Chusteczko moze tak Toj orgaznim zareagowal na stres czy na dietke...spokojnie zadzwon do ginekologa i juz:0;**
mielgo dnia ;*
http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...az%20030_b.jpg
Wersja do druku
Chusteczko moze tak Toj orgaznim zareagowal na stres czy na dietke...spokojnie zadzwon do ginekologa i juz:0;**
mielgo dnia ;*
http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...az%20030_b.jpg
Hej i jak tam dzisiejszy dzień się zaczął? Mam nadzieję że w porzadku jak na sobote przystało. Pozdrawiam i zyczę udanego weekendu
Hej hej.
Tak jak dziewczynki mówią - zarówno stres jak i dieta mogą wpłynąć na znaczne nawet opóźnienie się okresu, więc spokojna bądź i pójdź do lekarza, on poradzi.
A z tą babką od fitnessu to fajnie masz, że pogadała, zainteresowała się :) . Dobrze wiedzieć, że są tacy ludzie.
Trzymaj się dzielnie i daj znać jak idzie!
C.
Raport Ruchowy
1 godzina siłowni
5 minut sauny- na początek będę tyle wchodzić.
Niestety jedzeniowo źle...
troche kiełbasy i chleb...
DZIENNIK SPOŻYCIA 12 lipca 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Sonko Harmony, Delicat, Activ kromka 5,24g 7 115,50
X Cebula dymka szt. 20g 0,4 1,84
X Polędwica sopocka plasterek 10g 6 99,60
X Pomidor szt. 200g 0,4 13,60
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Bananowy szkl. 250ml 0,3 59,40
X 2% mleko opakowanie 100ml 0,25 12,50
X Czereśnie średnio 100g 1 43,00
X Rodzynki "Koryntki" łyżka 20g 1 57,00
X Cukinia gotowana średnio 100g 2 38,00
X Marchewka średnio 100g 1 35,00
X Maliny średnio 100g 1 25,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Morela średnia 65g 4 80,00
X Płatki owsiane suche łyżka 0,5 19,50
X Jabłko z Cynamonem opakowanie 100g 1,5 157,50
X Kabanosy średnio 100g 1 332,00
X Kajzerka szt. 50g 2 240,00
X Barszcz czerwony zabielany talerz 250ml 1 79,50
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1,3 120,90
X Boczek chudy średnio 100g 0,15 79,50
X Lody Big Milk Algida średnio 100g 0,7 91,00
W sumie kalorii: 1 748,34
mała 1700 to nie az tak źle ważne ze ruch był:);*
milej niedzileki:)
Dzisiaj robie sobie wolne od siłowni i ćwiczeń- jeden dzień w tyg. chyba można:)?
Jutro idę z rana na interwały (godzina 10)
A potem pędzę z koleżanką na siłownie wieczorkiem, która zakończy się sauną:)
eh z dietą nie najlepiej...
pocieszam się, ze od jutra.... zacznę...
W niedziele mozna sobie odpoczac ;) Albo ewentualnie wieczorkiem jaies brzuszki...
A sauna super sprawa. Tez ostatnio bylam i bede na pewno czesciej tam goscic :P
Jutro poniedziałek nowy tydzień...nowe zmagania...mamy czas by zacząć od nowa :)
A może to przez tę ilość ruchu tak Cię na żarełko wzięło? Jakby nie było, dużo spalasz na tej siłowni na pewno (chwali się!), organizm chce nadrobić. W każdym razie asq25 ma rację - to jeszcze nie taka tragedia to 1700, skoro tyle ćwiczeń było. Tylko się pilnuj, żebyś nie zaczęła zbytnio szaleć z tym jedzeniem, wiesz jak jest :) .
A jak Ci się sauna podoba? Ja nigdy nie byłam w sumie..
Jeden dzień odpoczynku od ćwiczeń to chyba nawet wskazane, żeby mięśnie odpoczęły. Ja po kilku dniach codziennego rowerowania świadomie odpuściłam, bo mnie nogi bolały..
Trzymam kciuki za jutro!!!
Buziaki, C.
No ladnie chusteczko. Nie ma mnie kilka dnia, wracam i co widze - wymiatasz i to ostro ! Ja nigdy w zyciu nie odwazylam sie przejsc progu silowni choc mnie korcilo nie raz. Mam wrazenie, ze beda tam same miesniaki, ktore beda sie gapic na moj wielki tylek.... Ale pewnie to blad... Pomysle nad tym, moze przejrze w necie oferte silowni w miescie....
Podziwiam MOCNO!!! Buziaki!
Pozdrowionka i buziaki na miły początek tygodnia :)
Monique- Polecam siłownie!! Lepiej iść i się przemóc niż siedzieć w domu!
Kijanko- nawzajem!
No na śniadanie sobie pojadłam... 450kcal.... ale później spale na siłowni;)
dobrze, dobrze.. takie sniadanko to solida podstawa. lepiej zjeść więcej rano niż wieczorem :)
na pewno wszystko to spalisz.
miłego dnia!
Chusteczko trzymam kciukasy za Twoje ćwiczonka.
Miłego dnia FIT
kurde ja to mam takiego lenia do ćwiczen ostatnio ze szok... musze sie zaladowac od Was hihih :)
O tak Asq- niech ktoś nam podładuje baterie:P
i Jeszcze do tego proszę serię kopniaków!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a Wiec dla Ciebie <kopniak w dupsko>
mam nadzieje ze chociaz troche podziała...
nie mozesz zaprzepaścic diety...
Nie pozwalam!!!!!!!!!! :twisted:
głupio mi przed wami :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Ojooj. No to żeby Ci nie było głupio, to nie rób głupstw i dietuj porządnie! ;)
A co takiego się podziało, że Ci głupio?
Masz tu też <kopniaka> ode mnie, i pilnuj się ładnie, bo przecież chcesz schudnąć! No :D
Buziaki, C.
no własnie Chusteczko czemu głupio??
no o Wy tak ładnie dietkujecie, a ja nie umiem.... się zebrć..
umiesz umiesz...:)
ha!
umiesz na pewno:)
ja Ci to mówie
ja tez od jutra juz sie zbieram:)
Oczywiście wszystko wczoraj zawaliłam jak się patrzy...
Ale dobra dzisiaj jest nowy dzień to jest najważniejsze, co nie?
ś
Kawa z mlekiem
6 dykt sonko:P
2 jaja na twardo
1 pomidor
Zjem, pakuje się i zaraz wyruszam na siłownie:P
ALe dzisiaj nastał nowy dzień
i wszystko bedzie juz dobrze
3mam kciuki:)
Chusteczko mam nadzieję że już jesteś na siłowni i pięknie ćwiczysz.
Pamiętaj o wodzie , pij ile możesz , może jakiś błonnik żeby nie czuć tak głodu ?
ja też teraz do niego wróciłam .
Suwak według mnie miałaś lepszy stary , mogłaś sobie zawsze zerknąć ile już kg straciłaś i z jakim trudem ci to przyszło , walcz aby tego nie stracić .
Straraj sie jak najmniej przebywać w domu , człowiek z nudów sięga po jedzenie , a potem żałuje ( znam to z autopsji).
Życzę powodzenia , wiesz że wszystkie Cię wspieramy . :P :P :P :P :P :P :P
Milego dnia ;)
No to miłego spalania :D
na pewno wkrótce wdrożysz się w rytm dietki. ja też mam problem z zebraniem się po zawaleniu, ale trzy dni męczenia się i czwartego już jest ok i nie mam ochoty przeginać :)
życzę powodzenia, chusteczko! :)
własnie wróciłam.
byłam dzisiaj na piłkach- tych takich wielkich :)
później idę na siłownie i saune
tez bym chciala isc na takie zajecia z tymi piłkami...ale niestety u mnie w miesinie to sie niedoczekam chyba:(
czyli dzisiejszy dzień udany :twisted:
Chusteczko
widzę że sobie świetnie radzisz.
Pozdrawiam.
hej, nie musze sie martwic, ze ty zawalilas diete bo Tobie sie to nie zdarza ;)
Blonnik jest dobrym wyjscie, ale jakby co to nie mysl nawet o chromie.
buziam i lece dalej :)
Od 8 rano byłam na siłowni- ćwiczyłam około godziny
potem były zajęcia z jedna z Pań, znowu piłki- trochę brzuszków;) w sumie spoko:)
wyszłam około 10.20 pojechałam na jeden lumpeks obok- kupiłam 2 bluzki:)
wróciłam do domu ogarnęłam się trochę przede wszystkim umyłam... bo aż mnie wszystko gryzło..
Chrom bleh!!!
Okresu jak nie ma tak nie ma :(
Chusteczko a byłas u gina???
mozliwe ze torpzez odchudzanko okres sie tak spóxnia...
pieknie dzis tyle ćwiczen brawo i to z samego rana hihih:)
Chusteczko ja tez nie mam :? I nie chca mi w aptece niczego bez recepty sprzedac. Musze isc do lekarza :?
mam nadzieje, że @ niedługo przyjdzie :wink:
a stresujesz sie czyms?