Dieta Haya

Hej kochana doszlam do wniosku ze masz racje ze zrobie sobie od jutra 3 DNI PRZERWY I OD poniedzialku zaczne 2 etap odchudzania czyli 5 kg do zrzucenia mi zostalo:)To przez miesiac mam nadzieje ze sie uda :)POzdrowionka

jenii masz racje organizm niech odpocznie jesteś dzielna wiec nalewno nadrobisz :lol:
mam pytanko ile kcal jesz dziennie :?: czy nie liczysz :?:

Milego początku weekendu
:lol: :lol: :lol:

Hej ja jem tak od 800 do 1000 kcal dziennie a kalorie licze w dzienniczku kalori na tej stronie:):) A jak tobie idzie dietkowanie??

No właśnie mi idzie powoli a jeszcze dolewam oliwy do ognia jeszcze jakoś do nie dawna odmawiałam sobie np. alkoholu a teraz jak już zrzuciłam co nie co to coraz bardziej na imprezach po niego sięgam tak np. w środę zjadłam około 800 kcal a wyszło z winem 1 600 kcal wczoraj zjadłam 702 kcal a wyszło z drinkami też około 1 600 kcal (dodam że normalnie jem tak jak ty) moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1 800 kcal więc ( i tu się usprawiedliwię) myślę że przez to nie utyje co najwyżej mi waga stanie :cry: . Ale ja przeciecz nie chce na tym zaprzestać kurcze musze się opamiętać nie dość że chudnę tyle co nic to jeszcze tą wagę stopuje a już się oduczyłam jeść słodyczy i podjadać a tu taki zawód człowiek może przecież bawić się na imprezach bez alkoholu prawda

Się rozpisałam troszkę hehe ale musiałam w końcu to napisać że nie jestem z siebie zadowolona.

Pozdrawiam cię odpoczywaj przez weekend :lol:

Hej Mcd masz racje z tym alkoholem ale wiesz powoli stopniowo musisz zmiejszac dawke slodycze masz juz za soba to teraz skup sie na alkoholu ja zaczynam od jutra 2 etap mam nadzieje ze rowneiz sie nie zlamie i z 5 zleci:)Pozdrowionka :*

Będę trzymała za ciebie kciuki :D

Kilka dni temu znalazłam na http://www.jedzdobrze.pl/ fajny darmowy programik DrDietmana wpisujesz tam co jesz a on analizuje ci posiłki fajna sprawa bo można zwracać szczególną uwagę na wchłaniane węglowodany i nie jeść wtedy nabiału (ja jestem zadowolona z niego) a i pokazuje ci czy np. przekroczyłaś dzienne zapotrzebowanie np. na tłuszcz - można się dużo nauczyć (ale to tak na marginesie)

Udanego dnia :lol:

Hej MCD dzieki za link juz sie zarejestrowalam i rowneiz bede korzystac z tego programu:)Dzisiaj zaczelam znowu moja dietke ale neistety popelnilam troche bledow bo skusilam sie na male slodkosci;/Ale wiedzialam ze tak bedzie bo ja zawsze tak mam jak zaczynam od poniedzialku , najlepiej to mi wychodzi jak od srody zaczynam i postanowilam jutro oczyszczanie zrobic i od srodyy znowy dieta znowy do dzial i bede znowu tak walczyc jak ostatnio!!!POzdrowionka

No to trzymam za ciebie kciuki, no i oczywiście miłego początku tygodnia :lol:

Dzisiejszy dzien dietki uwazam za udany zjadlam ok 900 kcal i na rowerku stacjonarnym spedzilam 30 min.:)A jak wam dzisiaj poszlo???A gdzie sie podziewa Pinky??Pozdrowionka I Trzymam kciuki laseczki

Hej kochane co tam u was??oaststnio cos nie chcila mi sie stronka wyswietlac:(U mnie oki dietka idzie bardzo dobrze:)Mam ndzieje ze u was tak samo wszystko na plus jest:)POzdrowionka Trzymam kciuki