Wróciłam :) Zaczynam od początku....

Elunka zazdroszczę tego 5km spaceru, ja bardzo lubię spacerować, ale moje dzieciaki tyle nie przejdą - za małe... jednego mogę wrzucić do wózka, ale to tylko jedno dziecko... buuuu :( jestem uziemniona w domu...

życzę miłego dnia!

Halo!!! Wstajemy, wiosna przyszła! :lol:

mam nadzieję ,że ten kopniak nie był za mocny i go nie odchorowywujesz(dziwne słowo...jest takie? :roll: ) :wink:

Buziaki

RANY, GDZIE TA NASZA ELA, MOZE PO TYM KOPNIAKU TAK DALEKO ZALECIALA ZE NIE MOZE DO NAS DOBIEC..... :wink: :wink: :wink:

Witajcie Kobietki :)

Jestem, jestem - nie pozbędziecie sie mnie tak szybko ;)
Właśnie wróciłam z uczelni i jestem w wyjątkowo dobrym humorze - to pewnie dlatego, że mam już weekend, noi znów zafundowałam sobie pieszy spacerek z uczelni do miasta :) Taka piękna pogoda, że żal by było nie skorzystać,a dodatkowo za darmo spalam kalorie :P
A ten kopniak motywacyjny do gimnastyki jest mi bardzo potrzebny...ale narazie jeszcze nie działa... :?

Odezwę się później :)

Elus jak wrócę z basenu , to poszukam silniejszego kopniaczka, bo teraz mi się trochę spieszy....do wodyyyyyy!!!!! :wink:

Buziaczki

:D dzieki Elunko za motywacje:):):)
mam nadzieje , ze u Ciebie wszystko oki??
pozdro

ELUS, POSTARAJ SIE MOZE CZESCIEJ CHODZIC NA AEROBIK, TO BARDZIEJ MOTYWUJE ALBO POSZUKAJ JAKIEGOS KOMPANA NP DO TEGO MARSZU Z HANTELKAMI LUB NAWET DO AEROBIKU. RAZEM ZAWSZE RAZNIEJ.

Elus... spacerek...humor dobry...czegos chciec wiecej..a no i weekendzik:))

miłego weekendu Elunko, muszę coś pogotować na obiad, poćwiczyć, posprzątać poprasować - trochę kalorii się spali, ale cóż kiedy dziś i jutro idziemy na imprezę urodzinową... normalnie "darzy się"! impreza goni imprezę i jak tu chudnąć?... oby tylko nie utyć! ;)
pozdrowionka! :*

Hej Elunku...pogoda u mnie okropniasta...właśnie zaczęło padać, co mnie dziś akurat cieszy, bo przybliża mnie znacznie do basenu :wink: . Uśmiechu i słonka na ten paskudny dzionek życzę. Buziaczki.

Dzień dobry Kobietki :)

Dzisiejszy dzionek taki pochmurny, ale mi to za bardzo nie przeszkadza, bo dziś weekend, więc nie muszę się nigdzie spieszyć :) Zjadłam już śniadanko, a teraz zabieram się do pracy - muszę zrobić prezentacje na wykład z historii myśli ekonomicznej.

Do Kineczka
Kineczku. Ja bardzo chętnie częściej chodziłabym na areobik, ale mi tylko i wyłącznie pasuje środa, bo w pozostałe dni nie dam rady. Musze wypróbować Twój sposób na spacerek - być może przypadnie mi do gustu

Do Asi
Witam Cię kochana po dość długiej nieobecności :) Rzeczywiście dziś mam również dobry humorek, chociaż nie mam tak zupełnie wolnego weekendu.

Do Bogusi
Akurat ja o Ciebie jestem spokojna, bo widzę jak sobie dobrze radzisz, więc myśle, że nie pozwolisz na to by jedzenie na tej imprezie Cię zdominowało ;) Baw się dobrze Bogusiu

Do Romeczki
Dziekuje Romeczko - ja również życzę Ci bardzo miłego dzionka :)

Odezwę się do Was później - miłego południa KObietki

No to teraz życzę miłego wieczorka i poniedziałku...ja ich osobiście nie lubię, ale może ten będzie ok, bo cały czas mam w planach ten basen...
Buziaczki

Eluniu..moja przepraszam ze tyle u Ciebie nie byłam...ale sie poprawiaam!!!:)

u Ciebie dzis pochmurnie bylo??? zartujesz u mnie sloneczko...cieplo w cieniu 12 stopni...bylo...

