Wersja do druku
Ale Madzia pomysl jaka bedzie satysfakcja jak wrocisz na niemiecka i tam spadek bedzie bigger:D
"always look on the bright side of life" co nie?
fajny tytul Aniu:)
ja juz w ogole nie moge sie doczekac ,nawet sie nie waze ,bo w srode mam nadzieje na mala niespodzianke:)
och... w sumie nie chce zapeszac, ani nic takiego, ale chciałabym tez mile sie zaskoczyc juz w ta srode i kazda nastepna:)
i tego nam zycze;)
miłej nocy:*
Masz rację Werka, to jest myśl :D
Najważniejsze że już trochę po mnie widać, że wróciłam na dobrą drogę. A cyferki nie są istotne, byle kierunek ich zmian był właściwy! :P
A środa już za dwa dni! A właściwe dwie noce i jeden dzień :lol:
tak... środa...;p
to chyba bedzie dla mnie świeto jak uda mi sie pozbyc tych wszystkich kg...
Ależ oczywiście, że się uda!!! Masz jakieś wątpliwości?
nie juz nie mam!!
n o dziewczyny !!
takim optymizmem tu zawialo ze szok
mam nadzieje ze jutro bedziemy sie trzymac rownie dzielnie
!!!
jutro sprawozdania
nie zapomnijcie
ps - czy przy wymiarach tez maja byc cele do osiagniecia??
a jeszcze jedna rzecz
tak sobie pomyslalam ze wymiary nie co miesiac tylko zeby bylo latwiej to co 4 wazenie (czyli co 4 tygodnie)
lepiej bedzie nie - bo sie pokryje z sroda tez
Drogie panie
od jutra do sylwestra jest 190 dni
to dokładnie 27 tygodni
i 28 ważeń
oraz 8 mierzeń
Ostatnie ważenie i mierzenie 31 grudnia !!! w ŚRODE :)
od rana prosze składać raporciki wagowe i wymiarowe oraz oczekiwania względem tychże :)
hihihi juz jutro wielka akcja wagowo centymetrowa :)
ale bedzie fajnie myslec ,ze wy tez wlasnie o poranku wspinacie sie na wage:)
OPTYMIZM RULLEZ:)oby nam towarzyszyl przez cale 190 dni:)
buziaki dla 2-100-dniowek:)
Aniu a bedziesz znow nam tak pieknie odliczala tygodnie i dni?????
I ponawiam pytanie - oczekiwania wedle cm tez maja byc? Bo ja ich jakos nie umiem oszacowac....
och... nawet nie wiecie jak sie ciesze na ta akcje:)
dzisiaj od rana czuje ze nam sie uda:)
ahh... jak miło sie tak czuc, tak pewnie...
a wiec do dzieła od jutra:);)
ale szczerze mówiac boje sie jutro wejsc na wage... ciekawe ile pokaze...;p
pozdrawiam i milego dnia:)
Moja propozycja:
mierzymy się w wybranych przez Rejazz miejscach co 4 tygodnie
a ja oprócz tabelki pokazuję RÓZNICĘ między sumami tych wyników
czyli jak ktoś będize miał w 5 obwodach o 5cm mniej to jego wykres spadnie o 5cm na dół :)
zaczynamy od 0
moze tak być?
ja tez nie bardzo potrafie oszacowac ile cm chcialabym zrzucic. co prawda mam swoje pomiary przy wadze 72 wiec moglabym je podac, ale mysle, ze cm to bedziemy po prostu mierzyc ale bez jakiegos celu...
1. ramię
2. pod biustem (po co się stresować biustem )
3. talia (tam gdzie niby to wcięcie się ma)
4. brzuch (tam gdzie najgrubiej)
5. tyłek (też chyba tam gdzie najgrubiej)
6. udo
7. łydka
no to są te wymiary
aniu - wlasnie o takim czyms myslalam - tylko spadki w cm - bez celu
cel w wadze
chcialam nam jeszcze zycie utrudnic z np podawaniem co tydzien ile w sumie w danym tygodniu minutr badz godzin w sumie sie ruszalysmy
ja bym wtedy robila tabelke i wykres
czy juz przegiecie???
chociaz wtedy bylaby motywacja do jak najwiekszej ilosci minut i patrzenia na zegarek ile sie ruszamy
wiec jak?? chcemy czy juz nam wystarczy???
ps tickerki gotowe
to do dziela !!!!!!!!
pomysł z pomiarami i z ilościa czasu jaki poswicamy na cwiczenia-swietne:)
ja jestem za, tyle ze tez nie wiem ile chciałabym mierzyc...
no i nie musisz PLANOWAC rozmiarów
tabelka pokaże, ile cie jest MNIEJ lub obynie WIĘCEJ
z minutami tez moze być
mogę prowadzić taką tabelkę
no nie badz taka
zostaw cos dla mnie
masz wymiary
madzia ma kg
to ja minutki bede prowadzila
Czyli dziewczyny od przyszlej srody podajemy w godzinach/minutach Cwiczenia wykonane w danym tygodniu
ale sport dla sportu = a nie poszlam na zakupy :P
cześć!
ja sie zmierzyłam w niedziele i podam te wymiary, bo jutro rano przed egzaminem pewnie nie zdaze, a potem caly dzien mnie nie bedzie w domu...
ramię - 30
pod biustem - 81
talia - 79
brzuch - 95
pupa - 107
udo - 65
łydka - 40
waga z poniedziałku 83,4. Mam nadzieję, że zdążę jutro rano się zważyć, to Wam podam jutrzejszą, a jak nie to ta będzie... być może będzie inna, bo tamta byla tuż przed okresem, a teraz już mam okres to zobaczę czy mi się coś zmieniło...
ticker już uaktualniłam i cel taki jak na nim, czyli 68. tzn chce dojść do 70 a potem to już sprawa, żeby ją przekroczyć, ale nie załamię się jeśli się nie uda...
Juleczko podaj jeszcze ile chcesz wazyc 31. grudnia
bo wiesz
my spelniamy marzenia
ile bedziesz chciala tyle bedziesz miala :D
dziewczyny, mój cel do sylwestra to 52 kg :)
A czy ja mogłabym wrócić i podjąć wyzwanie....?
Wykruszyłam sie gdzies po drodze przy studniówce, ale za duzo sie dzialo i poleglam niestety :(
Tickerki na pewno nie są aktualne, ech :(
ale fajnie :)
to juz jutro:) a ja wlasnie zjadlam batonik (ups) ,ale muesli -przynajmniej zdrowy:D:)
Ależ ja jestem podekscytowana :)
Już się nawet zastanawiałam, czy nie powiedzieć mojemu chłopu o akcji, ale doszłam do wniosku, że lepiej jak zobaczy wyniki :D
Ale nie powiem, boję się jutrzejszego ważenia :roll:
Pozdrówka
Przyjmujemy jeszcze Olinke, nie? Niech sie rehabilituje :lol:
a czy ja bede jedyna, co chce w rece utyc?
czyli jak w koncu? podajemy te wszystkie wymiary, o ktorych pisala Rejazz i Ania, czy tylko te, nad ktorymi chcemy pracowac? bo ja np jestem zainteresowana spadkiem w talii, brzuchu i udzie oraz "utyciem" bicepsa, i na tym bede sie koncentrowac.
mam jeszcze swoj maly prywatny cel: spadek poziomu tluszczu, ktory dzis sobie zmierzylam.
Aniu - a moze bys mi po prostu w tabelce zostawila puste te rubryki jak pod biustem czy lydka? bo mi sie to np w skali roku w ogole praktycznie nie zmienilo? mozna tak zrobic czy przyjmujemy jazde obowiazkowa ze mierzymy sie wszedzie?
och... juz jutro
ciesze sie
tylko mam nadzieje ze teraz mi sie uda
MUSI!!!
Pełna determinacja
pozdrawiam:*
dobrej nocy z wspanialym metabolizmem
każdy się mierzy tam gdzie chce.
nie ma co się przymuszać do czegoś, bo jak ktoś się nie lubi mierzyć to zrezygnuje...
majussia moj cel podałam - 68 kg. to jest takie cos co byloby syper, ale 70 tez bedzie extra :D jak wyjde z 80 na stale to bede mega happy...
a na razie zjadam czekolade, w ramach wzmacniania sily do nauki na jutrzejszy egzamin... ech.
No chyba każdy się mierzy tam gdzie chce. Ania chce zrobić też przy okazji wykresik ile cm każdemu ubyło to żeby te dziewczyny które się mierzą w niektórych tylko miejscach nie były 'gorsze' ze spadkiem to z tych danych można zrobić wykresik przedstawiający spadek cm w stosunku do cm posiadanych czy coś tam :lol: :lol: :lol: :lol:
Wiem, to brzmi skomplikowanie, ale chyba nie jest :-) No i to mierzenie jest raz na 4 tygodnie, nie umrzemy z przemęczenia ;-)
To czekamy na jutrzejsze raporciki.
Oraz: cześć Olinko!!!!!!!!!!!! Nawet nie wiesz, jak się cieszę, że wracasz do nas!!!!!! :*
aimka6w
Aniakuleczka
bes_xyfki
Blackcoffee
Corsicangirl
dordab
GrubaKinga
Julcyk
Justa
magdalenkasz
Majussia
Notta
Olinka81
pinku
Rejaz
Taggotta
Wrrronka
ufff doliczyłam sie 17 nas
ale tak naprawde, to sie okaze dzisiaj ile z nas poda swoją wagę i wymiary
nie zapominajcie o ramieniu :)
wymiary do podania to
ramię
pod biustem (fałdki na plecach)
talia
brzuch
pupa (biodra)
udo
łydka
dla zmotywowania proponuje następne wazenie po 3 tygodniach
a kolejne po 4 itd do sylwestra
bo tak się dobrze składa
a pierwsze mierzenie po 3 tygodniach podziała motywująco
moze byc??
Tzn. ważenie za tydzień a mierzenie za trzy, tak? Przejęzyczyłaś się?
