Wersja do druku
kajmanku a próbowałąs serum prostującve z L'oreal ??? bardzo ładnie wygładza włoski, nadakje sie jako ochrona przed prostowaniem:) och raz mi kolezanka dala sprobowac i rewelka - kupuje jak bede w sklepie - chociaz ten jedwab i tak super dziala :)
Ogladanelam ten filmik, ktory masz pod opisem - jak im sie uadło to i mi sie uda ( czy jakos podobnie ) bardzo ale o bardzo motywuje :)
no w sumie racja zimno bedzie ale opatul sie zebys nie wymarzla kochana i to moooocno!!
no qrde jakos przezyje - ale nie mam nawet jakiegos kaszkietu na głowe :? ehh może nie bedzie tak wiało w koncu wiosna wiosna ach to TY :lol:
Kochane Raporcik jedzeniowy :
:arrow: 2 parówki z 2 łyzeczkami musztardy i keczupu, 3 wasy, jedna z serkiem ricotta i kawałek ogórka
:arrow: grahamka z jogobella malinowa 150 g
:arrow: jogobella musli 200g banan]
:arrow: 2 jabłka
razem : 983 kcal :)
Raporcik ruchowy:
:arrow: 20 km przebyte zwykłym rowerem
:arrow: 8 min. abs, buns, legs
:arrow: 50 brzuszków
wieczorkiem czyli o 24 jak powroce z pracy prysznic i szybki masaz rekawica i zel z Ziajki, ten który Miso tak zachwalala - naprawde ładnie pachnie :)
Kochane dzien na plus :) :wink:
http://www.docuverse.com/blog/donpar...ute2resist.jpg
dobranoc :)
słodkich snów :)
PIĘKNE MENU :!: :!: :!: CWICZONKA TAKŻE :!: :!: :!: BOSZZZZZ A TEN PIESEK NORMALNIE CUDO...PEWNIE TAK ŁADNIE PACHNIE SZCZENIACZKIEM :roll: :roll: :roll: http://www.humor.logocjoner.pl/gify/...d24ddafc13.gif
Katarinko moja i co nie zmarzlas wczoraj zbytnio?? bo wiosna wiosna ale noca wczoraj przynamniej u mnie bylo brrrr zimno:(
malo tego jedzonka wczoraj bylo...czyzby to pokuta za weekendzik? hihih ojjj :)
milego dnia :)
http://www.magazynhandlowiec.pl/uplo...zec/platki.jpg
:cry: pokuta pokuta Asiu :) tak poprostu trezba- moje obżarstwo weekendowe nie działo sie bez przyczyny - w koncu dostalam okres!!po 2 miesiacach!
Asiu Kochana ja wogole planuje jesc ok: 1000-1200 kcal w polaczeniu z SB
ale zimno było - pedalowalalm jak szalona w domu byłam o 23:30 spoko bo jescze o tej porze ludzie sobie jogging uprawiaja :)tez tak kiedys biegalam :)
Gloorku - jeden raz na tysiac udalo sie dionek zaliczyc!
dzis wstalam o 7:36 ubralam dresik poszlam biegac - ale klucze wypadały mi z kieszeni a słuchawki totatlnie nie dopadowane do biegania - musze kupic jakies inne!! no po drodze zobaczyłąm dziecko siegajace mi do tyłka z cygarem - o malo sie nie zabiłam o drzewo!! masakra :shock: :shock: :shock: :shock: wyrzucił to swinstwo jak mnie zobaczył!! on nawet nie wie jak bedzie tego zalowal , a moze i nie :shock: :shock: :shock:
no a teraz jestem glodna ale chyba zrobie 8 min. i potem zjem sniadanko :!: oki to ćwicze:)
dzis na dworze - zimno!
http://worldofjoyous.com/pic/espresso.JPG
Zimno?
U mnie wczoraj było 27 stopni w słońcu i lato :D :D :D dzisiaj też ma być tak cieplutko :P :P
Bardzo udany miałaś wczoraj dzień, BRAWO!
Niech i ten dzisiejszy będzie tak wspaniały :D :D :D
http://www.smoothiejuicerecipes.com/smoothie_juice.jpg
Kasiu z rana czyli przed 8 to jeszcze tak cieplo nie jest! a wczoraj tak wiem,ze cieplutko bylo bo przeciez rowerkiem do pracy jechalam :)
jestem po 8 min. abs, buns i legs, 2 partie brzuszków po 30 i unoszeń pupa ide pod prysznic a potem śniadanko:)
witaj kochana!
wczoraj piekna dietka i cwiczonka ;]
ale mialas dzis przezycia podczas biegania hihih a co do tego dziecka to :shock: :shock: gdzie rodzice!!! eehhh
a jaki to zel z ziajki?
dobry?