Wersja do druku
Witaj Seregil
czyżbyś się juz na stałe przykleiła do monitora w miejscu pączków ?
Nic nie piszesz
Jak tam walka?
Buźka
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
Nie było mnie, bo wciąz mnie znajomi gdzieś ciągną ;). Wczoraj chlopak znowu caly dzien mi zabral :twisted: .
Niestety, poniosło mnie i jestem na siebie wściekła :evil: :( . Wczoraj od rana nic prócz pół kubka mleka nie wypiłam, a wróciłam do domu około 22.00... Wtedy dopiero dopadłam dwóch kawałków arbuza, trochę gotowanej fasoli i.. pół sadzonego jajka, ktore tata specjalnie na moj powrot przyszykowal, ech. To jajko i godzina jedzenia najbardziej mnie rozbily. A dzis rano jakies platki slodkie niepotrzebnie i trochę serka truskawkowego, noszacego miano fit ;). Na szczescie i dzis sporo poćwiczę i rowerek rowniez sie szykuje :). Mam nadzieje, ze wiecej mnie nie "poniesie" z tym jedzeniem :(
Słoneczko
to Ty wczoraj na moje krzywe oko nawet tysiaka nie dobiłaś
Śniedaia jedz :twisted: i to porządne
Nie głodź się w ten sposób
A dziś już wcięłaś śniadanko?
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
No wlasnie dzis juz tak, ale hmm.. chyba wczoraj sobie odbilam, bo w nocy nawet w brzuchu mi burczalo ;)
Trochę serka truskawkowego (nie wiem, kto mu dopisal "fit") i troche płatków, ale jakichś slodkich. Wstyd :oops: .
Dzis mama zazyczyla sobie, bym razem z bratem zrobila kotlety schabowe. Pomocy! Ja je uwielbiam, co powinnam zjesc zamiast? :( (O, pierwsze kotlety schabowe zrobione przeze mnie :D).
Zjeść schabowe, ale bez panierki i najlepiej smażone bez tłuszczu
jeśli masz taka możliwość
lub w minimalnej ilości wody
(to się u mnie sprawdza w garnku z grubym dnem -Zepter)
Nie możesz rezygnować z mięsa
Mięso jest zdrowe :) wbrew pozorom
Poza tym dieta ma być Twoim sposobem na życie a nie katowaniem się
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
O! Akurat dzis, gdy mnie zaprzegnieto do smazenia kotletow, jestem w stanie zrobic cos dla siebie :). Hmm.. to znaczy, ze mam kotleta ugotowac? Czy smazyc na patelni, lecz nienatluszczonej? Przepraszam za tak glupie pytania, ale ja naprawde nigdy tego nie robilam :wink:
Jeśli masz patelnię do smażenia bez tłuszczu
to usmaż bez tłuszczu,
a jeśli nie to wrzuć go do garnka z maleńką ilością wody
(jakieś pół centymetra od dna)
chodzi o to by sie białko ścięło i mięcho nie straciło soczystości
potem obróć na drugą stronę żeby sie ścięła druga
(możesz też zakryć garnek pokrywką
wtedy zetnie się z dwóch stron dość równomiernie)
Jeśli zrobisz to w maleńkiej ilości wody to to nie będzie UGOTOWANE mięso
aaa sprawdziłam tez w moim magicznym źródle
że kotlet schabowy 1 sztuka ma 170 kcal
nie wiem tylko ile to jest 1 sztuka
bo może być sztuka 100g i sztuka 300g ;)
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
Dziękuje, postaram sie to zrobic, chociaz jak zwykle pewnie wyjdzie mi cos dziwnego ;).
Anne, masz moze jakies sprawdzone przepisy na surowke, ew. salatkę? Cos, co smakuje naprawde nieźle, a nie wymaga wielu skomplikowanych czynnosci? :D
Hehe ja jestem raczej typem królika tradycjonalisty
Dla mnie dobre jest to spradzone i jedzone od lat
Moim absolutnym nr 1 są buraczki
właśnie kupiłam dzis kolejne 3 kg ugotuję, zetrę (i przyprawi tata)
Świetnie działają "czyszcząco" i sa pyszne
a cóż innegomoge polecić?
:arrow: jabłko tarte z marchewką pychota
:arrow: groszek gotowany z marchewką (niestety najlepszy smak jest z zasmażką :( )
:arrow: kiszona kapusta ( nie musisz sama kisić ;) )
:arrow: kiszona kapusta ugotowana
:arrow: kiszone ogóreczki
:arrow: poz tym niektóre kupne surówki też są dobre
narazie skończyły mi się pomysły jak wpadnę na cos jeszcze to napiszę
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
Po raz kolejny dziękuję :). Zastanawiam sie tylko, co ja moge dla ciebie zrobic? W kwestiach diety jestem jeszcze "zielona", ale jesli czegos bedziesz potrzebowala, chetnie sluze pomoca :D
Och, tak mnie cos naszlo, moja galeria tu: www.szron.deviantart.com
Hmm.. tam tez sa ze dwa moje zdjecia, moze je tu wstawie? Hihi, na szczescie nie ma mnie tam w calosci :wink: