Wersja do druku
Ilona ja juz Cie nie rozumiem ... wez sie w garsc i odchudzaj a nie narzekaj!! kiedys Ci szlo slicznie wiedzialas co jesc jak jesc a teraz czasem pytasz jakbys 1 dzien sie odchduzala a Ty to wiesz mis!! glowa do gory i walcz o siebie!! warto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
http://herbaciarnia.blox.pl/resource...y_na_bloga.jpg
p.s. jutro doladuje konto:P
Ilko myślę, że asq25 ma całkowitą rację...
albo chcesz schudnąć i walczysz, albo tylko narzekasz?...
zabieraj się do roboty!! jak długo jeszcze nie możesz robić forsownych ćwiczeń?...
przyznaję, że ten brak ruchu tu bruździ bo czasem można mało jeść, a jak nie ma ruchu to nie ma efektu... ale godzina spaceru dziennie też może zdziałać cuda!! więc spaceruj tego Ci lekarz nie zabrania!
pozdrawiam!
a wyjazd do Egiptu zbliża się wielkimi krokami!!
Asq kiedys to było kiedys teraz bym była chuda tylko ten pieprzony wyrostek za przeproszeniem :( buuu.....ale wzielam sie na nowo od dzis za sibie i mam nadzieje ze dam rade bo chce byc chuda....musze....
Boguniu dzien zakonczony sukcesem dzis :)
czasem Ilonko zdarzaja sie rzeczy niezalezne od Nas -czytaj wyrostek ..ale to nie powod zeby sie poddawac...wiesz jak sie odchudzac i to rob!!
http://www.ziolek.pl/fotografie/makr...s/makro-25.jpg
tylko ze po wyrostku jest mi ciezko od czasu operacji i tego jak moge juz jesc nie daje rady wczoraj vo prawda jadlam takie rzeczy co mialy duuuzoooo wody 4 jablka zupe koperkowa i pilam mleko duzo tego cos wypilam bo dzis mam brzuch łay plaski ;d hehe nie myslcie ze sie poddam ja juz sobie przyrzeklam ze nie poddam sie poki celu nie osiagne i tego bede sie 3mala ....
no i takie podejście podoba mi się bardziej! dasz radę Ilka...
zobacz! ja od dwóch miesięcy mam "kłody pod nogi" najpierw wyjazd do Hiszpanii tam wróciły mi 2 kg, jak już po powrocie zrzuciłam do 58,5 a nie było łatwo! to znowu nieplanowy wyjazd do Polski i tam brak ćwiczeń i obżarstwo... i co? dziś 7 czerwiec a ja mam tyle samo wagi i cm co miesiąc temu... mam nadzieję, że 7 lipca będzie lepiej, ale to zależy tylko ode mnie i od mojej ciężkiej pracy nad sobą - samo nic nie przyjdzie!!
pozdrawiam!
Ilko tak 3maj:)
Nie wolno sie poddawac slyszysz? :)
milego dnia :)
No jaaaaaaasne ze slysze jak juz napislam nie poddam sie poki nie schudne....musze dojsc do 52-53 kg musze i mi sie musi udac :P wiem jaie bledy sa bna diecie wiec wiecie postanowilam byc na 1200 ale jak moj organizm zapragnie slodkiego to zamierzam mu to dostarczyc w posti np 2-3 kostk czekolady wliczonych w limit tak sie odchudzalam na poczatku i to mi dawalo efekty bo nie rzucalam sie na jedzenie i tak bede tez postepowac a co nalepsze chudlam ( nie jadam co chwilke slodkiego dawalm orgazniwmoi jak sie domagal a nie domagal sie czesto i dlaytego dawalamrae zamierzam do tego powrocic i schudnac na dobre
Iluu trzymam kciuki :DD**
dawaj kochana bo potrafisz !!!
(gorzej ze mna :(;P)
Napewno Ci się uda:) Super że jedziesz do Egiptu :)
Ilka wlasnie Twoje fotki na watu zobaczylam. Ladnie wygladasz. Wogole roznica jest piorunujaca. Zycze abys doszla do wymarzonej wagi ;)
Ilka ta wersja 1200kcal z 3 kostkami czekolady w razie potrzeby ;) jest napewno o niebo lepsza od 1000kcal i braku słodkości, jak się człowiek głodzi to potem niestety w chwili słabości się rzuca na żarełko i wszystko szlag trafia...
lepiej jeść codziennie coś słodkiego i wliczać w limit, niż nie jeść, nie jeść, a potem się rzucać na tony słodkości, chipsów czy innych "śmieci"...
pozdrawiam!
życzę sukcesów
Zgadzam sie z Bogunia w 100%
Buziaki córus!
