a ja na śniadanko jem 2 kromki chleba razowego i pomidorek lub ogórek ;) mało kalorii ma ;) Razem te 2 kromki i plasterki pomidora i ogórka maja około 100kcal ;) i zdrowe! :D
Pozdrawiam :D ja właśnie wcinam truskawy:P
Wersja do druku
a ja na śniadanko jem 2 kromki chleba razowego i pomidorek lub ogórek ;) mało kalorii ma ;) Razem te 2 kromki i plasterki pomidora i ogórka maja około 100kcal ;) i zdrowe! :D
Pozdrawiam :D ja właśnie wcinam truskawy:P
Ty nie chodzisz do szkoly czy jak ??!!
no ja wlasnie wrocilam z miasta i zjadlam galke lodow z owocami , przyjaciolka ma ur i nie wypadalo jej powiedziec "nie"
no to bylo ok 11.00
zastanawiam sie czy teraz czegos nie zjesc;P
postanowilam ze bede jesc malutko co 2-3h. ponoc to lagodzi uczucie duzego jedzenia :P
Chodzę do szkoły ;) Tylko w tym tygodniu byłam tylko zawsze na 1 lekcji i uciekałam hihih :P Teraz kończe gimnazjum i idę do Technikum Hotelarskiego ;) a ty?
Właśnie skończyłam ćwiczyć ^^
A lód nic nie zrobi ;) Ja wczoraj przesadziłam z ciastkami :/ Takie dobre były! ;/
A dzisiaj tylko lizaczka kupie :D haha :p
Tez koncze gimka xDD i do Mieszka ide,znaczy chce isc nie wiem czy mnie przyjma ;9(( (najlepsze LO w moim miescie)
kurde motywacja mi uciekla ;((
A wlasnie , zjadlam dzis ;]
Sniadanie : Activia z jablkiem, kromka chleba(bez niczego;)) mieta
obiadu jeszcze nie jadlam ;]
ale zjadlam galke lodow z owocami ;((
ale potem chodzilam przez 3h wiec jest ok :))
Dasz radę! :D Wystarczy chcieć ;)
Ja jakoś mam motywacji aż za 2 razy bo ćwiczę z pełną werwą i dzisiaj jeszcze nic słodkiego nie zjadłam :P hihih :D
A co do szkoły to się dostaniesz a ile masz punktów bo ja 119/200 ?
ja wlasnie ukonczylam technikum hotelarskie, troche zaluje, ze nie poszlam do LO, no ale trudno sie mowi 8) moze masz szanse jeszcze sie zapisac do LO???? przemysl to jojecka ;)Cytat:
Teraz kończe gimnazjum i idę do Technikum Hotelarskiego
widze dziecinko, ze jednak slodycze wygrywaja :P - sprobuj powiedziec nie :)
kluseczka, wiesz nie wypadalo odmowic przyjaciolce ktora ma urodziny co nie ?
kazdego dnia moze ci cos wyskoczyc i sie zlamiesz ;)
ale dosyc biadolenia 8) bo sie robie jak upierdliwa cioteczka :lol:
powodzenia ;) trzymaj sie :)
Radze sobie ;] uwierz ze naprawde nie przepadam za slodyczami.
Ale nie mam zamairu wszystkieho zmienic z dnia na dzien bo i tak to mi nie wyjdzie. Wytrzymam moze z 2 tyg i sie rzuce na jedzenie -bez sensu.
a ja bede wszystko ograniczac stopniowo to bedzie w porzadku ;]
Tyle razy sie juz odchudzalam ze wiem jakie bledy popelniam i wiec jak to zmienic :))
powolutku daze do celu , dziekuje za wsparcie ;**
Tobie tez zycze powodzenie i sukcesow :))
A no ja też miałam ochotę dzisiaj na loda to poszłam :D i lizaka hehe :p
Ale mi sięspać chcę zaraz idę kimać bo niewyrobie :(
Pozdr.
hehe jutro koneic roku ja jestem happyy ;]
a wiesz ze dzisiaj praktycznie caly dzionek lazilam i zapomnialam o obiedzie <lol2>
w przelocie zjadlam 2 kanapki , i ok 20 z 3 ogorki ;]
ciumm papa:**
Wlasnie wrocilam z zakonczenia roku ,aaaaaaaaaaaaaa latam xDDDD
Niestety musialam zjesc kawalek ciasta;/ dyra mnie nie chciala poscic ;/ lol
Ale tylko skubnelam i podlozylam koledze xDD
Na sniadanie zjadlam kromke z serem zoltym i ogoremmm ;]
he he ja też po zakończeniu, miałam o 8 :/
Jechałam do szkoły złożyć papiery i jest okej ;)
ale mam dzisiaj dzien ... nie wiem co sie dzieje w kolo mnie !! nawet nie wiem o czym mysle , echhh.. zapomnialam co jadlam , co myslalam ,jezuu czy ja jestem chora czy co ?!
