Hej Kochana.Co u Ciebie? Pozdrawiam i zycze miłego dnia. :lol:
Wersja do druku
Hej Kochana.Co u Ciebie? Pozdrawiam i zycze miłego dnia. :lol:
Milusiego dzionka.
Buziaki
Kinieczku, niestety nie trafiłaś.
Mój nick jest z j. niemieckiego i nie ma nic wspólnego z samochodem :wink:
Hej Kobietki,
widziałyście to :?: :?: :?:
Nareszcie ktoś pomyślał o nas :D
http://img166.imageshack.us/img166/8324/koralut5.jpg
Jupiiii, nareszcie :!: Koniecznie muszę je wypróbować, jeśli mi posmakują to z pewnością zastąpię nimi wszelkie łakocie :P
http://img137.imageshack.us/img137/5466/koral1eo7.jpg
więcej na: http://www.light.koral.com.pl/
http://www.glitterplaatjes.be/glitte...sq2lncf1me.gif
D O B R A N O C
Muszę wziąć się w garść :!:
http://www.glitterplaatjes.be/glitte...vrouw28329.gif
no to juz się bierz, lato zbliza się wielkimi krokami a z nim krotkie spodenki topy i spodniczki :twisted: Pogodnego dnia ;*
hej sloncee i jak tamm dietkowaniee?????
trzymaszz sieeee..?
i jak wagaa spadaa... buziaczki milego dnia:_-)
i jak? sprawdzilas te lody? :wink: Cos mnie troche ten aspartam zniecheca, no ale "cos za cos" :wink:
Lodów jeszcze nie wypróbowałam, dopiero mam taki zamiar :P
http://www.glitterplaatjes.be/glitte.../welkom/82.gif
Hej, gdzie się podziewacie dziewczyny :?:
... Zapomniały już chyba o mnie :cry:
No jak to gdzie? Przecie tu jestem ja na przykład :wink:
Buziaki
Ja też melduję się z wizytą .O Tobie się nie da zapomnieć .Pozdrawiam serdeczniehttp://img123.imageshack.us/img123/7...apeczkayf4.gif
Dziękuję dziewczyny, to miłe.
Cieszę się ze wpadacie do mnie z wizytą :D
Hejeczka. Ja mam dziś sporo czasu, a Wy dziś jak na złość zalatane wsie...
Piekna pogoda to wszyscy lataja , poczas powrotu dzis do domu poczulem sie jak we Wloszech , czy Grecji latem , tak pieknie slonko swieci , odziewam krotkie spodnie i na silownie ;] Pozdrawiam i zycze kolezance kolejnych sukcesow w spadku kilogramow , choc raczej juz nie potrzebne zadne diety , tak ladnie pani wyglada :)
Milenios, dziękuję za komplement :D ... aż się zarumieniłam :oops:
Oj tak siłownia to świetna sprawa , u mnie wiele kobiet przeciska się pomiędzy meżczyznami i spędzają po 1,3h na siłowni jak my ;] I nie bój sie stanąć na wadze ! Ja pilnuję siebie codziennie , boje sie znów zobaczyć 3 cyfry :(
Pozdrawiam gorąco ; )
Milenios, wzięłam przykład z Ciebie i znów zabrałam się ostro za siebie.
To moje dotychczasowe, dzisiejsze menu:
http://img77.imageshack.us/img77/3083/76208626pq1.jpg
Postaram się ograniczyć do 1000 kcal :)
Hej . Życzę miłej,słonecznej niedzieli.Pozdrawiam 8)
Dziś mam za sobą równie udany dzień -> było bardzo dietkowo :D
super super supr...
gratulacjeee
Kingusiu, dziękuję bardzo :D
Wczoraj wypróbowałam nowo zakupioną płytkę z ćwiczeniami.
http://img205.imageshack.us/img205/5918/aerobicuj3.jpg
Pot się ze mnie lał i to tak mi się spodobało,
że nabrałam strasznej ochoty na te ćwiczenia,
dlatego lecę teraz po kolejną dawkę ćwiczeń :P
A oto co dzisiaj zjadłam:
http://img294.imageshack.us/img294/9090/jedzonkozj7.jpg
zazdroszcze ci tego zapaluu........
super jestem pelna podziwu!!!
Dietkujesz wręcz wzorowo :!: :!: :!: U mnie szkoda gadać . Co to za ćwiczenia :?: Usiłuję zdobyć link do pilatesu .Może coś wiezsz na ten temat.
W Białymstoku baaardzo gorąco - a jak tam w Legnicy :?:
trochę wody dla ochłody :arrow: :arrow: :arrow: http://img225.imageshack.us/img225/411/fontannapk7.jpg
http://img225.imageshack.us/img225/4...f696c519c3.jpg
Czesc carri, nie trafilam z nickiem, no ups :oops:
a tak patrze na twoje menu i wydaje mi sie ze to troszke malo, chyba ze tak wrzucasz a potem jeszcze jesz...( mam nadzieje)
4kg do końca , jak bardzo Ci zazdroszczę ;] Ale powinnaś więcej jeść , przy twojej dieci zapewne w miesiąc osiągnąłbym wagę 70 kg :P
Pozdrawiam jeszcze cieplej niż za oknem ;]
Dzięki kobietki za wizytę :D
Kineczku, oczywiście, że nie jem tak mało.
Wstawiam zawsze to co do danej pory dnia zjadłam :P
Bożenko, a próbowałaś sciągnąć je np.: z e-Mule.
Ja stamtąd ściągałam, ale ostatnio widziałam te płyty w sprzedaży w Lidlu.
Od soboty cały czas upały :arrow: jestem w swoim żywiole :!:
To lubię :)
Milenios, tak naprawdę to 5 kg brakuje mi do osiągnięcia mojego celu. Ten jeden kologram wrócił podczas mojej przerwy w dietkowaniu. Ale narazie nie zmieniam suwaka, mam nadzieje że tak szybko jak wrócił, równie szybko go się pozbędę.
Carrisma wróciłam na forum... nie było mnie jakiś czas, bo musiałam polecieć do Polski na pogrzeb teścia, potem zakuwałam do egzaminu z angielskiego... opuściłam się w dietce i ćwiczeniach i niestety waga w górę na 60kg... nie zmieniłam tickera bo tak jak Ty liczę na szybki powrót do mojego poprzedniego wyniku...
pozdrowienia!
Widzę , że każdy wychodzi z tego samego założenia [podobnie i ja] i nie zmienia tickera ;] Równiez uwielbiam upał Carrrisma , te gorące powietrze na karku i rękach.
Boguniu, tak to już jest niestety z tymi kilogramami. Raz jest ich mniej, a raz więcej.
Całe życie na diecie :wink:
Milenios,
widzę, że mamy wiele ze sobą wspólnego :arrow: dużo ruchu, siłownia, upały...
Ja żadnej z moich dziewczyn nie mogę namówić na siłownię, czy wypad nad wodę.
Unikają tego jak ognia. Dlatego zwykle nad wodę jeżdżę sama, żeby się trochę podsmażyć, poszaleć w wodzie, itp.:arrow: tak samo jest z siłownią, tez zwykle sama.
Byłbyś idealnym dla mnie partnerem do dietkowania :)
Szkoda tylko, że tak daleko mieszkasz :(
A wiesz , powiem ci , że najlepiej ćwiczyć na siłownii samemu . Będąc ze znajomymi robi sie za długie przerwy , nie przykładamy się do robienia całych serii ; ) Ja zwykle jakoś omijałem znajomych i sam ćwiczyłem , chyba , że sami podchodzili to głupio było odmawiać rozmowy. Ja się szykuję do klubu na 18tkę koleżanki ;D Obym trochę wypocił kalorii ;]
Pozdrawiam
Megan nie strasz... całe życie?... buuu... :(
Witaj Carri :)
Dawno mnie tu nie było, bo mam teraz "małe" urwanie głowy, więc mam nadzieję, że mi wybaczysz :D
Widze, że świetnie radzisz sobie z dietką i ta porcja ćwiczeń - jestem pod wrażeniem Twojego zapału. Mam nadzieję, że nie utracisz go zbyt szybko i będziesz wzorem dla Nas tu walczących.
Pozdrawiam i ściskam gorąco :)
Hej. Co tam u Ciebie? Widze,ze wspólne cwiczenia to juz chyba sobie odpusciłysmy :cry: A myslalam ,ze calkiem niezle Ci sie ze mna cwiczy :oops:
Carrisma u mnie już jest poprawa... zeszłam na 59, ale to dopiero doszłam do wyniku z 7 maja - mam nadzieję, że 7 lipca będzie się czym pochwalić?... pozdrowienia! ;)
A Carrisma gdzie uciekła ? :( teraz to ja Ciebie nie widuje ..
Carrisma tyle ćwiczy, że nie ma czasu się nam tu wpisywać...
pozdrawiam!
Jestem, jestem,...
Odpuściłam sobie ostatnio ćwiczenia i spotkała mnie kara :(
Od prawie dwóch tygodni jestem na ścisłej diecie a waga nadal stoi w miejscu.
Powinna już ruszyć :!: Dziwne, bo jak patrzę w lustro to widzę zmiany, ale waga wciąż ta sama. To pewnie zasługa braku ćwiczeń w ostatnich dniach :!:
Zatem nie pozostaje nic innego jak wrócić do treningów i zbijać resztki mojej "oponki" :P