Dziękuje;) Bliźniaki są najbardziej wygadane i mają największe poczucie humorku ;D
Wersja do druku
Dziękuje;) Bliźniaki są najbardziej wygadane i mają największe poczucie humorku ;D
co do weidera to jak zrobisz wszystkie te cwiczenia po 6 powtórzen kazde czyli 6 brzuszków do kazdego to masz 1 serie pozniej robisz to samo i masz druga itd, mam nadzieje ze w miare jasno ci to napisałam:)
Czyli jak zrobie po kolei te 6 ćwiczeń to jest 1 seria? A w tej jednej serii musze każde z ćwiczeń powtarzać ileś razy czy tylko raz a potem od nowa kazde po kolei?
Mam jeszcze pytanie, czy te 6 Wiedera moge łączyć z innymi ćwiczeniami ? np. na partie nóg, ramion etc?
Właśnie pije herbatkę z bratka ;) Jutro chcę zakupić herbate Slim figura pierwszy etap ;)
zacznijmy od poczatku:0 kładziesz sie i zaczynasz robic najpierw podnosisz jedna noge pozniej druga i tak 6 razy czyli to jest 6 powtórzen. pozniej przechodzis z do 2 cwiczenia czyli podnosisz udiete 2 nogi i znów 6 powtórzen i nastepne cwiczenie znów 6 razy i tak do konca i masz 1 serie:)
Matko, ale mam zakwasy! Ćwiczyłam 6W (pierwszy dzień) to przy tych ćwiczeniach coś kiepsko z moim oddechem :/ No i jeszcze moje ćwiczenia z gazety BRAVO GIRL naprawde super i też dają w kość ;) Ważyłam się rano to ważyłam 65 ( bo mi się waha między 64 i 65 :/) A teraz 63,5 ;) no ładnie xD
gratki :) :) :)
gratulacje :lol: no weider nie nalezy do najprzyjmeniejszycg cwiczen. no ale coz jak ma zadziałac to trzeba sie troche wysilic:(
Dziękuje! Za was również trzymam mocno kciukasy! :D
Mój brzuch... :/
http://img521.imageshack.us/img521/6...jcie000kn3.jpg
Z boku:
http://img406.imageshack.us/img406/2...jcie001mp2.jpg
Moje obleśnie grube nogi:
http://img505.imageshack.us/img505/1...jcie005qm0.jpg
No i cała ja...
http://img238.imageshack.us/img238/4448/yoyvz9.png
Mam nadzieje, że za 31 dni będzie różnica!!! :D