Wersja do druku
wow! jakim tu optymizmem powialo :D :D :D TO W WAS UWIELBIAM! :D
sama jednak sie zastanawiam nad uczestnictwem w akcji, bo w zasadzie zalezy mi tylko na tym, zeby nie przytyc, a chudniecie to juz sobie troche olewam :wink: :wink: :wink: :wink:
to procentowo bylabym na zero :lol: :lol: :lol: :lol:
gosia,
to tylko z nami bądź
tak poza konkurencją
:)
No to mnie tez prosze zapisac..co mi tam...raz kozie smierc..hehe
nie śmierć tylko chudnąć
wlasnie
nie umieramy
chudniemy
Tagott - o wlasnie o to chodzi badz na zero byle by nie na minus!!!!
wlasnie
nie umieramy
chudniemy
Tagott - o wlasnie o to chodzi badz na zero byle by nie na minus!!!!
ta jest 8) 8) 8) wlasnie przeczytalam co bylo rok temu i wazylam dokladnie tyle samo co teraz :) no to jednak oplacalo sie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ZOSTAJE :) :) :)
Gosia - albo możesz sobie ustalić wagę docelową takie równiutkie i ładne 55,5 i wtedy jakiś tam wykres procentów sobie powstanie :lol: :lol: I Twoim celem będzie po prostu nie wychodzenie za często (albo za daleko) poza ten przedział i już :) No i centymetry mamy też kontrolować, więc wieeeesz, jak poćwiczysz tu i tam to możesz mieć dodatkowo miłe niespodzianki :-) :-) :-)
Czyli z MagdalenkąSz jest nas już dziesięć sztuk! :D
no właśnie )
gosia przypomnij sobie ile ważyłaś 2 lata temu
Hmmmm, dla mnie najbardziej miarodajnymi sa te wymiarki, co podawala Majussia: pod biustem, talia, brzuch i udo.
Nieeee, biustu nie mierzmy, bo co to za radocha, ze spada? ja sie dzisiaj zmierzylam, a tu 80. i co? cieszyc sie mam, ze spadlo? :roll:
a jak z ramieniem? jak mam zamiar przypakowac do konca roku, to bede na minusie, czy tez moj cel bedzie odwrotny, np PLUS 3 cm?
Ale co postanowicie, to sie tam zmierze. i tak sie mierze co jakies 2 tygodnie i mnie to te wymiary bardziej motywuja niz kilogramy.
Ja też chcę tylko pod biustem bo wymiary w biuście mnie ostatnio dołowały przy chudnięciu, na co to... :P
A co do wymiarów toooo to chyba nie każdy sam wybierze, które woli. Każda z nas ma inną figurę i jedna chce zgubić w ramieniu, inna w udzie a jeszcze inna w biodrach. Więc lepiej jak każda sama zadecyduje a już się wymyśli jakąs metodę zapisania tego w formie 'zawodów'. Na przykład procentowo tak jak ostatnio.
Przypakowanie mówisz... to tak jak od Weidera facetom brzuch 'rośnie'? :lol: To chyba po prostu za cel trzeba ustalić +3 i do tego dążyć, będzie najprościej, po co się motać :)
ja chce wejsc w spodnie 38 !!! takie marzenie!!! bo teraz mam 40
i to tez jedne tylko :)
Dzień dobry :)
Ja tylko na chwilkę podać wymiary do środowego zapisu 200-setki ;)
waga: 86 kg
pod biustem: 92 cm
pas: 100 cm
brzuch: 119 cm
biodra: 120 cm
udo: 71 cm
łydka: 48 cm
No tragedyja wiem :(... ale cóż... chyba po to TU jestem, nie? ;)
Wybywam w góry, będę za 8 dni :)
Trzymajcie się cieplutko :)
To miłego wyjazdu, zapis przyjęty, nie jedz za dużo i wracaj do nas szczęśliwa, odpoczęta i pełna zapału :D :D :D
Dziękuję :)
Taki jest plan ;)
Paaaaaaaaaaaaaaaaaa
HALO
dzisiaj kończy się nasza studniówka a wy co??
Moja waga 75.6 czyli schudłam 4.1 kg zamiast 10
ale prosze mi sie tutaj nie wyłamywac
prosze o dane i tabelke!!!!!!!!!!!
ale już!! :)
zaczynałysmy,
nie zawsze jest sie czym chwalic, ale trzeba to skończyc !! :)
yyy... zaciekawil mnie ten temat,
mozecie powiedziec mi kiedy zaczynacie kolejna 100dniówke,
bo chetnie bym sie przyłaczyła...
A rośnie?! :shock: Chyba od piwa. :lol: hmmm... mi w samym brzuchu spadło, ale pod biustem mi 1 cm przybylo, bo tam jest ten miesien, ktory mi sie najlatwiej cwiczy i on mi wylazl na wierzch.Cytat:
Zamieszczone przez rejazz
Ania :arrow: widzisz, a tu juz dziewczyny o nowej "studniowce" tylko mysla... ale chyba rzeczywiscie powinniscie skonczyc :roll: nie wiem, czy dobrze, ze to napisalam, bo to Rejazz robi tabelke i wyszlo, jakbym ja popedzala ( nie odbieraj tego tak, Magda, wiesz, ze Cie kocham :*)
Kinga -> kolejna akcja zaczyna sie w srode, czyli za 5 dni i nie jest to studniowka tym razem, ale plan dosylwestrowy. W srode podajemy swoja aktualna wage i pare strategicznych dla nas wymiarow (np. brzuch, talia, udo...) oraz nasze cele, do ktorych dazymy i jakie mamy zamiar osiagnac w sylwestra. a potem co tydzien badamy nasze postepy i sie chwalimy, jest tez tabelka, w ktorej najlepsze matematyczki swiata wyliczaja w procentach nasz postep. oczywiscie, takze wzajemnie sie wspieramy, motywujemy i zdrowo rywalizujemy.I jak? dołaczasz sie?
