13kg zmieni moje zycie!!

hehehe grochoweczka i maslaneczka...taki zestaw troche ...:P no ale fajnie ze CI wyszła...w sumie zupki mozna jesc ja uwieobaim wszelkie zupy jest bo sa pyszne rozgrzewaja i maja malo kalorii:P

i oprocz wiernej ASQ nikt mnie tu nie odwiedza :-(

winkuje sobie teraz milutko nad praca...

ASQ- ja mecze wnetrze ludzi, a Ty szykujesz sie do ratowania cialek...

hehehe oj odwiedzają dziewczynki tylko ze nie każda jest tak uzalezniona od Was jak ja :P hihihih:)
i jak dzis ładnie było?:)dzien mozesz zaliczyc do udanych?:)

Wczoraj juz nic nie wsuwalam, wiec mysle, ze z winkiem zmiescilam sie w 1000.

Dzisiaj:

- jogurt z siemieniem
- salata
- grochoweczka

Przyjrzalam sie cialku w lustrze o czywiscie zdolowalam... Niestety latka robia swoje i 10 lat temu zbedne kiloski troche inaczej wygladaly, dlatego koniec obijania sie i do pracy!!

Dzisiaj wieczorkiem planuje godzinke cwiczen- a'la Callanetics, ale przy jakiejsc fajnej muzyczce :-)

No ładnie ładnie! Widze że jakoś bezgrzesznie sie zaczeło robić. I dobrze! Do świąt na takim trybie powinnaś około 56kg ważyć. Więc sie pilnuj! Ja ćwicze 30 minut dziennie głównie ćwiczenianaciągające mięśnie nóg. i czuje sie do kitu. odkąd zaczełam ćwiczyć wszystko mnie boli. Po brzuszkach jest mi niedobrze tyłek mnie boli. Czuje sie jak stara baba. Ale 0,5cm w udzie mi zbyło więc jest o co walczyć. Całkiem ładne już te moje nóżki, nieidealne ale ładne. Cellulitis na posladkach straszny sie zrobił. W sęsie takim że mam takie 2 dziury odciśnięte na pośladku. Jakby mi ktoś 2 małe palce odcisnoł. jak niezamienie moich pośladów z tluszczu w mięso to sie jakoś niewidze na plaży w lecie., :wink:

hej Pulchra i dzieki za baardzo optymistyczna wersje na swieta, ale watpie, zeby tluszczyk tak szybko ze mnie zszedl.. :?

Dzisiaj pozarte:

- miseczka jogurtu naturalnego z siemieniem i otrebami
- salata lodowa
- 2 talerze grochowki

jeszcze sobie dzisiaj pozwole na jedna porcje wspanialej zupy grochowej i basta!

jakis smetny dzien... na nic nie mam ochoty...

jutro oficjalne wazonko, a nastepne w sobote!

hehehe kurde musiała Ci faktycnzie wyjsc niasamowita ta grochówka ze sie nia tak zajadasz hihihih:)

zupka naprawde pyszna, ale ostatni talerz dostal mezczyzna :lol:

nie jestem glodna, ale dzisiaj mam dzien lenia... mialam pocwiczyc, ale chwilke poskakalam i dalam spokoj.. porobie brzuszki i tyle wysilku na dzisiaj. zaliczylam juz dwa spacery zeby nie zasnac na siedzaco.

nastepne 5 dni praca, praca, praca.. ugotowalam juz jedzonko na jutro:

- piers z kurczaka z pieczarkami
- salatka z pomidorkiem

wracam poznym wieczorem, wiec w domku nic jesc nie bede..

ciekawe co jutro pokaze waga po weekendowym odchudzaniu :roll:

no to trzymaj sie dzielnie jturo:)

no tez ciekawa jestem ile spadlo:)?

Uwaga!Uwaga!

Waga- 60,5kg

Nastepne wazonko w sobote, czyli za 5 dni i oczekiwany wynik to 59,5kg.

Biore sie teraz odtro do roboty!

Chcialabym do tego dodac jeszcze jakis konkretny, systematyczny ruch- np. polodzinne bieganie przed praca lub wieczorne plywanie, ale nie wiem czy sie zawezme.. :roll: Narazie mam mieszane uczucia :?

Jezeli uda mi sie do sobotki osiagnac wyznaczony cel, musze sie jakos nagrodzic ;-) Obiecalam juz sobie, ze przedpoludnie spedze na mierzeniu ciuszkow. moze juz cos bedzie pasowalo :lol: