-
@ puchatka69 - po liść senesu trza się wybrać do apteki albo zielarni. Skręca kiszki jak diabli ale pozwala wydalic co zbędniejszy balastr :lol: Łagodniejsza jest herbatka figura z liściem senesu.
zastosowanie: Liście senesu wzmagają perystaltykę jelita grubego poprzez drażnienie układu mięśniowego. Efekt działania ziół następuje po 6-12 godzinach od momentu zażycia.
Ziół nie wolno podawać w zapaleniu ślepej kiszki, w skręcie kiszek, w zbyt niskim stężeniu potasu w ustroju lub w odwodnieniu organizmu. Liście senesu działają drażniąco na ścianki jelit. Regularne i długotrwałe stosowanie ziół może spowodować poważne pogorszenie się funkcji jelit, a ponadto doprowadzić do uzależnienia. Preparat może zabarwiać mocz na brunatno lub fioletowo.
Ja to stosuję raz w miesiącu, nie polecam częściej :!: :!: :!:
Mi to kiedyś koleżanka dała, myślałam że umieram :oops:
puchatka a dlaczego akurat boks? Z tego co wiem to ramiona są nabite i mało atrakcyjne, za to kondycja się robi niezła.
-
czemu boks? Koleżanka mnie namawia , a ja nie wiem -boje się własnie o te ramiona, bo z tym mam największy problem :(
-
witam :)
zaciekawił mnie temat bardzo fajny :P
mi udalo sie w tamtym roku zrzucic ok 11 kg do wagi 63 kg ale niestety zima dala o sobie znac i doszlam do 72 kg :/
teraz mobilizacja trwa ale postanowilam odchudzac sie etapami, bo jakos tak latwiej jest zrzucic 3 kg niz te 13 kg :P , aby dojsc do 55 kg mam 164 cm wzrostu
obecnie waze 68 kg i stosuje wlasna diete 1000 kcl co oznacza ze staram sie pilnowac tego co jem czasami pozwalac sobie na drobne grzeszki,oraz duzo sie ruszac
zaczelam 6 weidera i jestem zachwycona :) wczesniej tez robilam duzo brzuszkow ale bez takich efektow jak teraz (jestem na 3 dniu a brzuch staje sie twardy co nawet wyczuwam pod warstwa tluszczu :P)
tutaj link do cwiczen wedlug ktorych cwicze -> http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
moze nie wyglada to super profesjonalnie haha ale wazne ze wszystko jest jasne..polecam poczytanie tez komentarzy od spodem z ktorych dowiecie sie jak prawidlowo wykonywac cwiczenia
no to baby do roboty :) BIKINI CZEKA :)
http://www.3fatchicks.net/img/bar-le.../72/65/68/.png
-
a ja wczoraj na steperze spędziłam 30 minut i nie sądziłam, że się tak spocę, no że w ogóle co to taki marsz w miejscu. Zdziwko mnie wzięło straszne jak musiałam okno na ościerz otwierać :shock:
Kurdebele tak mi zależy na płaskim brzuchu, ale nie mogę się przełamać do samych brzuszków. Wiem, że to wystarczy zacząć raz, drugi, trzecie a potem samo już wciąga. No ale same wiecie ten raz-drugi-trzeci jest najgorszy :wink:
@ SweetCookie to samo to samo rok potrzebowałam aby 10 kg przybyło, a teraz plan jest taki 3kg/3 miesiące, a jak się uda wcześniej to będzie radocha :lol:
@ puchatka - Ty się ino dobrze zastanów, nie lepiej faceta do obrony zwerbowac? :twisted:
-
przez to słońce się nic nie chcę :?
ale mam dylemat z tym boksem =='
iść czy nie isć o to jest pytanie...
do tego mam problemy z rzepką która już pare razy wyskoczyłą, nie chce tego znów przezywac :wink:
:lol:
-
Rzuć monetą :lol:
A ja już po obiadku nawet pycha obiadku. I gdyby nie klient i praca to poszłabym się gdzieś przejść albo przejechać na rowerku, a tak dupa muszę w biurze kwitnąć :x
-
I jak tam dziewczyny samopoczucuie od rana? Ja dziś wstałam o 5 i zaliczyłam już spacerek :roll: Człowiek od razu lepiej się czuje :!:
-
witam..zieeeeew :)
narazie sie budze..i wchodze tu zawsze rano zeby sie zmobilizowac :)
wczoraj dobrze mi poszlo z 6 weidera chociaz dzis dopiero 3 dzien i pewnie zalamanie przyjdzie pozniej, wazne ze wyaje mi sie ze mam twardszy brzuchol 8)
na sniadanie planuje wase z lekkim serkiem wiejskim i pomidorem ..pycha
a u was dziewczynki?
http://www.3fatchicks.net/img/bar-le...2/65/67,5/.png
-
A ja wszamałam też wasę z serkiem chrzanowym almette, ogórkiem, pomidorkiem i rzodkiewką. Do dobra dwie skibeczki takie wciągnęłam :oops:
SweetCookie a ja się od dwóch dni mobilizuję do 6 weidera póki co psychicznie, ale mam nadzieję, że dziś wieczorem zaliczę pierwszy raz :twisted:
-
anam22 no 1 dzien byl ciezki bo miesnie sie przyzwyczajaja dopiero ale jak juz sie troche rozcwiczylam to jest naprawde fajnie :)
dziewczyny proponuje sobie zrobic zdjecia teraz i po odchudzaniu to bardzo mobilizuje :D
http://www.3fatchicks.net/img/bar-le.../72/65/67/.png