no ale dziolszki mowicie co u Was??:>
u mnie powolutku, spadlo 0,5 kg wiec gicior :P
A u mnie waga stoi w 65 kg :/ Matko ;( Zrzuciłam kilo i zaś mi przybyło :(
Hehe ja sie jutro waze;p postanowilam ze co sobote bede;p
ide biegac rano i sei wyzyc;(;(
mam teraz trudna sytuacje i nie wiem jak rozladowac napiecie;(
boshh boje sie wejsc na ta wage;(
A ja co mam powiedzieć? Koleżanka mnie dzisaj namówiła na hamburgera :/ A wiecie co z tą L-karnityną? Mogę ją stosować?
Nie wiem, chyba tak , ostatnio w "Salonie Pieknosci"<?> na TVN Style mowili ze jesli sie ja stosuje i przy tym duzo sie ruszasz to naprawde jest skuteczna, a jesli tylko siedzisz w domu to nawet moze zaszkodzic
W sumie to nie chodzę dużo, na rowerze nie mam z kim, to tylko ćwiczenia pozostały :/ A jakie są jeszcze dobre suplementy diety?
wiem ze chrom chamuje apetyt nas lodycze(nie wiem nie probowalam , nie potrzebny mi) ze ocet jablkowy tez jakos dziala (na jego bazie sa robione tabl. Aplefit <?>) zielona herbata z BIO C.L.A (chyba jakos tak:P) ale najlepsze to chyba ruch
szkoda ze nie mieszkam w moim miescie albo ja w twoim ,bysmy jezdzily razem :P
Dobra Kochana ,ja mykam , jutro o 6.15 ide biegac :PP
potem bede u dziadkow (zieleninki sie najemxDDD,babcia obiecala;]) a potem chyba tu;p
rano jeszcze wpadne ale pewnie Cie nie bedzie;p
zastanawiam sie czy brac stroj do biegania i tam pozniej troche pobiegac;p co ty na to??;>
no coz doradz,a ja mykam
buziaki ;***
a ile mneij wiecej biegasz? i jak czesto :P ?
Narazie biegalam tylko w sobote i niedziele (szkola;/)
Ale teraz bede co 2 dni xDD
ile biegam ?? hmm ,...trudno powiedzeic, ale przewaznie ok 40min
CZasem biegam godzinke a czasem nawet dluzejj , to zalezy od pogody i mojego samopoczucia ;]
A co??:>
No szkoda, bo chciałabym z kimś jeździć a nie mam z kim ;( ehhh ...
A może dzisiaj gdzieś pojade sama... zobaczy się ;)
a ile km? bo ja tez ogolnie beigam i zastanawiam, sie ile inni :) znaczy teraz nie vede mogla zbytno beigac, bo wyjazdy wakacyjne,a le pewnie pare razy mi sie zdarzy, zeby nie stracic kondycji
Ja tez nie lubie sama ;p
a naprawde nie masz nikogo ??
No kogoś tam mam ale wszystkie laski są szczupłe to leń i nie chce się im jeździć :/
Może namówie ale wątpie :(
ja wlasnie wole sama ;)
Julix -nie mam pojecia ile KM ;p
jojecka- a rodzice??
ja czesto jezdze z nimi ;p
mialam dzsiiaj jechac do m-zdroi ale pogody nie ma ;//( 13km w jedna str)
Z rodzicami raczej nie, bo mama zawsze zajęta...
Ale chcociaż kiedyś pamiętam jak z tatą jeździałam :D
Tylko 2 rower zepsuty jest... Musze tate namówić, żeby naprawił.
Dzisiaj pojadę, bo mam papierosy a bez nich ani rusz :P
NIe rozumiem /? po co ci fajki ??
Bo niestety palę :/
acha...
nie lepiej Ci rzucic ??
Nie mam jak... Wszyscy w okół palą ... :/
latwo mowic, ale rzucic ciezko :?
Ja tez kiedys palilam , wszyscy w kolo mnie(cala moja kl.:|), a i tak sie zaparlam i rzucilam .
Wlasnie jem ACtivie ze zbozami i pumpernikiel ;]
Dobra laski ja mykam,musze sie szykowac na dzialke ;p
pap;88