No własnie kochane widze ze mnie rozumiecie bo walsnie tak sobie postanowilam chce schudnac na stale i tak wlasnie jak Bogusiu napsilaas tak robie...jeli cos orgaznim chce to to jem wole tego zjesc toreoszke njz sie rzucic potem na zarelko....pozdrawiam:-*
Iluś bardzo ładnie wyglądasz jak sie usmiechasz :):)
Kochana wszytskie chcemy schudnac na zawsze!!! tylko ja juz tyle razy chudlam i przytylam ... jak juz osiagnie sie ten cel nie wolno zaprzestac ładnego jedzenia i ćwiczonek to podstawa zeby utrzymac dobra sylwetke :wink:
http://www.bank-zdjec.com/foto3/6267_b.jpg
Iluśko jak Ci idzie z tym 1200?...
mam nadzieję, że wszystko ok! pozdrawiam serdecznie!
ja się ważę w środę rano, zobaczymy!
Miłego dnia Ilus - świetne podejscie do sprawy :)
http://farm1.static.flickr.com/229/4...9ce289c869.jpg
A Ilka nam sie w Egipcie wygrzewa :) I pewnie kilogramki tam gubi ;)
a no właśnie! zapomniałam... Ilka 17-stego do Egiptu leciała...
ale zazdroszczę!
Juz wróciłam.... no nie wiem troszke tam schudlam i próbuje to utrzymac i jesczze zrzucic...najwazniejsze ze nie wrocilam do wagi a jak podjadlam to z pełnym brzyszkiem wazylam 72 kg ale teraz bedzioe moze gdzies 69-70 sama niwe qiwm nie mam wagi ale tak myslke ze tak bedzie przyjechalam wczoraj nio i dzis tylko arbuz kromeczka chleba z pomidorkiem i mleko same pitne rzeczy jem prawie ;P hehe :D
super Ilko, że jesteś z powrotem...
pochwal się jak tam było w Egipcie... może jakieś foteczki?...
pozdrawiam! :)
foteczki nie wiem czy sie uda dac na kompa ale jak cos to je tu wsadfze w egipcie bylo suuper przewaznie pływalam w cuiagu dnia jadlam tylko 2 posilki duzo plywalam i duzo pilam a teraz od jutra juz dietka 1200 kcal :P mam andzieje ze sie uda ....
Ilko cieszę się, że wakacje się udały... :)
no to teraz dietka i jeszcze raz dietka...
a jak tam po wyrostku, możesz już ćwiczyć? czy jeszcze musisz się oszczędzać?
Nio w egipcie bylo suuuper juz wiem ze jak nie zdam matury ( a nie zdam bo jest matma a zmatmy jestem lewa) to wyjezdzam do pracy jako rezydentka,ptrzedownik badz animator do egiptu :D na stałe :D hehe :) po wyrostku wlansie nie wiem czy juz moge cwiczyc czy nie ....
Pare zdjatek z egiptu :
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...22aac0cda.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...1256d55f5.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...1265efb14.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...267caec98.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...eec385a00.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...cf1adcff2.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...1eff04e3b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...a571d5279.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...0bb54deba.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...942a8b392.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...871f00e5e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...5a19cac1f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...b07191ad1.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...a81cd341e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...cdac6d3b8.html
a co to za mezczyzna z Toba na zdjeciach?:)
ale spalona ejstes hihihh :P
http://www.beyondwonderful.com/image...am_300x450.jpg
Ten mężczyzna to Ahmed :) hehe :) nio spalilo mnie ale nie wyg;adam juz tak :D hehe :D
czyzby jakis wakacyjny tromansik?:)
jak tam dietka??
Chyba romansik chyba ze w przyszlosci wyjdzie :D hee:) dietka od wczoraj dobrze wrocilsam znow do dietki schudlam w egipcie ale: jem 3 posilki do 1500 i nie oprzejadam sie
zdjęcia piękne, chłopak przystojny - tylko pozazdrościć!!!
pozdrawiam!
p.s. miłej dietki!
Hehe bogusiu dziekuje w koncu znow powrocilam do diety ach jak sie ciesze jem w granicach 1000-1500 i jest ok rzadko jesm 1500 ostatnio zjaldam 1400 cos a wczoraj 1091 takze jest ok :)
Witaj Iluś. Ja też wróciłam do dietki. I tutaj. :) Może mnie pamiętasz? :D
Zdjęcia piękne, wymarzone wakacje po prostu! ładnie wyglądasz z tym przystojniakiem. :wink:
Miłego dietkowania! :)
ja teraz wyjeżdżam na kilka dni... ale 16 lipca biorę się do roboty!!
mam nowy tickerek i zacznę sumiennie etap II
pozdrawiam!
życzę udanego dietkowania!
Nela kochana jakze bym cie mogla zapomniec :P jaaaaaaaaaaasne ze poamietam :) hehe dizkeuje :) ja tam sie chce przeprowadzic :P hehe:d mam nadzieje ze mi sie uda :)
Bogusiu ja tez muze sie zabrac do roboty musze schudna.....
No to fajnie, że pamietasz. :) A schudnąć to wszystkie chyba musimy na tym forum, nie? :wink: Ale razem jakoś damy radę! :D
Kolorowych snów! :)
Ilka tak jak Ci pisałam na gg - BIERZ SIĘ DO ROBOTY!!
schudniemy!