Wielki powrót zagubionej owieczki:)

Wrocilam i widze wzloty i upadki ;) ale tez sumienne podnoszenie sie z nich i tak trzymac! :)

milego pobytu w egipcie :)

Hejka wam wszytstkim.Wróciłam z egiptu 12 lipca było zajebiscie :) chce tam jesczze wrócić za 2 lata ale juz tylko z kolezanka ...:P takze to sie wiaze z tym ze musze na czas wakacji na nastepny rok znaleźć praca jakąś...mam nadzieje ze mi sie uda wyjechac za te 2 latka:) w egipcie co prawda schudlam ale wrocilam do domu i cos mi sie zdaje ze nadrobilam to z ndwyzka....ale nie od jutra zaczynam na nowo i uparlam sie ze caly miesiac bede miala udany caly sierpien ... bez upadków jak myslicie dam rade??? nio tlyko z waszym wsparciem..pozdrawiam, ...;)

dziewczyny jakim sposobem sie odchudzacie?:) chce zrzucic 13 kg;DD

pozdrawiam;DD

aa i chce zejsc do wagi 55 kg;DD bo moj straznik wagi nie chce dzialac mimo ze zapisalam tak jak potrzeba,,, i jestem wzrostu 165cm

z nami dasz rade :) heh (chociaz ja i tak nie daje) moze wogole nie mam silnej woli:| kiedys ja miaam .... od jutra zaczynam dietke :) 1200 kcal + jakis ruch (musze sie w koncu do jakis cwiczen zmusic) + pół godziny tanca dziennie (chyba ze mi sie spodoba i dam rade przetanczyc wiecej) pozdrawiam ..osiadgniemy cel...;)

no to super ze wakacje udane :D
Ilka ja na twoim miejscu odchudzalabym sie na 1400-1500 + ruch :)
na tym tez sie chudnie ok. kg na tydzien (sprawdzone na sobie ;) ) a potem w razie zastoju bedziesz mogla zmniejszyc do 1200kcal :)

nie jak juz co to najwiecej 1300 zalezy czy ebde glodna na 1200 to od tego zalezy ::P:) tak wakacje udane na maksa :P

hejka wiecie co?? przechodze na dietke bikini:) mam nadziweje ze sie uda...:) pozdrawiam a co tam u was????? :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:

O cześć koleżanko :-) Ale nie było Cię długo przez te wakacjowanie! Super, że schudłaś w Egipcie! Informuj nas cąły czas jak idzie dietka bikini :-) Ja teraz przechodzę chyba na 1500, ale tylko po to by wymiary podszlifować.. Może dizś kupię wagę elektroniczną, jak mama bedzie miala pieniazki i w koncu bede wiedziec ile ważę.. Powodzenia :* :wink:

zaczełam od dzis dietke bikini zjadlam 850 i jest dobrze.wytrzymalam tylo dlatego ze źle z moim żołądkiem dziś straaaasznie boli ale trudno ...:( pozdrawiam .

Czytałam twój wątek, i tak myślę, że może za bardzo się głodzisz a potem organizm rzuca się na jedzonko. A porażką się nieprzejmuj, ja też zaliczyłam kilka jednak tak sobie myślę, że póki jest w nas siła walki upór, że będziemy próbować dalej to jest dobrze! Buziaki i trzymaj się! :D

Zaczełam na nowo.... i mam nadzieje ze po raz ostatni chce w koncu wtrwac i dojsc do wymarzonej wagi :)

I jak tam? Pozdrawiam :)

Od dzis zaczełam na nowo .... mam zamiar dac rade tym razem....nie głodzic sie ,....i nie miec napadów zreszta jak wróce do szkoły to i tak na pewno nie bede miala czasu na jedzenie takze bedzie ok:) tylko potem bedzie sobota i niedziela aler i w te dni sie nie dam ...;)

Cieszę się, że się trzymasz! :D Najważniejsze, żeby sie nie głodzić i wówczas nawet wieki można byc na takiej diecie! Miłego weekendu!

