdrawiam i zapraszam do mnie :)
hmmm niom same jabluszka ale w roznych formach beda:P hihi od zwyklych po pieczone itd:) hihi na razie zyje jakos na jabluszkach hihihi":)
Witam :) jakby tak ktoś był ciekaw to jeszcze żyje sobie :) dieta hmmm idzie chyba w dobrym kierunku jeszcze troszke kuleje zdarzają się gorsze dni ale mam nadzieje, że wkrótce miną i bedzie juz tylko dobrze:) pozdrawiam