Wersja do druku
jesli za duzo jesz , mozesz sprobowac miesiecznej kuracji chromem. z moich doswiadczen wynika , ze jest bardzo skuteczna ;-) NIe doluj sie - najtrudniej jest zaczac diete i ograniczyc slodycze. ale pamietaj , to ze od czasu do czasu zjesz cos slodkiego - nie bedzie wielka tragedia! pozdrawiam! ;-)
najbardziej jest potrzebna twoja wiara we wlasna osobe..na poczatku jest rudno ale potem sie przyzwyczajasz do nowego trybu odżywiania.jedz czesto ale w malych porcjach...ja tez wczesniej objadalam sie do nieprzytomności.....ale koniec. I u ciebie tez koniec tej szarej przesżłości. od dziś zazynasz nowe zycie - kolorowe ;)
jak chcesz cos pochrupać to chrup marchwe,jak cos poglumac to jabłucho, jak cos slodkiego to batonik typu fitness....dasz rade tylko sie nie wymiguj i nie szukaj wymowek.
Bądź twarda i jak to w piosence: pokaż na co cie stać ale nie jeeden raz....) :!:
trzymam kciuki
dobra biorę się za siebie...
parę kilo za dużo to jeszcze nie koniec świata
można to zmienić
ładnie schudnąć
no pewnie- ty masz di zrzucenia kilka...ja prawie 30 :shock: i sie nie poddaje ;)
buziaki i 3mam kciuki
to trochę podłe tak się motywować tym ,że ktoś inny ma gorzej, ale chyba masz rację
skoro ty się nie poddajesz, to ja też będę twarda :wink:
Hejka!
Ja mam 26lat, tyle samo wzrostu i tyle samo do zrzucenia:)
Przylaczam sie do batalii!
Hej Jola:) Ja też tak mam. Wieczna huśtawka wagi. Wieczne życie na diecie:) Więc mocno trzymam kciuki za Ciebie..i siebie trochę też:)
No właśnie, kochana, to mnie najbardziej wkurza :!: :!: :!: wieczne życie na diecie
raz się schudnie i człowiek taki głupi, znów sie spasie i na okrągło :!:
ja na szczęście dziś wzięłam sie za siebie i przełamałam się, znów jestem w dietowym rytmie - mam nadzieje - teraz jak wpadniemy w dietowy trans, to nic nas nie powstrzyma :!:
cześć wam wszystkim jestem po ciąży i chce bardzo schudnąć aby sie podobać
mężowi jak to zrobić najszybciej aby zgubić trochę tuszczyku
to bardzo proste :lol: :lol: :lol:
jeść 1000 kcal, ale tylko chude mięso,ryby jajka, warzywa, trochę owoców i trochę węglowodanów typu pełnoziarnisty chleb, ciemny ryż i makaron
żadnych słodyczy
przynajmniej godzina ćwiczeń dziennie
kilo tłuszczu na tydzień mówi ci bay bay
:lol: :lol: :lol: oczywiście łatwo powiedzieć ,a zrobi to już jak się uda
pozdrawiam i życzę powodzenia