Wątek: Zgubię was na zawsze !!

Hej jestem anka mam 24 lata, 164cm i ponad 70kg ciałka no i jeszcze bardzo ważną datę 29.03 ŚLUB potrzebuje zestawu ćwiczeń na zgubienie sadełka może ktoś ma pomysł ??

Witam!
Wpadam i do ciebie! Trzymam kciuki. Niestety nie posiadam żadnego zestawu ćwiczeń, ale znając dziewczy z forum to napewno coś poradzą. Ćwiczenia - wszystkie i dużo wody!!!
A co do dietyto z mojej obserwacji wynika że najlepsza jest dieta 1000-1200 kalorii i prawie wszystkie dziewczy ją stosują, bo daje konkretne efekty.
Trzymam za ciebie kciuki i postaram się zaglądać czasem. Buziaki :-*)

Dzięki Kasiu też tak sobie czytam te listy i myślę że 1000 - 1200 będzie dobra tylko ja nie bardzo wiem o co w niej chodzi...trzeba liczyc kalorie... ????? wszystkiego co sie zje i nie przekraczać 1200 dziennie ?? tylko ze czasami nie wiem ile cos ma kalorii i co wtedy ?? narazie ograniczam jedzonko..3dzien..idzie mi nieźle wode pije i wybieram sie na silownie ..

Liczenie kalorii nie jest złe, potrzebna jest tylko do tego waga kuchenna i już możesz szaleć
I tak jak dziewczyny piszą 1000-1200 to najlepsza dieta, chyba najbardziej skuteczna.
Jesteśmy w podobnym wieku i ważymy podobnie, wiec zapraszam do siebie.

yyyyyyyy a co ma waga kuchenna do liczenia kalorii ?? ja sie na tym nie znam ..moglabys powiedzec mi coś więcej na ten temat i jak to sie liczy ?? dzieki za odp

No więc tak. Produkty mają podaną kaloryczność na 100g. jesli zjadasz np 200g ogórka, to jest to 20kcal, bo 100g ma 10kcal i tak dalej. A nie wszystko kupuje się w paczkach zważonych, prawda?
Może znajdziesz dla siebie wygodniejszą dietę, ja nie namawiam do ważenia i liczenia. Dla mnie po prsotu to było najlepsze na początku, teraz już nie tak częśto, ale jeszcze ważę i przeliczam niektóre produkty.

Witam serdecznie!
Przyznam się, że dla mnie liczenie kalorii to straszna męczarnia.... i strasznie tego nie lubię... najpierw patrzeć ile co ma, potem na oko stwierdzać ile się zje, potem dzielic ile będzie kaloriiii......

Dlaczego nie ma jakiejśc tabletki po której rano się człowiek budzi i ma rozmiar 36??????

nie ma tabletki na 36 ?? ooo szkoda wielka szkoada ( ale nic innego mi nie zostaje trzeba liczyc kalorie..tylko powiedzcie mi jak je liczyc skoro np jem kotlet ?? albo kawałek pizzy ?? mówie tylko o przykładzie... nie życbym sie kotletami odchudzała.. no i powiedzcie skąd mam wiedziec ile ma cos kalorii ?? jeśli nie jest zapisane ?? może jest jakis spis kalorii ... POMOCY !! czlowiek chce sie odchudzac i nawet nie wie jak ... Dzieki za odpowiedzi

Hej

przeciez nawet w tym serwisie sa dzienniki kalorii i nawet dzienniki spalania kalorii wiec... wybierasz sobie dowolny produkt, wpisujesz ile go zjadlas.. czyli jakas okreslona wage tego jedzonka i samo liczy kalorie. wszystko podane jak na tacy, tylko trzeba wiedziec ile gram jedzenia zjadlas, a do tego potrzebna jest jedynie waga kuchenna. Po pewnym czasie liczenie kalorii wchodzi w krew, pozniej juz znasz na pamiec kalorie wiekszosci produktow i ja juz po kilku latach odchudzania potrafie okreslic na oko ile cos ma kalorii i nawet niezle mi to idzie tylko czasem czuje sie jak nawiedzona troche..no ale odchudzajace sie kobitki juz tak chyba mają
jak widza tabliczke czekolady to widza te 500 kalorii ktore pojdzie w bioderka hehe pozdrawiam :P

ooo juz znalazlam tabelke z kaloriami jestem nowa na tej stronce i dopiero odkrywam jej zalety .. kolejny dzien mojej dietki.. calkiem dobrze sobie radze jak na 4 dzien nie jem absolutnie nic po 17 ... pozatym ze od 17 czekam na śniadanie to wszytsko ok dobrze sie czuje.. silownia nadal w planach musze zaopatrzyc sie w dresik .. no i jazda 3majcie kciuki.. mam nadzieje ze sie uda ...