Wątek: Droga do piękności! Fotki str.3

Witajcie! Jestem tutaj nowa, sorka za nowy temat ale potrzebuje pomocy. Chciałam zacząc się odchudzać ale nie wiem od czego zaczać? Słyszałam że najpierw trzeba zmniejszyć żołądek, ale nie wiem jak toz robić ;>? Czy jakieś herbatki pomagają? Jakie są najlepsze ćwiczenia? Waże 65 kg przy wzroście 175cm. Chciałabym schudnąć do 55 najmniej do 50kg. Ilu kcal dieta byłaby dla mnie najlepsza?

Po pierwsze.. czy kolezanka jest pewna tego co mowi??????? 50 kilo przy 175???
hahahahhaahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahah ahahahahhaha
hehehehehehehehehehehehehehehehhehehehehehehehe
ahahahahahahahahhahahahahaahahah
dobra...a teraz na poważnie! Policz sobie BMI ... Ale jeśli już dieta to 1200 + duzo ruchu np.silka, aerobik, rower..

To wcale nie jest śmieszne, nawet o tym nie pomyślałam ze przy moim wzroście ta waga byłaby śmieszna. No ale powiedzmy że chce schudnąć do 55 Dzięki za rade.

Gadzam sie w 100% z pisces

1200kcal+ ruch najlepsza dietka pod słońcem Co do ruchu dodam jeszcze basen Ostatnio sie przekonałam a mam 172 i waże 75kg

Trzymam za Ciebie kciuki =)

Powodzenia

sluchaj zaloz sobie 59kg - jak nie chcesz przekroczyc magicznej liczby 60, w twoim przypadku, jesli nie tyjesz, tylko taka jest twoja waga to proponuje wiecej ruchu i jesli masz silna wole to zmien nawyki zywieniowe, zrezygnuj ze slodyczy, tlustych potraw..

3maj sie

mam 174 i wazę 64 kg i rozumiem Cię ,ze chcesz schudnąć. ja próbuję teraz zejsc do 58. chyba mi to wystarczy. też mnie ta cholerna szóstka denerwuje.od dwóch i pół miesiąca jestem na diecie 1000 kcal. schudłam 8 kg. i wcale nie było ciężko. jestem z Tobą w tej chwili robię sobie czterodniowe oczyszczanie organizmu. wczoraj jechałam na samych owocach, dziś na ziołowych herbatkach, jutro będą same warzywka, a pojutrze buliony warzywne. potem wracam do 1000 pozdrawiam i trzymam kciuki

Mam jeszcze pytanie... Skoro mam te diete stosować 1200 kcal to moge sobie sama wymyślać potrawy? Czy muszą być te co są podane? I chyba nie od razu mam zacząć diete? Co najpierw zrobić?

Jasne, że sama mozesz! Ja jeszcze nigdy nie brałam potraw podanych w szczegółowym opisie diety

jesli czlowiek robilby potrawy zamieszczone w gazetach [niektore] to by zbankrutowal - ale niektore pomagaja naprowadzic nas na cos dobrego

A jak zmniejszyć żołądek? Słyszałam, że trzeba cały czas pić herbatki oczywiście bez cukru :P Ja pije aktualnie z bratka bo lecze trądzik na plecach już mi schodzi A moge mieszać te herbatke z owocowymi i zwykłą np. Sagą? i w ogule na czym jeszcze polega zmniejszanie żołądka? I ile dni to powinno trwać?