nie to ja na odwrót wlasnjie wieczorem wole zjesc mniej...bo takto w ciagu dnia spale cosik tam :D :) hehe ...kazdy robi jak mu pasuje:)
Wersja do druku
nie to ja na odwrót wlasnjie wieczorem wole zjesc mniej...bo takto w ciagu dnia spale cosik tam :D :) hehe ...kazdy robi jak mu pasuje:)
zawaliłam :(
ale od jutra znow zaczynam!
zawalilas?? nie martw sie jutro na pewno bedzie lepiej a moze nie było az tak źle??
przed chwila zjadlam wiecej niz przez kilka dni na diecie.. :cry: :cry:
a na jakiej dietce jestes tak wogole??
1000-1200 kcal
ja jestem na 1200 i na razie nie mam napadów...ale głód czuje:P ale i tak wiem ze wytrzymam bo nie mam zamiaru zawalac diety za bardzo chce schudnac...
no widze dziewczyny ze sie porzadnie wzielyscie za siebie :D brawo!
pisces nie lam sie! czasem potrzebny jest taki napad ;) by potem szlo suuuper :)
zgadzam sie z migotka pisces nie masz sie co martwic mi jak na razie idzie suuuper bez zadnych wpadek :P i jestem z siebie dumna tylko wiecie co ?? za cholerke nie moge sie zmusic do cwiczen:D
od 14 trzymałam dietke az do wczoraj czyli 19.dzis miałam nappad....;/ ale za to nie przejmuje sie tym bo jutro tez jest dzien a dzis jescze to wytanbcze na komersie:P
Ilka ruszaj dalej wytrwale do celu :!: :!:
Ilka na komersie wytanczysz caly napad a po komersie ruszaj pelna para :D po wakacjach bedziesz taka laska ze pol szkoly bedzie sie za toba ogladac :D
A ja jakos trzymam się.. wczoraj tez trzymalam do wieczora xD haha.. jak zwykle. Ale dzis juz nie dam sie kompulsom! :evil:
:arrow: Tiska=> Ruszyłam na nowo dzis:P :) i nie poddam sie juz postanowilam ze nie poddam sie pokji nie schudne:P ;) a jak u ciebie??
:arrow: Migotka15=> Na komersie było super było tyle jedzienia przeróżnego i wiecie co wam powiem ?? tak na pocztaku przyszłam usiadłam z kumpelkami nio i wypilam polowke kubka coli:P a na komersie bylo tak: brzoskwinie banany pizza lody cukierki chipsy paluszki i 4 rodzaje oranzad znaczy 1.lift 2. cola 3 woda mineralna nio i jakis pomarancvzowy...powiem wam szczerze zjadlam moze z 3 cukierki 2 chipsy loda nie jadlam pizzy tez nie w sumie to tyle zjadlam co wam napsialm przede wszystkim to pilam lifta ten maly kubeczek coli(pół) nio i potem kubeczek pomaranczowej(tez poł) mineralnej (tez pol) a takto pilam ligta (0,9kcal) w 100 ml:P tanczylam i wogole na komersie było suuuuper :) tylko jak dostalam z banana,brzoskwini cukierka i oblali mnbie czyms to juz tak m,niej fajnie bylo ale smialam sie sama z tego:D ale najlepsze było to jak tanczylam to byly sie kolo ,mnie krecil a moj obecny ukochany ktory wie ze mi sie podoba patrzal sie i patrzal tez jak tanczylam wolnego z kolega z klasy troszke sie zmieszalam bo sama nie wiem co on do mnie czujeale wiem ze jak cos to na pewno mu było smutno..a mi na nim zalezy ... mam andzieje ze nie wzial tego do siebie oby!!
