Hej Wam mam takie pytanie Dzisjaj zjadlam doscyc duzo i postanowilam to "spalic" A zjadlam 1500 kcal jakies a jestem na 1000 no i ćwiczylam to:
-60 min hula-hop
-30min spacer
-30min cwiczenia na nogi
-10 min skakanka

Wiem ze jak sie duzo zje a potem bedzie cwiczyc to sie moga miesnie wyrobic ale specjanlnie staralam sie dobrac jakies aerobowe cwiczenia i tylko nie wiem czy dobrze wybralam?O dziwo dzisjaj dostalam jakiegos powera na cwiczonka i tak mysle ze gdybym tak cwiczyla co dzien lub co dwa dni to czy bym spalila tluszcz czy wyrobilabym miesnie?I czy wogole to ma sens

Prosze o odpowiedz wem ze na Was zawsze mozna liczyc