Wersja do druku
ja bez solarium nie dam rady, a też nie lubię solarium... nie ważne ile siedzę na słońcu moje nogi nie chcą w ogóle się opalić... tylko po solarium je łapie.Nie mam wyboru, a nie chcę mieć białych nóg.
Dziś taki miły dzień :) Wszyscy dla mnie mili są z powodu moich urodzin, chociaż raz w roku ;P Taka jestem rozleniwiona przez to...
Witaj Bloody19!
Widzę, że mamy podobne wymiary ( ja mam biodra 100, talia 72). Chciałabym tak mieć w bioderkach z 90 a w talii z 65-63. jeżeli chodzi o kilogramy o mam 161 cm wzrosu i ważę ok.63. Chciałabym tak do 55. Jestem na SB już dłuższy czas, ale jakoś mnie nie bierze wcale. Chodzę też na aerobik 2xtydzień i na siłownię w międzyczasie, jedynie co mogę powiedzieć to to że mi się ciało troche wyrzeźbiło. Czasami jest ciężko i chce się przede wszystkim pojeść węglowodanów, ale nie można. Wydaje mi się, że ciężko mi jest teraz schudnąć bo przez wiele lat bywałam na różnych dietach i organizm się pewnie już do nich trochę przyzwyczaił.
Pozdrawiam cieplutko i wierzę, że nam się uda!:)
Również mam nadzieję, że nam się uda. ;)
Na pewno trochę czasu zajmie zanim pojawią się jakieś większe efekty.
Też do tej pory zauważyłam tylko, że mi się ciało wyrzeżbiło od ćwiczeń... może po centymetrze w biodrach i w talii schudłam ;) Chciałabym do lipca uzyskać chociaż 95 cm w biodrach i 65 cm w talii.
Bloody! TO WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO :* :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: ZDRÓWKA, SPEŁNIENIA MARZEŃ i W OGÓLE DUŻO DUŻO SZCZĘŚCIA I WYTRWAŁOŚCI W ODCHUDZANIU :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :) :) :) :) :) :) :) :) :)
WIEM ZE SPÓŹNIONE ŻYCZENIA ale :)
Wszystkiego naj, naj, naj, Bloody :!: :!: :!: Przepraszam, że tak późno...Też zdrówka, bo to najważniejsze, samych pogodnych chwil, żadnych stresów, problemów i zmartwień, spełnienia marzeń i osiągnięcia celu w odchudzaniu!!! :*
Wielkie, wielkie dzięki ;*
Nie szkodzi, że spóźnione życzenia ;)
Dziś sobie nieźle radziłam, tylko mały grzeszek na sumieniu bo zjadłam babeczkę czekoladową ;P Ale zmieściłam się w 1000 kcal ;)
Poza tym miałam sporo ruchu, więc powinno być OK.
Bloody, robisz te 3 serie szóstki Weidera pod rząd? :wink: Czytałam, że nie trzeba, wiesz coś, o tym? :) Buziaki.
nie, nie robie pod rząd, wyczytałam, że nie trzeba ;) jedyne co ważne to żeby pod rząd robić powtórzenia :) ja już robię po 18... masakra ;P Dojdę do 24 i koniec weidera ;D
Po weiderze zacznę robić ćwiczenia na talię osy ;) Chociaż weider też trochę mięśnie skośne brzucha kształtuje.
ja też zaczne ćwiczyć od poniedziałku szóstkę Weidera..wydrukowałam sobie o co dokałdnie tam chodzi myśle że dam rade...kiedyś robiłam po 200 brzuszkow dziennie ale to było bardzo bardzo dawno temu :P
Ja też kiedyś dużo brzuszków robiłam, ale 6 weidera jest bardziej skuteczna tego co po sobie widzę. Ćwiczę już miesiąc i naprawdę duża zmiana ^^