:arrow: pisces=> jasne ze sie nie dasz nie damy sie ...osiagniemy cele ktore sobie obrałyśmy...:) 3mam za was kciuki:)
P.S. Po tym komersie (czesci na której tanczylismy) straaaasnzie mnie wszytsko boli:D ale to chyba dobrze???:P:P Albo jak chcialam usiasc spowrotem na swoim miejscu a taki chłopak siedzial i musialam go przeprosci:D nio i mowie mu przepraszam(nio bo chcialam przejsc) a on mi na to : nie ma za co nie ma za co:D:D:D to kolega byłego :D hehe :D ale sie posmialam chociaz:D
komers mmm....fajna rzecz ;) ja mam za rok i mam nadzieje ze zaloze jakas wypasiona kiecke i ze mnie do tej pory nie dopadnie jojo :D
pisces a powiedz ile ty warzysz i mierzysz?
MOgtoka na pewno cie jojo nie dopadnie a jaka dietke stosujesz??? bo nie wiemm czy pytalam jesli pytalam to przepraszam ale zappomnialam..:/ mysle ze wczoraj cos zrzucilam kalorii ale niestety na wieczór zjadlam loda i platki w kubku z mlekiem :/ ehhh;/
Nikt mne nie odwiedza....trudno...diekta idzie mi superrr!!!:) axz jestem pozytywnie zaskoczona :Da jak tam u was???:)
Mi też dieta dobrze idzie. W koncu! Mimo ze zjadlam dzis loda to nie dobilam do tysiaka.. ale najedzona jestem :-)
miałam nieudna sobote i niedziele ...:( ale mam nadzieje ze pierwy i ostatni raz od mojego rozpoczecia od 14...bo takto dobrz mi szlo ale zjadlam duzo ale znó sie jakos zmotywowalam przeczytalam w takiej starszej gazecie z starszych lat znaszlam na strychu pisze tam tak..TYTUŁ:,,Żołądek jak balon-moze sie skurczyć..." nio i wyciagnelam z tego obszernego artykulu to : Dobra nowina:,,W ciągu miesiąca możesz zminiejszyć porcje jedzenia zaspakajające uczucie głodu-i zrzucic zbedne kilogramy..." to mnie zmotywowalo...jesli wytrzymam miesiac na 1200 to mi sie zoladek skurczy i szybciej bede najedzona dam rade wiem ze mi sie uda zwlaszcza ze teraz 4 dni dietki w domu nio i potem 14 dni dietka w Egipcie to razem 18 dni nio i w domu zas kolejne az tak do 31 dni :) mam nadzieje ze dam rade...3mam za was kciuki wy tez dacie rade:) SCHUDNIEMY!!!
To bedziesz mogła tickerek przesunać w prawo :-)
Ja jakoś się trzymam.. Musze ten miesiąc wytrzymać.. a równo za meisiąć wyjeżdżam do Chorwacji.. czekają mnie ejszcze zakupy typu kostium, jakeiś spodenki i jak ja się pokażę w nich z takim wyglądem :shock: ? Dla tego nie mogę ciągle pzowalać sobie na wpadki.. Bo nigdy nie schudnę! byle ten miesiąc wytrzymać.. :roll: I zrzucić ze 4 - 5 kilogramów do wyjazdu... :roll: :roll: I wyglądać szałowo bez cellulitu, szczupło, jędrnie i pięknie na plaży.. :roll: :roll: :roll:
nio bede mogla przesunac tickerek ale nie bede wiedziec o ile???:( bo niestety nie mam wagi:( pisces dasz rade wierze w ciebie:)pozdro for all
To moze Ty chudniesz a nie wiesz o tym :lol:
Moze wazysz juz 60 kg? 8) I nic o tym nie wiesz.. popros mame o zwykla wage lazienkową.. niech Ci kupi :-) Malutko kosztuje taka zwykla na pewno. Dzięki za wiare we mnie :-) Kupilam dzis sobie sliczna sukieneczkę, jakbym miala zdjecie pokazalabym jak wygladam w niej :-) Strasznie podobam sie sobie w niej, wiec mam motywacje, by dalej chudnac :-) Bo tu nie chodzi tylko o kilogramy mniej.. tu chodzi o szczescie :-)
