a ile tego mleka??? nie wiem, czy mi by sie sprzet nie zapchal ;)
Wersja do druku
a ile tego mleka??? nie wiem, czy mi by sie sprzet nie zapchal ;)
kluseczko to zalezy ile chcesz tego wymocic :) ja dalam około 2 szklanek :)
oo to sporo tego ;) w poniedzialek albo srode sprobuje to zrobic, z jednego bananka i jednej szklanki mleka, musze zobaczyc czy mi to bedzie smakowalo :)
nooo to za mna 436kcal - zupka zjedzona, o 15:00 kanapka i 18:00 nie wiem co :P
ee a ja tu nie mam blenderka :P chociaz nie wiem czy by mi to smakowalo bez cukru..moze slodzika bym sypnela jakby co..kluseczka jak zrobisz tego banana-shake'a :D to podziel sie wrazeniami :D
pozwole sobie dzis na dietetyczne zapiekanki :) dzienny bilans wychodzi mi UWAGA 666 kcal :D piekielnie cudowna liczba :* lecep o pieczarki bo o 14-15 bede jesc obiado-kolacje :)
hentchelowa no to pieknie - ale to tylko dzisiaj mam nadzieje :)
pewnie, jak tylko zrobie, ale to mniej wiecej w srode chyba :)Cytat:
kluseczka jak zrobisz tego banana-shake'a to podziel sie wrazeniami
a ja przed chwila sobie pilates cwiczylam, z plyta DVD - ojjj rozruszalam sobie miesnie, wszedzie, wszystko czuje :roll: achh te zakwasiska ;)
o 15 kanapka z wedlina + pomidor + ogorek :) mniam
na kolacje moze szklanka goracego mleka z lyzeczka miodu - tak na uspienie :)
noo juz jestem po kanapce z wedlina, pomidorku i ogorku :) czyli za mna ok 700kcal :)
coz moze wieczorkiem zjem tych truskawek troche i ta szklanke mleka z miodkiem i w ten sposob zakoncze dzien :)
buzki
mysle ze przekroczylam 1000 :) ale niewiele bo do 13 jadlam tlyko owocki za 200 kcal :-) a pozniej zjadlam bagietke ale nie cala zostalo mi na jutro jeszcze
a taka zpaiekanka chyba nie jest az taka kaloryczna sama robilam
-buleczka chyba najwiecej kcal
-5 pieczarek surowych malusioo
-doslowie kapeczka serka
pieczarki z cebula miksuje i na buleczka na to tyci serka i do iekarnika napewno zdrowsze niz ze sklepu błeh :-) a wszystko to bez tłuszczu roibone wiec dostane rozgrezeszenie bo sie ciezko troche z tym czuje :( :evil:
pewnie, ze dostaniesz rozgrzeszenie :) nie dajmy sie zwariowac, ja dopiero jutro zjem sobie ciasto drozdzowe z truskawkami, juz teraz mama trzeci kawalek konczy, siostra jak wroci to sie rzuci, tylko ja taka biedulka :cry: ochote na cukier/slodycze zastepuje sobie goracym mlekiem z lyzeczka miodu :) o 18 albo troszke pozniej cos sobie jeszcze zjem, ale niewiele, kurcze nie mam owocow zadnych, a moze sobie jajko na twardo ugotuje i zetre marchewke albo najlepiej zjem sama marchewke :) zobaczymy :)
Ufff właśnie wróciłam z joggingu.. Mama jechała obok na rowerze a ja biegłam.. Ledwo stałam na nogach ze smiechu, ze takei "grube krowy" jak my biegają po ulicy... A do tego założyłam krótkie spodenki i tym samym pokazałam trzęsący się pryz każdym kroku cellulit :-) Ale fajnie było.. Nie długo kolacyjke zjem i jakoś to będzie..
skorka pomaranczowa jest ok ;) nawet chudzielce ja maja ;) super, ze biegasz :) - ja niedlugo, za kilkadziesiat minut swoj sport zaczne uprawiac, kapiel ze strzyzeniem/goleniem kopytek 8) :lol: