ja tez przestaje jesc ze stresu i zmeczenia. a potem mam faze czekolady, nie jem nic tylko czekolade i kawe pije. stres zabija metabolizm.
Wersja do druku
ja tez przestaje jesc ze stresu i zmeczenia. a potem mam faze czekolady, nie jem nic tylko czekolade i kawe pije. stres zabija metabolizm.
No tak, palenie zmniejsza głód. Ja od kiedy jestem na diecie palę straszliwie, ale myślę, że mi za jakiś tydzień, może dwa, przejdzie, jak sięorganizm przyzwyczai. Pewnie, że dzisiaj mało co jest naprawdę zdrowe. Dobrze, że mam rodzinkę na wsi, stąd wiem, że niektóre produkty mam wyhodowane przez własną ciocię, a ona na pewno nie wiadomo czego tam nie dodaje. Wiadomo, są produkty mniej i bardziej zdrowe. Dlatego, skoro już mamy wybierać, to wybierajmy te bardziej zdrowe, choćby szczytem zdrowia nie były, nie mamy innego wyjście niestety. A jeszcze fajniej, jak ktoś ma działeczkę. Taka włsnoręcznie posadzona, pielęgnowana i wyrwana marchewka jest przepyszna:)
oj tak tak mam ja dzialeczke w polsce i doskonale wiem o czym mowisz. ja sie zawsze najbardziej rzucam na nasze wielkie truskawki i czeresnie sercowki. pyszota.
JA DWA RAZY ODCHUDZAŁAM SIE Z DIETETYKIEM. DODAM, ZE BYŁO SMACZNIE, ALE PO KOŃCU DIETY ZAWSZE JO-JO.
MOŻE DLATEGO, ZE PO NICH WRACAŁAM DO STARYCH PRZYZWYCZAJEŃ
TERAZ ODCHUDZAM SIE INBACZEJ. ZMIENIAM STYL JEDZENIA. I MIMO, ZE WOLNO TO WAGA SPADA :)
wczoraj przywitałam się z moim stepperkiem.
Jak już na niego weszłam (po pół godzinie patrzenia na niego i wmawiania sobie, że nie taki diabeł straszny...choć gdyby taki diabeł zobaczył mnie rozebraną uciekłby pewnie ze strachu :lol:) przerażona tą wizja, podniosłam się z kanapki, założyłam buciki i zaczęłam dreptac w miejscu. Później rozochocona zajełam się innymi ćwiczeniami (Przy wywijaniu hantlami miałam wizję jak jeden wypada mi z ręki i leci prosto w TV...wrrrr...więc skończyłam ćwiczenia) Tak się rozochociłam tymi ćwiczeniami, że dzisiaj bolą mnie mięśnie karku. Ale to taki przyjemny ból :roll:
wpadłam też na genialny pomysł (czasem tak mam :shock: ) i
zrobiłam sobie dwie kartki z tabelami. Na jednej co tydzień i przy pomocy miary krawieckiej oraz wagi łazienkowej (niezbędny sprzęt każdej odchudzającej się) będę zapisywała siebie w centymetrach i w tych nieszczęśnych kilogramach...kiedyś z powodzeniem już coś takiego prowadziłam.
druga tabelka jest codzienna: zapisuję w niej ile zrobiłam powtórzeń stepperem i ile czasu m to zajęło...+ czas i powtórzenia innych ćwiczeń.
Moze to tez mnie zmotywuje - tonący nie tylko brzytwy sie chwyta :lol:
Zmotywowała mnie tez kolezanka z pracy. Jak zobaczyłam ja po 2 tygodniach - jeju jak przytyła! A później zobaczyłam jej zdjęcie sprzed 3 lat - teraz wygląda conajmniej jak sama + dwa razy. Ja pewnie tez tak wyglądam :cry: i powiedziałam sobie: Kobieto zrób cos z tym!
i zrobiłam....
Adzik
widziałam Twoje zdjęcia. :) bardzo ładnie teraz wyglądasz :) i w blond włosach jest Ci do twarzy a przede wszystkim jest Ci d twarzy z ta waga jaka teraz masz. BRAWO !!!
Pozdrawiam serdecznie :):)
flex007 napisz coś więcej o Twoich nowych nawykach żywieniowych, proszę!
agaG z tymi tabelkami to dobry pomysł, też tak zrobię...! dzięki!
powodzenia w odchudzaniu dla wszystkich!
OKI TO CO NAPRAWDĘ SKUTKUJECytat:
Zamieszczone przez bogunia78
ZERO JEDZENIA PO 18,00 /WOLNO WODE I GOŻKIE HERBATKI ORAZ ZIÓLKA/
MOGE ZJEŚC COSIK TUCZACEGO RAZ W TYGODNIU / NP LODY LUB OBIAD W KNAJPIE/
NIE JEM DIETKOWYCH RZECZY /BO POTEM RZUCAM SIE NA NORMALNE/
JEM PRAWIE WSZYSTKO W ZMNIEJSZONEJ O POŁOWE ILOŚCI /TYLKO BEZ PRZESADY ZE SMAZONYM I MAKARONEM Z SOSEM/
TO BY BYŁO NA TYLE
A I WICZENIA MINIMUM 3 RAZY W TYGODNIU :)
DZIAŁA. POWOLI ALE DZIAŁA :) I NIE ZALICZAM JOJO :)
AGUŚ MOTYWACJA W POSTACI KOLEŻANKI JEST REWELACYJNA. NA MNIE ZAWSZE BARDZO DZIAŁAY TAKIE SYTUACJE :) NAPRAWDE. JAK TAKI OBRAZEK BIJE PO OCZACH TO CZŁOWIEK BARDZIEJ SIE PRZEJMUJE NIŻ WIZJĄ PLAŻY I SWOJHEGO TŁUSZCZYKU W PRZYSZŁOŚCI :)
GRATULUJE WICZEŃ :) PAMIETAJ TYLKO KOFANIE, ZĄ NA TAKICH PRZYRZADACH JAK STEPEREK SPALAMY TŁUSZCZYK DOPIERO PO 20 MINUTACH RUCHU :( NIESTETY NIE OD RAZU :)A I NAJLEPIEJ NIE JEŚ NIC NA 30 MINUT PRZED :)
ZA TABELKI PODIZWIAM. JA NIESTETY NIE UZUPEŁIAŁABYM ICH SYSTEMATYCZNIE :)
http://media.myspacepimper.com/conte...s/bears_76.gif
ROMANTYCZNYCH WALENTYNEK I WSZYSTKICH POZOSTAŁYCH DNI :)
flex007 dzięki za odpowiedź! ja też unikam makaronów... gorzej i u mnie z tym nie-jedzeniem po 18... to jakoś mi nie wychodzi...
no nic! muszę jeszcze trochę w swoich nawykach pozmieniać...
AgaG jak tam walka z kg?
Walentynki - Walentynki i po Walentynkach...
Ślubny zafundował mi w ramach odchudzania pyszną bombonierkę z Frutti di mare :lol: i sam wtrynił 3/4 mówiąc, że to oczywiście dla mojego dobra. Pewnie miał rację. Zjadłam chyba sztuk 3, za co siedziałam na stepperku o 5 minut dłużej. Później zafundowaliśmy sobie lody ( i tak są mniej kaloryczne niż ciastka :twisted: ) przez co stepperek skrzypiał następne 10 minut dłużej.
Koniec ze słodyczami - tak chyba do 8 marca choc powiedziałam juz mojej połówce, że wolę tulipanki zamiast czekoladek... :D później Wielkanoc ale tu skusi mnie tylko sernik bo reszta słodyczy związanych z tym świętem jest nie do ruszenia. I tak do Gwiazdki ze słodyczami mam spokój.
Niech juz przyjdzie wiosna !!!!!!!!!!!!!!!!
AgaG taki słodyczowy plan jest super - myślę, że jak ja bym jadła słodycze tylko w Walentynki, Dzień Kobiet, Wielkanoc i Boże Narodzenie to miałabym teraz 55kg, heheheh
powodzenia!
http://www.regional.niagara.on.ca/mo...ges/200728.jpg
KWIATUSZKI PRZYNOSZĘ NA MIŁY POCZATEK DNIA :)
Z TYM PLANEM SŁODYCZOWYM TO MNIE URZEKŁAŚ.
JA JESTEM NIESTETY MIĘCZAKI I PODJADAM ODROBINĘ TZN RAZ W TYGODNIU MOGE ZJEŚ JEDNĄ PORCJE SŁODKOŚCI :)
INACZEJ PO TZRECH TYGODNIACH RZUCĘ SIE NA PÓŁKI ZE SŁODYCZAMI W HIPERMAKRECIE :)
DUŻY BUZIAK NALEZY CI SIE, ZĄ DODANIE MINUTEK NA STEPERKU ZA DODATKOWE KALORIE :) BARDZO ROZWAŻNIE :)
MIŁEGO DNIA :) I TRZYMAJ SIE FIT
Wczoraj moja waga przeważyła - dosłownie.
Znalazłam następną motywację.
Kupiłam sobie niedawno świetne buty - botki na smukłym i zgrabnym obcasiku. Bardzo ładne i elganckie. Były bo już nie są. Wczoraj wracałam z Uczelni do domu w jednym bucie bez obcasu. :shock: Złamało się cholerstwo - i to zapewne z powodu tego, że musiało dźwigac 100 kg kobietę. Myślałam, że mnie grom z jasnego nieba powali! :x
Wracając, w samochodzie (nota bene był przepiękny zachód słońca) obiecałam sobie, że taka sytuacja się nie powtórzy bo jak schudnę to żaden but nie pęknie pod moim ciężarem. Straszne... :(
Przedwczoraj w tych samych całych butach o mały włos nie zaliczyłam "gleby" na schodach w Uczelni. Mam nadzieje, że były to dobre omeny i zdałam egzaminy, które w tych dniach pisałam :mrgreen: Trzeba się jakoś pocieszyć...
AgaG no cóż!... obcas złamany, ale za to egzaminy zdane... z czegoś trzeba być zadowolonym!!
życzę miłego dnia i udanej walki z kg!
http://i234.photobucket.com/albums/e...comment-28.gif
TRZYMAM KCIUKI ABYS ZREALIZOWAŁ SWOJE PASTANOWIENIE :)
AgaG co z Tobą?... no chyba nie podłamałaś się tym złamanym obcasem?... ;)
http://www.mielno.com/barman/drink1.JPG
przynoszę drinka
dziewczyny mają prawo zaszaleć w piątek :)
SIEMANKO :)
U SIEBIE WKLEIŁAM ZDJECIA SWOJEGO PSA PO WIZYCI U FRYZJERA :)
MIŁEGO WIECZORKU NIEDZIELNEGO :)
AgaG daj jakiś znak! co z Tobą?...
pozdrawiam cieplutko! :)
A może Aga zniknęła razem z Secretive, porwali je, trzeba ruszyć na ratunek....
Hej Aga,
Normalnie czytam Twoj watek i sumieham sie do siebie..dziwny optymizm we mnie wstapil, az chce mi sie isc na spacer pomimo ze pada i wieje. Wiesz, podziwiam bardzo, taki optymizm od Ciebie bije, taka wola walki ze az milo!
Najwazniejsze, ze widzisz siebie na koncu tej drogi a nie myslisz (tak jak ja), ze ta droga taka dluga a ja jestem taka gruba.. Masz racje! Pozwol ze bede do Ciebie zagladac kochana:-)
Wielki buziak
halo! czy tu się jeszcze ktoś odchudza?...
http://www.disabilitystandard.com/co...rk_smaller.jpg
GDZIE TY ?
MIMO WSZYSTKO MIŁEGO WEEKENDU
http://y4what.files.wordpress.com/20...le-in-rain.jpg
MIŁEGO DZIONKA
wszyscy znikają... :(
http://the-bear-menagerie.com/postca...rotherFace.jpg
NIE WSZYSCY :):)
AGA PEWNIE ZJAĘTA W PRACY ALBO NA JAKIEJS DELEGACJI
TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO BOGUNIA W TEN WIETRZNY DIZEŃ
http://mattbites.typepad.com/mattbit..._mattbites.jpg
OWOCE PRZYNOSZĘ NA MIŁY POCZĄTEK DNIA :)
I PAMIĘTAJ ........CHUDNIEMY :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ZERO WYMÓWEK
http://www.viva-viva.co.uk/img/l_img_coctail1.jpg
PIATEK :)
PORA ZASZALEC :lol: :lol: :lol: :lol:
MIŁEGO WEEKENDU
http://www.dfv.pl/gallery/d/7082-2/storczyk.jpg
PRZYJMIJ ŻYCZENIA BABO KOCHANA OD DRUGIEJ BABY Z SAMEGO RANA, NIECH CAŁY DZIEŃ BĘDZIE RADOSNY, BĄDŹ ZRDOWA BABO ABY DO WIOSNY......
BUZIAKI NA DZIEŃ KOBIET PRZESYŁA
MISIEK
"Dzień Kobiet, Dzień Kobiet, niech żyją nam zdrowe..."
Wszystkiego co najlepsze z okazji Święta Płci Pięniejszej... ;)
http://www.akvarij.net/forum/avatars...Ikona-cmok.gif
BUZIAKI W DNIU NASZEGO ŚWIĘTA
a co tu tak cicho? AgaG gdzie się podziałaś?...
http://i.pinger.pl/pgr385/db99025700...0it%20babe.jpg
udanego fit tygodnia :)