Heh nie no mysle ze 60 kg to jeszcze na pewno nie waze ale zwaze sie u cioci po egipcie...:) i przesune tickerek:)jesli bedzie mniej :) a wierze ze bedzie.. Dokładnie tu nie chodzi o kg ze bdzies zmniej wazyc tu chodi o to by byc szczesliwa podobac sie sobie samej...ja na razie samej sobie sie nie podobam choc na pewno cos jest niz przy tych 76 kg bo wtedy to sie inenawidzilam tera to tak no jesczze nie to ... w sumie podobam sie samej sobnie tak na 5%:D mało ale wiem ze sie to podniesie:) pozdrawiam
Jasne, ze poziom podobania sie sobie wzrosnie! Gwarantuje Ci to :-) Ja wlasnie wrocilam z ogrodka i tylko mysle co by tu skubnąć :-)
Ja tez własnie bede jadala ostatni posiłek tylko wlansie nie bardzo wiem co :| masz moze jakis pomysł??:P
No kurcze nie bardzo.. bo u mnie całe dietetyczne, zdrowe żarcie skonczylo sie.. Ale pewnie ugotuje sobie i pokroje jajko, do tego wkroję jakiegoś pomidorka, papryle jeśli jest.. Albo zrobię sobie małą owsianeczkę.. Albo jajecznicę, lub jajko sadzone.. Albo nie wiem co :-) Nic u mnei w domu nie ma... Grr..
ja zrobie sobie jajecznice z 3 jajeczk bez masla ani niczego same jajka to wyjdzie 225 kcal + moj zjedzony 1000 i wyjdzie razem 1225:) dzien udany:) zakonczony sukcesem :)
skoro jedno jajko ma 90 kcal to trzy jajka 270 xD a nie 225
jajko ma 75 kcal:P a nie 90:P:)
to spojrz http://www.dieta.pl/catalog.asp?search=jajo&grid=0
skad ty bierzesz te swoje dane lol :lol:
z tabel kaloryczności!! wszedzie ejst jajko ok 70-80 takze wpisuje za jajko 75 kcal :P nie korzystam z tej tabelki kalorycznosci na dieta.pl
Wiesz.. te 75 to chodzi o małe jajka niestety:/ Ale rób jak uwazasz i smaczengo.. W koncu to Twoja dieta :wink:
a chociazbym źle policzyła to i tak mam niezły wynik 1270 jak liczyc jajko 90 kcal...chyba ze mam uznac dzien nieudany z powodu tego ze zjadlam o 90 kcal za duzo:|
poza ttymy jesczze bede cwiczyc takze to spale te głupie 90 kcal :P wlansie moja dietka i liczy sie to ze na niej chudne:)
otóż to.. najważniejszy efekt!
dokaldnie :) uwazam ze nieźle mi poszlo:) grunt to nie jesc 1000 i nie schodzic poniezej 1000
wczoraj bylam taka przekonana ze mi dobrze poszlo:( a tu bummm:( dietka nieudana :( ale grunt to sie nie poddawac znów zaczełam i mam nadzieje ze dam rade zmotywowalam sie tez nierźle takze jestem dobrej nadzei;)
no i tak trzymać.. Ja mam nadzieje ze nie rzuce diety, bo moja kumpela zaprasza mnie dzis na pizze i piwo.. eh.. a ja nie chce :? nie dosc ze ochoty nie mam to jeszcze te kalorie..
wiem jak to jest :| :roll: tez mnie kolezanka zpraszala na pizze powiedzialam ze z nia pojade ale bedzie sama wcinala:D hehe nie ma szans na koomersie tesz mialam pizze nawet pod nosem samym a nie wzielam jej :)P nie było szans zebym ja ruszyla:D:P blee tyle xz niej kalorii:P :wink:
Nie bylysmy na pizzy.. hihi! Jest dobrze.
Hejka nie idzie mi :( Dlaczego??:( ale za to 2 tyg od 28 bede miala udane:)bo w egipcie bede ...:):P ppisces napisze ci eska po tygodniu jak mi idzieLO:P