Wersja do druku
oj nie zabiegana, faktycznie trochę sie nazbierało ale to same przyjemności
pisze pracę..
wychodzę za mąż
dietka i siłownia
i jeszcze pomagam siostrze przy jej malutkim bebe :)
a i mam jeszcze jeden cel do zrealizowania ale nie wiem czy w tym roku zdążę :)
A dietka jak najbardziej ok :)
śniadanko
kawka z mlekiem, płatki z mlekiem
II śniadanko
jabłko
obiad
miska zupy ogórkowej
podwieczorek
maly soczek wielowarzywny
dwie kromki chlebka z serkiem Tartare
Jaki cel??? :wink: jeśli można wiedzieć :wink:
Jadłospis tak jak już pisałam - jak zwykle świetny :D
Dołączam się do pytania o cel, sama mam wzrost zbliżony do Twojego - 1,61 m i chcę ważyć ok 47 kg, ale to zależy od wyglądu. Powodzenia życzę :*
oj kobieca ciekawość ....
mam 24 lata wychodzę za mąż .......... no i ciąg dalszy... małe bebe w mojej głowie
tak myślałam, że to o to chodzi :wink:
a cóż ja mogę jeszcze chcieć.. więcej już nie muszę mieć...cieszy mnie mała rzecz...
ale małe bebe w naszym życiu to takie nasze małe marzenie.... :)
a niedzielka bardzo dobrze .. menu napiszę wieczorkiem
w planach basenik bo siłownia zamknięta ....
no i jutro ważny dzień .... znowu się ważę ....
czekajcie na jutrzejsze newsy :)
Pozdrawiam
Witam :D :D :D
Czekamy, czekamy na te newsy :wink: Na pewno schudłaś, tylko ciekawe ile?
Jakoś do jutra wytrzymam z ta moją ciekawością :wink:
Jak nie siłownia to basenik ehh zaczynam mieć wyrzuty sumienia hehe :wink:
Miłego dietkowania i spełnienia marzeń życzę :wink:
Pzdr.
hej;)
Opowiadaj jak tam dzień minął :wink:
Jak było na basenie?
Znając Twoja wytrwałość to pewnie przepłynęłaś z 10km hehe :wink:
Czekam aż się odezwiesz :wink:
Pzdr.
Basenik jak najbardziej ok. tylko że ja umiem pływać tylko żabką :/
ale trochę sie pogimnastykowałam...trochę posiedziałam w saunie :)
a dzisiejszy dzionek wyglądał tak
śniadanko
4 kromki chlebka graham...po jednej z szyneczką,serem, pasztetem i serkiem tartare
kawa z mlekiem bez cukru
II śniadanko
kawa late bez cukru
obiad
gulasz z warzywami mniam,,,, bez ziemniaków
podwieczorek
danio z otrębami
no i na kolację basenik :)
Pozdrawiam
hehe a ja pływam różnymi stylami, tylko żabki nie mogę się nauczyć :wink:
czyli kolejny udany dzień za nami :wink:
Pzdr.
miłego dnia kochane laseczki :)
a u mnie dziś w planach siłownia
Poziomeczko wysłałam Ci maila :)
ja za rok pisze prace licencjacka :(
a do przyszłego tygodnia musze wymyslić jej wstępny temat i nie mam zielonego pojacia jaki by mógłbyć :/
ehhh :|
dziękuję ślicznie aniołku :)
a co studiujesz ?? może mogę ci pomóc...wymyślić temat...
studiuje pedagogoike o specjalnosci edukacja obronna ;)
wysylalam ankietke :)
Hej;)
Dobrze, że ja nie mam jeszcze takich problemów :wink:
A tak to co tam nowego słychać?
Pzdr.
aniołeczku a ja kończę pedagogikę opiekuńczo wychowawczą :)
a u mnie powolutku ale do przodu ..
POZIOMKA dziś zjadała :
śniadanko
płatki grany z mlekiem
kawa z mlekiem
II śniadanko
kawa z mlekiem
dwa starkowane jabłka z otrębami pszennymi
Obiad
Duży talerz zupki brokułowej :)
1,5 godzinki na siłowni :) solidnych ćwiczeń
czemu nie pochwaliłaś się utratą wagi?
właśnie spojrzałam na strażnika... gratuluję :D :D :D
oooooo zapomniałam...laseczki zeszło mi 1,2 przez tydzień.... czuję się bosko....
i jak wracałam z siłowni.....a mam spory kawałek do domu....normalnie spodnie mi spadają z tyłeczka...
Boże dzięki Ci za moją pupkę( na siłowni widziałam 3 siostry.... w miarę zgrabne ale tyłeczka nie miała żadna.....co bardzo psuło im sylwetki ....
a juk tam u moich laseczek ???
teraz sie uda może skusisz sie na ankietkę.... ?????????
relacje z partnerem zawsze można ściemnić....
taa a ja nie mam zbyt dużego brzuszka, ale wielki tyłek :twisted: :evil: i uda wrrrrr
okey to prześlę Ci mojego e-maila na prywatny
mam dzisiaj wene twórczą :wink: coś wymyślę hehe
oo hehe u mnie na uczleni też jest opiekuńczo :)
cieżko cieżko to widze ;)
ale esktra ze psodnieki z Ciebie spadaja :) mam nadzieje że ze mnie tez nie bawem zaczna :):):)
hej;)
ehh to był ciężki dzień...
Ale co do diety to okey :wink:
A co tam u Poziomeczki?
Pzdr.
moj wczorajszy dzionek bardzo męczący...
rano siłownia potem długo zajęcia na uczeli :(
ale dziś ostatni dzień szkoly.... no i święta... których się boję,,,,
wczoraj zjadłam
śniadanie
4kromki graham z twarożkiem, szyneczką, kurczaczkiem i ćwikłą :)
kawka z mleczkiem
II śniadanko
płatki grany ..... bez mleka :)
obiad
chińska bułeczka i buteleczka soku pomidorowego
i więcej jedzenia nie było bo miałam trudne zajęcia i nie było czasu na niam niam
a dziś juz po śniadanku
4 kanapeczki z tym samym co wczoraj
Kochane laseczki...
Wesołych świąt nie grzeszcie za bardzo...
postaram się do was wpaść między świętami a ślubem...
dziś jadę do rodziców a tam nie mam neta :(
3majcie kciuki abym nie poległa na polu chwały...
Pozdrawiam i wesołego zajączka
trzymamy Poziomeczko :):*
nie polegniesz na pewno!!! :*:*
Wesołych Świąt :)
trzymamy, trzymamy.
A ja mam głupie załozenie świateczne: byle nie więcej niż kilogram na plusie. Ale postaram się wyjść na zero :D
nie polegniecie ;) i również wesołych, wesołych! ;)
hej
Szkoda, ze nie będzie Cię z nami przez święta...
Ale i tak jestem pewna, ze dasz sobie radę :wink:
Wesołych Świąt
Pzdr.
Bum! Co tu taka cisza? Dziewczyny odezwijcie się :wink:
U mnie dzisiaj ładna dietka :D
A jak tam u Was?
Pzdr.
hej hej
czekam aż do nas wrócisz i zdasz relacje ze świąt :wink: :wink:
Pzdr.
i ja też :) :!:
moje kochane laseczki jestem juz z wami,,
działo sie bardzo duzo.... dieta ok... w swiata nie poleglam,.,,,slub tez przetrwalam .... :)
Odezwę się obiecuję jeszcze dziś a jak tam u was ?? nie zapomiałyście o mnie ??
pamietamy :)
czekam na dłzusze opowiadnako co u Ciebie ;)!
hej moje kochane
dziś wielki powrót na siłownię :)
a moje dzisiejsze menu
śniadanko
owsianka
kawka z mleczkiem
II śniadanko
dwie kromki chlebka żytniego z wędliną
truskawka marchewka jabłko takie małe cudo do picia
obiadek
dwa naleśniki ze szpinakiem i białym serem
kawka z mlekiem
no i w planach kisiel przed siłownią :)
Pozdrawiam
hej:)
Nie zapomnialyśmy:)
To gratuluję udanej dietki i ogólnie :wink: czekam na dalsze relacje :D
hej kochane
spędziłam miły weekend u mamy... skusiłam się wczoraj na kilka winogron o 20 :( ale poza tym wszystko pod kontrolą...od jutra znowu siłownia :)
moje dzisiejsze menu
śniadanko owsianka morelowa, kawka z mleczkiem
obiad karkówka z ryżem i sałatą
kolacja 2 kanapki z serem i 1 z wedliną (oczywiście chlebek graham )
no i takie małe cudo do picia :) marchewka truskawka jabłko
moja waga napewno uległa zmianie... ale nie ma już wagi na siłowni :(
dlatego nie wiem kiedy zmienię ,,,,, może jak kupię sobie prywatną :)
moje kochane...ostatnio was troszkę zaniedbuję ale obiecuję się poprawić :)
kochane laseczki błagam.... potrzebuję wsparcia... waga spada coraz wolniej a ja coraz częściej zapominam o mojej diecie,,, na szczescie jest jeszcze siłownia ...
moje dzisiejsze menu
śniadanie kawa z mlekiem i kawałek ciasta
obiad dwa pulpeciki i ogórek
deser kawa i kawałek ciasta
no i na koniec słodka babeczka :( :( :(
ratunku tracę szanse na moje wymarzone 58 kg :(
Jutro ostro biorę się za siebie,,,,solidne ćwiczonka na siłowni i dietka na 100 %
Tylko potrzebuję wasze pomocy ...
nie mozesz!!!
zobacz gdzie już zaszłaś!!!!
waga potem ruszy teraz sie przestawia Twoj organizm na inne odzywianko!! a jak sie juz nastawi to zleci na doł!!! dlatego nie wolno nie nie nie nie!!!
nie pozwalam!!!
dzieki aniolku za kopniaka.......jak widzisz staram sie mobilizowac... troszke mi nie wychodzi...ale obiecvuje ,,, od tej chwli a jestewm po sniadaniu..nie zepsuje ani jednego dnia do mojej wymarzonej wagi :_)
I tak trzymaj. Ja postanowiłam dziś dokładnie to samo.
Nie moge przytyć, bo wydałam dziś WSZYSTKIE oszczędności na nowe, dopasowane ubrania.