Juz 3 dni udanej dietki :) ale ciage :) oby tak przez miesiac i wiecej ....:) az do celu ...:)

powodzenia powodzenia :)

a czemu tickerka nie ma? :(
on nie gryzie zapewniam :lol: :D
a ile motywacji ;)
i jaka radosc jak mozesz go w prawo przesunac ;)

NIe ma tickerka bo nie mam wagi i nie wiem ile waze zreszta na razie nie chce wiedziec...moze kiedyś...:P hehe
:) 5 dzien dietki idzie superrr:):P

A JAKBYS TA DIETKE POLACZYLA JESZCZE ZE SPORTEM.

WIADOMO NIE CHCE SIE ALE MOZNA SIE PRZELAMAC A JAK JUZ SIE PRZYZWYCZAISZ TO TO STANIE SIE TWOJA CODZIENNOSCIA ;]

ZAMIEZAM WPASC W NAWYK BIEGANIA HIHI :)

LUBIE BIEGAC. KTO WIE MOZE DZIEKI TEMU ZOSTANE SPORTOWCEM :D

hEJKA JAK WAM IDZIE MI DOBRZE??JE MAŁO ALE CÓŻ...:p DZIS NP ZJADŁAM ROŻKA ZA 165 KCAL POTEM DRUGIEGO LODA W PUCHARKU NIE WIEM ILE MIAL KCAL AERL DAŁAM ZA NIEGO 265 TO BYŁ LOD TRUSKAWKOWY MIAŁ 220 ML.I ZJADŁAM EJSCZZE 3 JAJAKA I 2 JABŁKA....DAŁAM ZA TO 800 KCAL....

A ja jestem glupia

Nienawidze siebie za to ze tyle jem i nie umiem sie powstrzymac ;(

Dzisiaj poszlam na spacer z moim psem ktory mieszka u mojej babci :( okrutny los ze mama tak wolala...

I biegalam z nim troche i lazilam duzo, ale powiedzcie mi czy mi to cos da ze z nim sie nachodzilam jak i tak potem pochlone dawke kalorii?? :(:( nienawidze sie za to!!!!!!!!!! :( :( :(

NIe rozpaczaj dasz rade:) wierze w ciebie
:)

Ilka
ja Cię bardzo proszę żeby nie było żadnych głupich myśli o wymiotowaniu

to jest idiotyczne i wcale nie przybliży cię do szczupłej sylwetki tylko możesz się nabawić choroby która wyniszczy twój organizm i będziesz brzydka i tym bardziej zaden facet na ciebie nie popatrzy

to że zjadłaś raz więcej to przecież żadna tragedia, prawie każda osoba na forum to przerabiała a pomimo to chudnie i tobie jeden dzień nie zaszkodzi

a znając ciebie to wcale nie było tego tak dużo

i pamiętaj jak to zrobisz nie napiszę już do ciebie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

trzymaj się

wytrzymałaś tyle dni to wytrzymasz więcej

powodzenia :D

Hej
Inezza====> własnie sie nie dałam rady znów dzis....dzis znów za dużo zjadłam a tak mi dobrze szło....dlaczego teraz nie ???:(

Ilka
może właśnie za mało jesz

jesteś w okresie dojrzewania więc masz większe zapotrzebowanie kaloryczne dodatkowo pamiętaj jakie masz nawyki żywieniowe, skoro ważysz za dużo to znaczy że jadłaś za dużo i niezbyt zdrowo od najmłodszych lat i teraz trudno jest tak z dnia na dzień zacząć jeść mało :roll:

wiem bo mam identyczną sytuację, do tego dochodzi wolny czas, nuda i ciągłe myślenie o jedzeniu

gdy przechodzisz na dietę twój organizm się domaga więcej i zwiększa zapotrzebowanie i w końcu nie wytrzymujesz

może jak pójdziesz do szkoły to będzie łatwiej bo nie będziesz mieć tyle czasu żeby myśleć o jedzeniu

może spróbuj na początek 1500, wyjdziesz na tym lepiej niż na takim 1200 gdy zawalasz i zjadasz za dużo