http://img222.imageshack.us/img222/2...rbyctrcie0.jpg
http://img222.imageshack.us/img222/2...49340acc92.jpg
Miłego dzionka :D
Wersja do druku
miłego popołudnia i wieczoru Ilonko:)
Ilko masz dla nas jakieś newsy?... :wink:
miłego weekendu!
Ilka wracaj na forum :D
Ilko wszystkiego dobrego w nowym tygodniu... :)
Laskie nie ja juz nie wroce na forum nie mam po co dieta mi nie idzie nie idzie mi tak jak wczesniej kiedy to mialam 3 miesiace pod rzad udane .... nie wroce na froum :( nie potrafie juz schudnac tu nie moje miesjsce chciala sie pozegnac pa zycze osiagmiecia celuuuuuu papatyki ;-*
szkoda ze sie poddajesz...:/
no bardzo szkoda :( bo wiesz dopóki człowiek walczy to nigdy nie będzie przegrany :) i o to chodzi by walczyć czasem jest łatwiej a czasem ciężej ale warto walczyć :) a ja i tak bedę trzymać za Ciebie kciuki
ja chce schudnac ale nie umiem nie radze sobie z tym:( :( niestety :( wtedy wiecie latwoej bylo jadlam wszytsko praktycznie owoce warzywa o to mi chodzi a teraz ich nie mogem :( i jak ja mam walczyc i schudnac za 3 tyg lece na wakacje jak ja bede wygladala ???? :( pomóżcie proszzeeeeeeeeeee
Ilka nie poddawaj sie pod zadnym pozorem. No wlasnie jak bedziesz wygladala jesli nic z tym nie zrobisz i sie zalamiesz? Pomysl nad tym ;) I wracaj ;) :wink:
Dymka ale jak ?? jak mam sie wziasc za siebie ?? 3 mies bez zadnej wapdki zdolalm przejsc a teraz wrocic nie umiem ;(
Kochana zwyczajnie ;) Skoro wytrzymalas 3 miesiace to jest naprawde duzy sukces. Sama widzisz ze potrafisz ;) Dlaczego mialoby Ci sie nie udac? Spojrz, ile jest tutaj kobiet i dziewczyn w gorszej sytuacji, tych ktore maja o wiele wiecej do zrzucenia niz Ty i nie poddaja sie. Najlepiej uloz sobie diete, zapisz co bedziesz jadla codziennie i scisle tego przestrzegaj. Do tego jakis spacerek albo brzuszki i zobaczysz ze bedzie dobrze ;) Mi takie zapisywanie wszystkiego na kartce zawsze pomaga. Pamietaj ze sluze pomoca. Jak cos to zawsze wal ;) :wink:
NIe moge cwiczyc jestem po operacji wyrostka .....
Ale to chyba nie do konca zycia masz zakaz cwiczen? A z dietka przemyslalas?
Mala nie od razu Rzym zbudowano...wez sie dot ego powoli...... przeciez nikt od razy nie bedzie pieknie dietkowal.... staraj sie!!!!!!!!!!!
Asq staram sie kochana zaczelam od dzis na tym razem mam andzieje pomozcie mi tylko jaos pierwwszy tydzien wytrwac potem bedzie z gorki jak wtedy przynajmniej mam taka nadzieje cicha..przemyslalam wszytsko i postawmoailam ze dam rade musze :)
Ika i takie podejscie do sprawy mi sie podoba :wink:
Dasz rade. Nie ma bata ;)
3mam kciuki i jak cos to wal :wink:
kochaniutka dasz rade!!!!!!!!!!!
Kochane moje no mam nadzieje jak na dzis zakonczylam dzien z wynikiem 1163 kcal :) jestem z siebie duuumna ale wiecie to tylko pierwszy dzien i o niczym nie swidczy ::(
Ilka ale jutro bedzie nastepny dietkowy dzien prawda? I po jutrze tez ;) Dasz rade ;)
pieknie... 1 dzien za Toba:)
Kochane no mam nadzieje ze bedzie dobrze chce tak myslec i probuje przede wszytskim a to juz chyba dobrze ;-) no postanowilam byc na diecei 1100-1400 miescic sie w tym limicie podoba mi sie ten klimit gdyz sie na nim chudnie i mam nadzieje ze dam na nim rade dzis 2 dzien i ma byc udany choc nie bedzie jak wczoraj 1163 :( ale mam nadzieej ze cos kolo 1300 skoncze jesc :) hehe pozdrawiam laski :)
Ilko ciesze sie ze Ci wrocila wiara we wlasne mozliwosci ;) Daj znac koniecznie wieczorem jak dietkowy dzien ;)
Dzis dzien zakonczony na 1400 kcal rownych :) hehe :) musialm zjesc juz teraz bo potem ide do dentysty znaczy zaraz po 18 no ia ja po 18 nie jem .... :0
Ilka super ci idzie :D trzymam kciuki :D
NO I NAWALIŁAM :( MAM DOŚĆ CIAGLE MI NIE IDZiE :(
Dzis dostALAM okres mam nadzieje ze jutro i az do nastepnego okresu bedzie dobrze pomóżcie mi kochane bez was nie dam ray!!!!!!:(
Ilka co wszamalas? Dlaczego nawalilas? Moze nie jest az tak zle. Pocwicz a zobaczysz ze ssumienie bedzie czystsze. I nie zalamuj sie kochana :wink:
Pocwicz kochana lawto mowic ja nie moge zapomnialas slonce ze po wyrostku jestem ?? a tak wogole napisalam ci PRIVA .... nie wiem czy zauwazylas czy nie .... jest własnie źle nawalilam i przechodze chyba na dietke mniej zryj.....
kochana ... przez ile lekarz zabronil CI ćwiczyc?
po wyrostku chyba można jakieś lekkie ćwiczonka wykonywać... :* a przynajmniej spacerować. wtedy też spalamy kalorie. :)
no własnie dlatego tez pytałam..przeciez operacja wyrostka to nie tak skomplikowany zabbieg...zgadzam sie z shanley ze spacery jak najbardziej i lekkie ćwiczenia... nie tlumacz sobie braku ćwiczen czy braku checi wyrostkeim bo to zludne:P
Jej... zapomnialam z tymi cwiczeniami :? Ale spacerek to nie jest taki zly pomysl ;)
Ilko na privie Ci odpisalam dopiero teraz bo wczesniej rzeczywiscie nie zauwazylam :? Gapa ze mnie :lol:
No wielkie dzieki ze myslicie o mnie ze nic mi sie cwiczyc nie chce... zakaz cwicxzen mam do polowy lipca!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! spacerki tak cwiczenia zero nie moge .... zycie.....myslicie ze nie chce nie wiecie nawet jak ja za brzuszkami tesknie .....
nie wierze ze nie mozesz spacerowac...to co do polowy lipca masz siedziec w domu na tylku albo lezec w lozku? a do szkoly to co nie chodzisz...ejjjj tak jak Ci pisałam spacerek to jest wrecz wskazane po zabiegach zeby wzmocnic wydolnosc zeby nie dochodzilo do zadnyhc problemow krazeniowych.... nikt nie mowi ze masz biegac ale spacerki czemu nie to nie rozumiem ...
Kochana spacerki tak :) przececiez napsialam ze spacerki mog :-) w pierwszym tygodniu bedzie mi potrzebne wsparcie smsowe proooooooooooooosze niech ktoras sie podejmid codziennego pisania ze mna .... :( moje wymiary sie zmienily :( zamias 97 cm miec to ja mam 100 cm w biodrach :( masakra w pasie mam 85... :(
Ilko napisalam ci na priva moje gadu. Jesli masz ochote to sie odezwij ;)
Glowa do gory...nie narzekamy a dzialamy i zbijamy kilogranki Ilonko:):):):):)
Ilka zabieramy się do roboty! wróciłam na forum i mam zamiar szybko chudnąć - dołączysz?... ;)
Pytasz kochana a wiesz :( zreszta ja nie daje rady i nie wiem czy dolanczam sie czy rezygnuje z diety....;(