Ja jestem za, bo na początku i tak centymetry ładnie spadają, więc można się zmotywować :-)
Coś nie mogłam spać i już jestem i podaję swoje gabaryty!
- waga wyjściowa: 72,4 kg
- waga docelowa: 59,0 kg
- ramię: 33,5 cm
- pod biustem: 87,5 cm
- talia: 83 cm
- brzuch: 101,5 cm
- pupa: 106,5 cm
- udo: 62 cm
- łydka: 37 cm
No to idziemy na bój koleżanki!!!
Czekamy z Anią na wyniki do wieczora a jutro robimy z nich ładne startowe tabelki 8) 8) 8)
I pamiętajcie o notowaniu, ile się ruszałyście, bo za tydzień podajemy też takie wyniki dla Majussi! Oczywiście jak ktoś nie ma ochoty, to nie, ale fajnie by było. Może da się wyłapać zależność spadku wagi od ruchu... jeszcze ilość kcal by się przydała, no ale chyba nie powinnam przesadzać :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Powodzenia w mierzeniu i ważeniu dzisiaj!!!
to jeszcze ja i moja waga startowa 75.9
docelowa (a zaszaleję) 66
ramię 32
pod biustem 81
talia 77
brzuch 92
biodra 98
udo 62
łydka 41
i chciałam powiedziec, ze mam wymiary podobne do julcyka
i zliczac minuty będę bo i tak zliczam :)
to teraz ja:
waga startwoa 79,2 (taka dziś pokazało :oops: )
waga docelowa: 59 ale jak bedzie 69 to tez sie uciesze
wymiary:
ramię: 33
pod biustem: 84
talia: 76
brzuch: 96
pupa: 111
udo: 67
łydka: 40
do boju! tez mam nadzieje, ze wazenie za tydzien, zebym sie nie rozmowtywowała ;)
Melduje się Notta :D
A więc po koleji:
Waga: 77.2 kg Docelowa: 69 kg
Ramię : 29 cm
pod biustem: 87 cm
talia (wcięcia brak ale o nie powalcze :x ): 82 cm
brzuch: 97 cm
tyłek: 107 cm :oops:
udo: 66 cm
łydka:43 cm
I póki co tak to się monstrualnie poukładało :?
Pozdrówki i udanego dnia, lecę szykować się do pracy.
teraz kolej na mnie i tu miłe zaskoczenie dla mnie, wiec tak:
waga wyjściowa: 86 kg
- waga docelowa: 73 kg
- ramię: 41 cm
- pod biustem: 98 cm
- talia: 80 cm
- brzuch: 105 cm
- pupa: 106 cm
- udo: 64 cm
- łydka: 42 cm
kurde ale wymiarki nadal duze...
powodzenia!
TO i ja ( OBYSMY SIE TAK CO TYDZIEN PIEKNIE MELDOWALY !!!! )
Waga dzisiejsza 72 kg (ale to sie szybko zmieni bo na oczyszczaniu zawsze mi tak pieknie w dol leci a potem wraca buuu )
Waga docelowa 59 kg
Wymiary
Ramie 27.5
Pod biustem 84
Talia 76
Brzuch 98
Pupa 106
Udo 67
Lydka 42
Mam wage nizsza niz wiekszosc powyzszych dziewczyn a wymiarki miejscami duzo wieksze
wlasnie widac teraz jak wielkim obtluszczonym stworzonkiem jestem
Ale to sie zmieni !!!!
Dziewczyny powodzenia!!
i pamietajcie
OD DZIS ZLICZAMY MINUTKI RUSZANIA BRZUCHAMI I PUPAMI
A ZA TYDZIEN PODAJEMY JE ZLICZONE Z CALEGO TYGODNIA
POROWNAMY SOBIE JAK SPADKI WAGI I CM ZALEZA OD CWICZENIA
SUPER !!1
brawo Kinia za ten super poczatek:)
no to teraz ja
waga startowa : 77
waga docelowa: 67
ramię: 30
pod biustem: 85
talia: 74
brzuch: 96
biodra:100
udziec: 63
łyda: 41
bziuum :)jedziemy Laseczki:)
uffff...prawda byla dzis ciezka :wink: :wink: :wink: :wink:
czesc dziewczyny. czuje sie w pelni zmotywowana Waszym zapalem :) no i swoim przytyciem tez :oops:
no te lecimy z tym koksem :wink:
waga: 58,3 - docelowa 53 (mam nadzieje, ze zrzuce regularnie, a nie piec kilo w tydzien i potem znowu stres :lol: :lol: :lol: )
Wymiary
- ramie: 25,5
-podbiuscie ;) 75
- talia 69
- pempek/brzuch 80 /86
- biodra 96
- udo 53,5
-lydka 36
bez Was to bym sie pewnie za kolejnych 5 kg ocknela :wink:
Cytuje Dusie (dordab) bo ona wyjechala i podawala wczesniej Tylko cos nie moge znalezc jej wagi docelowejCytat:
Zamieszczone przez dordab