Ja ja ja sie dołaczam:))
w srode podam wszystkie wymiary and wage (super to bedzie pierwsze wazenie po tygodniu od rozpoczecia mojej diety,moze cos spadnie...)
Plan jest super i motywacja bedzie wieksza :)w kupie sila jak to mowia:D
a na sylwestra zrobimy sobie zdjecia w sukniach balowych-prawie jak ze studniowki:Dhahaha
to jak dziewczyny , zostaje przyjeta??
aimka6w :arrow: z chęcią przede mną długo czas gibienie kilogramów
i bardzo przyda mi sie wsparcie:)
a mozesz mi jescze powiedziec o co chodzi dokładnie z tymi tabelkami i jak to sie robi?
No jasne Werka, witaj w klubie jako 11 kandydatka do tytułu miss sylwestra :lol: :lol: :lol:
Tabelkę studniówkową wkleję, tylko jeszcze cztery dziewczyny muszą się przyznać ile ważą? :lol: Hmmm a może nawet trzy, bo corsi nie ma. Gosia, Magdalenka, Majusia, ile wklepać wam kilosków?!
No pewnie, że zostajesz przyjeta!!! :D
Ale ja nie robie sobie zdjecia w sukni balowej, tylko w hardcore'owych gaciach jak mi z d... spadaja :roll: albo ostatecznie w bikini... :lol:
O, to już nas 12! Cześć Kinga :lol:
Ja w sukni też nie, tylko zrobię wam zdjęcie swoich mięśni na brzuchu ;-) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Widze, ze wszystkie razem w tym samym czasie piszemy. Magda, to prawie jak widziec Cie na żywo! :lol:
O dokladnie, o to mi chodzilo. Zadnej sukni, tylko jak mi sexi spodnie spadaja odslaniajac cudownie zrobiony kaloryfer... :wink:
A w tabelkach Rejazz i Aniakuleczka wpisuja nasze cotygodniowe wyniki i postep. Rejazz wage a Ania wymiarki, o ile dobrze pamietam - i mozemy monitorowac nasz postem. Przejrzysz sobie, Kinga, pare stroniczek wczesniej, to bedziesz wiedziala wszystko, jak to wyglada dokladnie. Ale nas juz duzo!!!
To duzo pracy bedziecie mialy, dziewczyny, z tymi wymiarami i liczeniem procentow? Naprawde mamy sobie jeszcze wymiarki wybrac?
hmm... to ja też mogę? :)
wzrost: 161 cm
aktualna waga: 64,5 kg
wymiary:
biust: 99 cm
talia: 73 cm
biodra: 99 cm
udo: 59 cm
łydka: 37 cm
taka wspólna studniówka napewno by mnie zmotywowała... :)
ja jutro rano podam wymiarki i wage:)
dziewczyny motywujecie :D
ja podam wszystko w poniedziałek. i będę się mierzyć w talii, tyłku, udzie.
nie nie nie, nie jutro
wymiary podajemy w srodę!! :)
zacyznamy od srody i juz :)
i wtedy podajemy sobie wymiary i wagi
a potem co tydzien podajemy wagę a co 4 tygodnie podajemy wymiarki
ale super :)
napalilam sie na ta "akcje sylwestrowa"
:D:D
no to teraz -oby do srody i oby sroda stala sie naszym ulubionym dniem(z powodu spadku wagi)
do jutra Laseczki:)
poczytalam kilka stron z przodu, 20 wstecz.. tak, to genialne :D ja tez, jesli mozna chciałabym zostac miss sylwestra :D moge dołaczyc? :) bardzo, bardzo, bardzo prosze :) moj cel na sylwka to 59... dosc nierealny bo teraz jest ok. 78... :D ale marzyc trzeba :D
czyli bylo nas 12 plus blackcoffee i pinku, no i 14! Ale banda!!!
Dziewczyny, dacie sobie rade z tabelkami dla wszystkich?!
a sroda stanie sie naszym ulubionym dniem, lalala!!!
z tabelkami damy rade :)
ale wy dajcie rade z odchudzaniem przez najblizsze 200dni!!
No ba, kto ma dać radę jak nie my??? :D :D :D :D :D :D
Zapał jest? JEST!
200 dni... brzmi poważnie! Mam nadzieję,że wytrwamy! Tyle nas jest, ze głupio będzie się poddać :)
200 dni to na tyle długi okres, że nawet jak coś nie wypali w trakcie to można sobie powiedzieć, że jeszcze nic straconego i dalej walczyć :-)
aaaa tam: zaraz nie wypali. Dajemy rade!!!
wpisz mi madziu 73 koncowe
to jest srednia z ostatnich kilku dni
buziaki
macie rację, jest to na tyle długo,ze zawsze będzie można się w porę opamiętać! :lol:
OK :)
wiec wszystko w srode:)
ahhh... mam nadzieje ze wytrwam w tym i w moim postanowieniu o odchudzaniu:):)
dzięki:)
Nieśmiało proszę o przygarnięcie jeszcze jednego grubaska - siebie :oops:
Mój plan ustalony jakiś czas temu przewiduje, ze oporam sie z balastem właśnie do sylwestra.
Czy się uda :?: Nie wiem, ale wierzę że z Wami będzie dużo łatwiej i osiągnę ten cel.
W środę chętnie podam wymiary. W czwartek jadę na pare dni do Polski (raptem na 3 dni) i świadomość że będę musiała się wyspowiadać czy też zważyc po powrocie mam nadzieję sprawi, że się nie objem.
Pozdrówki i proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby :D