-
Też po Weiderze będę robić abs, te ćwiczenia są dobre. :)
Wróciłam z zakupów po 15.00 rozpakowałam wszystko i zjadłam późny obiad-niecała połowa torebki ryżu z kukurydzą i groszkiem konserwowymi, podgrzanymi na masełku. Pycha! :wink: Jestem po tym tak pełna, że nie będę jadła kolacji, tylko sobie zetrę na tarce jabłko i marchewkę (bez cukru, oczywiście!) :)
Wieczorem muszę jeszcze dwie serie Weidera zrobić i 8-minutówkę na pośladki, na razie mam za sobą 30 minut ćwiczeń.
Jenny, dzięki, jakoś się staram, mam nadzieję, że wytrwam tak dalej. :wink:
Bloody, nie możemy się podłamywać chwilowymi niepowodzeniami, będzie dobrze i kropka! :P Ja przy Tobie ostatnio to leń ćwiczeniowy jestem... :P Może, jak bym więcej ćwiczyła, to bym nie miała tego zastoju,...nie wiem. :wink:
-
Jenny88, ale jestem mała (162cm) więc te 65 w talii to jeszcze średni efekt ;)
A absy są bardzo dobre :) tylko jakimś cudem robię je w ponad pół godziny ;D tzn razem na nogi i brzuch w pół godziny...
Monn, nie jesteś leniem, tak z moich obliczeń wynika, że więcej ćwiczysz niż ja ;)
-
hehe Bloody :P Tu Cie zaskocze :lol: :lol:
bo ja mam 160cm wzrostu ha :!: :? :? i co? i gowno :? eh :(
naprawde 65cm - respcet :shock: tez bym tak chciała :)
eh :?
Monn i jak tam kolacji nie było :?: :twisted: :twisted: :lol: :lol: w sumie to takim obiadem mozna było sie porządnei najeść :)
a te absy są cieżkie?
tak sobie mysle Bloody moze za szybko robisz te ćwiczenia, hm :?: chociaż abs - 8minutówki to niby w 8minut, tak :?: :lol: :lol:
buziole
-
Jenny88, ja mam taką budowę, że naprawdę nie wyglądam jeszcze za dobrze... mimo tych 65 w talii. Za to w pasie mam 70... i ramiona mam takie grube ;<
A te absy to robię dwa razy dłużej... zamiast robić jedno ćwiczenie w 45 sek ja robie 40 powtórzeń ^^' Ale nic, to chyba dobrze
-
w pasie? hm?
czyli jak Ty się mierzysz?
bo ja np w brzuchu w trezch miejscach :P :P => talia, na wys pępka i w najszerszym (tzw oponka.. :roll: :roll: :roll: ) a Ty :?: podobnie :?:
co chesz od tych 70cm :?: :shock:
buziole
-
Wow, Bloody, to Ty nieźle wyćwiczona jesteś! Ja czuję porządnie mięśnie, jak robię te 8-minutówki. :P Heh, może, jak mi się skończy Weider, to będę miała więcej siły... Szczerze mówiąc, to 6W traktuję trochę jak zło konieczne... :wink: Konieczne, ponieważ sama zapracowałam sobie na taki brzuszek... Nuda i tyle! :roll: Jeszcze aż 15 dni! No nic, muszę to skończyć.
Jenny, pewnie, że kolacji nie było. :D Jabłko i marchewka z łyżką otrębów granulowanych+pół szklanki soku. :wink:
A tym obiadem rzeczywiście można się najeść, a wcale ne jest kaloryczny-jakieś 265 kcal :) Nawet pamiętam, że dokładnie taki posiłek był proponowany w jakiejś diecie. :)
BUZIAKI.
-
Jenny88, ja zwyczajnie źle sie nadal czuję w swoim ciele, albo się bardzo ściskam centymetrem i powinnam mieć dużo więcej tak naprawdę. I mierzę sie w sumie tylko w talii, tylko ostatnio zmierzyłam też pas tzn na wysokości pępka.
Monn, przy abs nogach to prawie w ogóle nie czuję zmęczenia, ani mięśni...może źle wykonuję ćwiczenia? ;/ Przy absach na brzuch przy ostatnich kilku powtórzeniach już ledwo zipię, ale daję radę ;) Weider mi wyrobił wytrzymałość. 15 dni to juz nie długo Monn, dasz rade :)
-
jak tez traktuje W. jak zlo konieczne :P jest nudny jak flaki z olejem ;) :? :? ale jest całkiem fajny pod względem taki, że czuje efekty. Brzuch jest silnejszy tylko..
... za duzo tłuszczu :P
i.. mięsnie nie ujrzą świata dziennego póki nie spalę tego cholernego tłusczu :!: :!:
Na pewno będzies usatysfakcjonowana jak zrobisz weiderka :D nie przerywaj ;)
Bloody schudneisz ładnie :) a jaki masz cel co do talii i wys pepka :?: bo trzeba chyba jakiś mieć :P żeby potem nie być neizadowoloną z sukesów :)
rozumiem, że źle się czujesz. Tez tak mam :!: ale.. to się MUSI zmienić
:D
-
W pasie to jeszcze tak ok 3 cm i styka ; ) chociaż i tak bardziej dla mnie się liczy talia... żeby było 60 cm... Naprawdę jak będzie 60 w talii i 90 w biodrach to będę zadowolona.
-
...no ładnie wy tu gadu gadu o ćwiczeniach...a co ja mam w tej sprawie do powiedzienia ?chyba raczej nic bo moje ćwiczenia polegaja narazie na robieniu 150 brzuszkow(w seriach) skośnych dziennie.. :P i tyle...to ja sie chowam przy was ;) Pięknie wam idzie z tymi ćwiczonkami :D :D naprawde super!! :D :D :D
