2008 - uczę się zdrowo żyć

chcialam zaczac akcje uzdrawianie od 1 stycznia, ale mam juz dosyc swojej ciezkiej dupy..
od jutra startuje z dieta south beach w wersji restrykcyjnej - bez nabialu (lub z duzym ograniczeniem). do 10 stycznia skoncze pierwsza faze i od 11 przejde na drugą (przedluze 1, jak efekty będą mierne..).
mam w domu rower stacjonalny, ktorego bardzo nie lubie, bo jest nudny, no ale przeprosze sie z nim. moze wróce na silownie po 1 fazie..
oczywicie duzo wody, zielona herbata - standard.. tyle, ze tym razem w 1 fazie rezygnuje z kawy (buuu)..
waze 72kg 169cm wzrostu... jeszcze we wrzesniu wazylam 62,9.... (no comments)
wolalabym to zrzucic zdrowo, bo kto wie, kiedy mnie trafi i stwierdze, ze juz czas na dzidziusia :)
no i cel... bede leciec z koksem, az bede zadowolona z siebie, ale docelowo to mysle ze 55kg minimum..
dzisiaj juz nic nie jem, bo inaczej mnie rano głód zwali z nog i polegnę przy sniadaniu..
najwazniejsze, to - koniec biadolenia, nie ma, ze boli - chcialas diete, to masz. ma być szybko i sprawnie i po krzyku - naucze sie zdrowo jeść i żyć, bo przecież jestem profesjonalistką!!

:):)
Witaj! widze swietne założenia
zycze powodzenia
3mam kciuki:)

glodna spać idę... jutro muszę być twarda!!!!!!!!
misja: obkurczenie wielkiego żołądka

witaj!
ja tez wczoraj szlam głodna spac i cieżko mi bylo zasnac
ale trzeba sie do tego przyzwycaic... :lol:

hey, no ja sie biore za siebie od stycznia, trzeba zaczac jeszcze raz i tym razem ostatni ! trzymam kciuki, :*:*

cholerne poświąteczne resztki!!
musiałam zjeść na śniadanie rybę po grecku :( (duszona marchewka.. chlip)
zamiast kawy - herbata puerh citrus i guarana..
musze dzisiaj wyjść z domu. dobrze sie leniu****e na urlopie, ale ruszac sie trzeba przeciez! :)

też chciałam spróbować sb,ale moja mama się nigdy nie zgodzi na to. ;[
powodzenia! :twisted:

STOSOWALAM SB 3 LATA TEMU. SCHUDLAM 13 KG W SUMIE. ALE NIESTETY TEJ DIETY NIE DA SIE STOSOWAC PRZEZ CALE ZYCIE I CO PRZYTYLAM ZNOWU. BARDZO BYLAM Z NIEJ ZADOWOLONA BO BYLY SZYBKIE EFEKTY ALE CHOCIAZ KUSI TERAZ SIE NA NIA NIE ZDECYDUJE. BO NAJWAZNIEJSZE DLA MNIE JEST POZNIEJ NIE PRZYTYC.

ja mam zamiar sie teraz skatowac na SB a po 2 tygodniach wlaczyc wegle (diete da mi kolezanka - produkt dietetyka - to ta, ktora chudnie dalej, kiedy ja tyje :( )
na SB tez juz pare lat temu bylam, schudlam chyba z 6kg w miesiac... i nawet tak szybko nie przytylam..
u mnie koło się zamyka, bo waże teraz dokladnie tyle, ile wazylam rok temu :( do sierpnia (moj slub - mega motywacja) nieladnymi sposobami schudlam 10kg, a potem w 3 miesiace utylam wszystko z powrotem :( do dupy... no zwyczajnie rzucilam sie na zarcie!
teraz wiem, jak dobrze sie czuje, jak jestem szczupla.. wiem, ze warto.. i wiem, ze trzeba to zrobic zdrowo, bo nie chce przechodzic przez taki sam koszmar "odchudzania" przez jaki przechodzilam w 2007 roku.. poza tym, nie chce byc maga kulą w ciaży, tylko laską z brzuszkiem :) no i chce miec zdrowe dziecko, a nie takie, ktore przez pepowine dostaje jakies smieci! mam jakies 1,5-2 lata, zeby unormowac cale to moje podejscie do jedzenia..
chce byc zdrowa :)

no ja tez mam motywacje w postaci slubu ale powiem szczerze wieksza jest to zeby wlasnie sie dobrze czuc. a czuje sie dobrze jak waze mniej ziec trza dzialac

a jak dostaniesz to menu od kolezanki to wrzuc ja tu, chetnie skorzystam