Zbieram ekipę :)

Hejka.
Szpinak zastepujesz salata, albo brokulami. No i zaraz po kopenhaskiej wypadaloby przejsc na diete oparta na niej + dwa dodatkowe posilki

Ja jestem juz stara weteranka tej diety i zawsze do niej wracam! Nienawidze jajek, szpinaku, miesa. Ale cierp za grzechy cierp! ;)

Matylda dziękuje za podpowiedź - może jednak rozpocznę od tej diety skoro szpinak z niej wyleci :P

Strawberry masz racje za grzechy trzeba ponieść karę :)

Z chęcia sie przyłącze do was dziewczyny :) U mnie z odchudzaniem od jakiegoś czasu jest bardzo trudno :( brak motywacji ... do zrzucenia mam przynajmniej 12-13 kg ... niestety bardzo sie zaniedbałam przez ostatni rok :) a było już tak super ważyłam 58 kg i tu boom nagle 68 kg :( Moim planem jest dieta 1000 kcal i trening, trening i jeszcze raz trening :) Wierze że mi się uda :) Trzymam za was dziewczyny MOCNO KCIUKI i Za Siebie TEŻ :)

Widzę, że coraz nas więcej :)

Witam Seema :)

Cieszę się, że jesteś z nami. Zapewne każda z nas trzyma za Ciebie kciuki - prosimy o codzienne informacje o postępach..

Pamiętaj zaczynamy 1 września więc dosłownie za kilka godzin :)

Wspieram w poczynaniach!!
Niech moc motywacji będzie z Wami;)
Buziak!!

Dzięki i liczymy na dobre rady z Twojej strony :)

Dobry wieczorek :) dzis kolejny dzien dietki 1200 kalorii nie przekroczylam ale niestety dzis z cwiczen figa ( praca mnie dobija fizycznie 8 ozin na nogach bieganiny) jutro napewno jakas gdzinke cwiczen zafudnuje sobie ale jeszcze rano 4 godz pracy a potem zakupy( wesele w przyszla sobote).Brzuszki brzuszki rozego raodzaju to moj ratunek.Miłej soboty i zycze aby wieczory nie byly piwne :lol:

Ja zaczelam ostroooo;) juz o 8.45 zrobilam 30min szybkiego na steperze :) nie ma to jak 1 dzien nowego miesiaca;]