dobrej nocki mala:)

http://www.gategourmet.com/about/pre...s_dessert1.jpg

Witajcie Kobietki :)

Ja wpadłam tu na chwilkę, bo zaraz mknę do spania :) Dzisiejszy dzionek był super - pogoda dopisywała i spacerowałam dziś ze 3 godzinki, jak nie lepiej :) Dietka dziś też by poszła super, gdyby nie te rodzynki... Chyba troszkę z nimi przegiełam... :oops: Jutro się poprawie - obiecuje :)

Dobranoc wszystkim

Elunka rodzynkami się nie przejmuj.
Miłej nocki życzę :lol:

Oj Megan... Gdyby to była mała porcja tych rodzynków to bym nie stękała... Ich było dziś dużo, za dużo :oops:

Dobranoc wszystkim

Elunka, nic się nie przejmuj tymi rodzynkami. Napewno nie jest aż tak źle.
Znając Ciebie napewno dziś to "zbijesz".

Ja to dopiero przegiełam w niedziele :( Za kare dzisiaj chyba nic już nie zjem :D

Elunka nie przejmuj się rodzynkami... gdybyś widziała co ja jadłam i piłam na imprezie to byś się za głowę złapała... niestety poległam na tej imprezce... :oops:
ale od dziś znowu dietkowo! no i ćwiczenia przede wszystkim! nawet jak zawalam dietkę to ćwiczeń nie mogę! nie mogę i już!
pozdrawiam!
miłego dnia!

Witajcie Kobietki :)

Dziekuje wszystkim za odiwdzinki :) Jest dzisiaj taka śliczna pogoda, że szkoda normalnie siedzieć w domku. Skorzystałam więc z okazji i znów zrobiłam sobie pieszą wycieczke z uczelni :)
A wczoraj to naprawdę przegiełam z tymi rodzynkami... :? Nie wiem jak to się stało, ale wrąbałam całą paczke - 500 g :oops: Tak chodziła i skubałam no i stało się... A 100 gram rodzynek ma 247 kalorie :? Bez komenatarza...

Lece Was poodwiedzać :)

Miłego dnia wszystkim :*

czesc elus, widze ze mala wpadeczka, wiesz co od casu do czasu tez trzeba sobie na cos pozwolic. zwsze lepiej zjesc paczke rodzynek niz np chipsy lub czekolade.

Zgadzam sie z Kiniusiem, lepiej rodzynki niż inne kuszące smakołyki...one sa w końcu zdrowe , a widocznie Twój organizm ich potrzebował...skoro chciał jej zjadać :wink:

U nas słonko czego i Tobie życzę zostawiając nierodzynkowe buziaczki :wink:

:lol: :lol: :lol:

Może i macie rację kobietki, ale napewno nie potrzebował ich aż tyle... Poprostu taka ze mnie mała świnka i tyle ;) Dziś się postaram się nic nie zepsuć i chcem ładnie dietkować - zobaczymy jak to będzie.
Teraz mykam na długi spacer z moim Miskiem :)

Odezwę się później :*

nie przejmuj sie tak, spacerek tez duzo daje, jeszcze z ukochanym. tez bym chciala tylko moj misiek musi siedziec w pracy wiec zadowalam sie psem :lol: :lol: :lol:

pogadamy pozniej mam nadzieje cos wiecej, ja sie wybieram na step, poskakac. mam troche pietra bo 3 m-ce nie bylam a ide na godzine dla bardzo zaawansowanych do instruktora, ktorego nie znam i nie wiem jak prowadzi. ,,,, mam nadzieje ze mnie nie wykonczy.

kurcze i wroce ok 20:00 bede wtedy glodna i co mam zjesc. nie znosze tego po cwiczeniach

Elus...no niestety tak to juz jest ze to co pyszne to kaloryczne...tez kocham rodzynki...ale kalorycznosci ich jest starszna..:(

milego spacerku:)
http://foodchannel.l1.mysmarthost.co...sert%20web.jpg

Aleee pyszności! Uciekam z tego wątku bo zaraz pogryze monitor! :D

To może ja zostawię coś na wszelki wypadek...

http://www.wegetarianin.pl/sklep/images/rodzynka.jpg



Może to Cię pocieszy
Rodzynki zawierają w 100 gramach: 22 gramy wody, 1,1 grama białka, 64,4 grama węglowodanów, 6,8 grama błonnika, 860 miligramów potasu, 61 miligramów wapnia, 52 miligramy sodu, 42 miligramy magnezu, 33 miligramy fosforu, 1,6 miligrama żelaza, 0,1 miligrama cynku, 30 mikrogramów witaminy A, 0,1 miligrama witaminy B1, 0,08 miligrama witaminy B2, 0,5 miligrama witaminy B3, 0,3 miligrama witaminy B6, 4 mikrogramy kwasu foliowego. Widzisz jakie są wartościowe!;d

Witajcie Kobietki :)

Wpadłam tu tylko na chwilke, dlatego, że lece zaraz do miasta (oczywiście pieszo) bo mam do załatwienia kilka spraw.
Wczorajszy dzień minął mi bardzo sympatycznie i dietkowo - obyło się bez rodzynków i znów wróciłam do normy :)

Dziekuje wam wszystkim za odwiedzinki - jak będe miała więcej czasu do się odezwe :)

miłego dnia, Elunko i już przestań się zadręczać tymi rodzynkami - już dawno je spaliłaś...
pozdrawiam cieplutko! :)

Kochane Kobietki :) Co ja bym bez Was zrobiła?
Już się nie przejmuje tymi rodzynkami, choć muszę przyznać, że nie mam żadnych wyrzutów sumienia, bo były pyszne :) Ale teraz przez jakiś czas postaram się ich nie kupować...

A dziś na obiad mam pyszną pomidorówke z ryżem, którą sama zrobiłam :) Zaprosiłam mojego Misia na obiad - ciekawe czy skorzysta... Teoretycznie on jest mięsożercą, więc ciężko mi go namówić na zupke, ale może mi się uda...

Mkne, jak będe miała czas to jeszcze tu zajrze :)

Buźka dla wszystkich :*

Elus wiesz co podziwiam u Cibeie toz e przestalas jezdzic autobusami tylko pieszo:))

http://www.smakimprezy.pl/images/tru...z_jablkiem.jpg

A ja mam barszczyk z makaronem...ale u mnie sami wszystkożercy, wiec nie marudkuja :wink:
Buziaczki

CZESC eLUZ, POCZESTOWALABYS TA ZUPKA, UWIELBIAM POMIDOROWA. OGOLNIE POZDRAWIAM I UCIEKAM DO WYRKA, BO JESTEM TROSZKE ZMECZONA. ALE TY WIDZE TEZ MASZ JAKOS MNIEJ CZASU..............

Dobry wieczór Kobietki :)

Znalazłam chwilkę czasu by jeszcze tu do Was zajrzeć. Rzeczywiście - ostatnio mam mało czasu, ale starm się chociaż raz dziennie tu zaglądać. Mój luby nie dał się namówić na zupe :? ale za to koleżanka zjadła i powiedziała, że jest SMAKOWA :)

Mkne dalej - miłego wieczoru wszystkim życze :*

miłej nocki Eluś :)

Dzień dobry wszystkim :)

Dziś środa - połowa tygodnia za mną, więc wielkimi krokami zbliża się weekend i będe mogła sobie troszkę odpocząć.
Niedługo idę na uczelnie i jeszcze w międzyczasie muszę się przygotować na jutrzejszą prezentacje :?
Ogólnie to dzisiejszy dzień nie nastraja mnie do niczego pozytywnego... :? Zobaczymy jak to później będzie....

Miłego dnia Kobiety :*

Nie wie co stracił nie jedząc Twojej zupki, na pewno była pyszna.
Miłego dzionka życzę :lol:

http://republika.pl/blog_ze_3102610/...ubie_char1.jpg

czesc elus. na pewno dzionek sie uda, jak zwykle u ciebie.

miłego dnia Elunko, usmiechnij się i w żadne podłe nastroje nie wpadaj...
całuski :*

elunka gdzie się podziałaś :?:

Witajcie Kobietki :)

Dzisiejszy dzionek mija mi całkiem sympatycznie. Pomimo niezbyt ładniej pogody wróciłam sobie piechotą z uczelni do domu. Przed chwilą ogarnęłam pokój i znalazłam chwilkę dla Was :)
Wczoraj poległam... Rodzynki znów górowały nade mną. Muszę przestać je kupować i uzmysłowić mojemu mózgowi, że one też są kaloryczne :!: Pomomo tego, że są dość odżywcze...

Teraz lecę do Was zobaczyć co w trawie piszczy ;)