Wątek: 20 Kwietnia Prawdziwy Start z Uciążliwym Balastem 15KG!!

Na Początku Witam Wszystkich użytkowników jakno nowy członek chciałbym wszystkich przywitac gorąco
Więc tak kilka słów o mnie więc mam 19 latek <prawie> 169 cm wzrostu waga chyba koło 76kg będzie w sumie, ale powiem we wtorek rano przy ważeniu cel mam taki jak każdy z nas którzy tu są na forum celem i marzeniem jest waga 65kg jak to niektórzy mi mówią, że nie dam rady ,że ja tyle przy mojej budowie nie zdołam mam chęci jeszcze większe Smile próbowałem przez jakiś czas różnych diet od low carb po inne wynalazki ale zawsze to samo strata plus pare kg później... w sumie w połowie lutego waga wynosiła już 81 i trzeba było powiedziec koniec muszę cos ze sobą zrobic i tak o To jestem hmm dieta jak na razie ŻM myśle ze kolo 1300-1500 <te 200 to jakby coś wpadło jakiś sok czy coś> hmm jak dla mnie jest to bilans i tak bardzo niski ponieważ codziennie mam treningi z piłki nożnej wiec różnie to bywa:P MIędzy czasei była wizyta w szpitalu leki itp i waga 80 ale poradze sobie !! mam taka nadzieje przynajmiej

witaj pumpa gratuluje zapału i pomysłu z checią bedę do Ciebie zagladać i wspierać Cię w walce . Ja mam taki sam cel do osiagnięcia --czyli 65 kg.Moim pragnieniem jest osiągnać to do 1 maja i wiem , ze jak się postaram to dam radę .Trzymam za nas kciuki i życzę powodzenia.pozdrawiam

Coz,nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc Ci powodzonka.
Trzymam kciuki za Twoje sukcesy.

mam nadzieje ze tez mi sie uda wiem ze jestem w sumie wstanie tego zrobic obecnie wysilek fizyczny jest ostry wiec waga powinna w dol leciec mam suplementy typu ******l i Stimulant ale na razie odpuszcze hehe

PS> jak wy bierzecie wage ryzu:> znaczy pod skladniki wylicza sie z 100gram przed gotowaniem czy jak juz jest gotowy do spozycia wtedy sie wazy:> caly dzien mi to po glowie chodzi:P

ryż , makaron, kasze zawsze sie waży przed gotowaniem

Ok dziekuje tak wlasnie mnie to ciekawilo nie powiem hihih juz po obiadku teraz regeneracja i trening mnie czeka buuu... jakby sie tak chcialo jak sie niechce hehe aa co lepiej ananas czy grejfrut hmm niby kurde odchudzaja:P

witaj i ananas i gerjfrut jest dobry pod warunkiem , że ananas surowy..
Jak u Ciebie z cwiczeniami???Ja na razie robie codziennie brzuszki i rower stacjonarny ---chociaż do rowera jeszcze sie sumiennie nie przyłozyłam

pumba124, dzięki swojej silnej woli i treningom na pewno spełnisz swoje marzenia Będę tu wpadać i patrzeć jak Ci idzie walka z kilogramami
Powodzenia!

Dzięki Nom Cwiczenia są jak na razie A6W staram sie robic i codziennie nom czasem przerwa jest trening piłkarski więc kg powinny iśc mam nadzieje nom własnie ananasika sobie kupilem dzisiaj swierzego bede wcinal pozniej a takie pytanie bo ja staram sie nie jesc raczej po godzienie 18 czyli juz nie jem od 17 bo o tej trening co by było dobre jako ostatni posiłek hmm:>

i tak o to juz 3 dzien dietki mamy wczoraj przez hmm chyba blad w moim dzienniczku poszlo 1500kcal ale ostry trening mocno brzuch pocwiczylem nie powinno byc zle dzis juz raczej bez niespodzianek i bedzie w granicach 1300 wlasnie sie ryz robi z jogurcikiem jako danie przed treningowe wazenie bedzie hmm pewnie w niedziele wtedy tez podam wymiary jakie mialem jak zaczynalem przygode tak mysle czy jak sobie wezme ryz i jogurt przed waznym meczem bedzie dobrze:> hmm bo ryz niby niskie IG a jogurt hmm tu wlasnie pytanie:> wie ktos moze:> dzis bede testowal bedzie geriak sie zoabczy jak sie sprawi pozdrawiam