Wersja do druku
Kazetko,
bardzo lubię z Tobą ćwiczyć, ale ostatnio coś mnie zniechęciło, a może to i leń.
Sama nie wiem. Wydaje mi się, że to przez to, że ćwiczyłyśmy codziennie a krótko.
Wolałabym spotykać się np. co drugi dzień a ćwiczyć więcej, dłużej i wydajniej.
I zdecydowanie o troszeczkę wcześniejszej porze, co ty na to :?:
Może zapiszemy sie już na tą siłownię, co :o
:?: :?: :?:
Postanowiłam, że dziś się zważę.
Waga musi ruszyć i ma być z powrotem 66 kg :!:
Zatem uciekam na chwilkę i zaraz wracam :)
Niestety, nic z tego !!!
http://img146.imageshack.us/img146/2769/wagahelpyp2.jpg
Waga wciąż stoi. Niedługo nic nie będę jadła a ona i tak będzie stała w miejscu :x
Miłego dzionka :D:D waga ruszy zobaczysz :D
Hej Carrisma. Ja Twoje dietkowanie? Umnie srednio na jeza, a cwiczenia to juz totalna masakra. Jeszcze ciasto w lodówce na imieniny córci,sama je zrobiłam,alez ja niemądra jestem :cry:
Carrisma u mnie z dietką średnio, ale za to od poniedziałku do piątku ćwiczę minimum godzinę dziennie, a czasem i dwie...
przestałam się ważyć codziennie i robię to teraz raz w tygodniu - najbliża kontrola wagi w środę... zobaczymy! ale u mnie też raczej zastój...
Ja dietkę trzymam, ale co z tego jak nie ćwiczę :(
Właśnie przed chwilką się ważyłam i waga nadal stoi :x
Chyba się wścieknę, jeszcze tak to nie miałam :!:
Co by tu zrobić, żeby znów zmobilizować się do ćwiczeń :idea:
a może poprostu zacznij znowu ćwiczyć?... tak dobrze Ci szło!
do dzieła!! :)
Cześć myślałam że o mnie zapomniałaś.Cieszę się że tak nie jest.Wagą się nie przejmuj.Chociaż łatwo powiedzieć - trudniej wykonać.Moja przetrzymała mnie w stagnacji 2 miesiące.Ale nareszcie poszło w dół ,niedużo to niedużo ale zawsze.Czemu nie ćwiczysz-leń Cię dopadł ? Spróbuj się przełamać.Może wyprawa rowerowa albo basen czy siłownia.Nie wiem co lubisz.Buziaki.
http://img377.imageshack.us/img377/5...ziaczeklx3.jpg
Carrisma no to mamy to samo - ZASTÓJ, niestety... :(
trzeba się wziąć w garść i waga musi ruszyć w dół... tylko co zrobić?...
masz jakiś pomysł?
ot co! dobre pytanie :? ja tez je sobie zadaje.. nie potrafie wykrzesac z siebie ani grama silnej woli :roll: :oops:Cytat:
Zamieszczone przez Carrrisma
Dziewczyny, przełamałam się :D :D :D :D :D
Dziś zaczęłam trening i to na ostro !
Razem z Kazetką ćwiczyłyśmy z płytką (cz. I) Carmen Elektra :arrow: jest świetna :!:
Trening trwa równo godzinę. Warto było się przełamać, od razu lepiej się czuję :P
super! no to teraz już będzie z górki!! :)
powodzenia!
Witaj Cariisma - poczytałam troche Twój pamiętniczek no i chciałam Ci pogratulować, tak pięknego odchudzanka z dużą dawką optymizmu :)
:D
Zazdroszcze tych ćwioczoenk...jas woje kilka kg dodatkowych zawdzięczam właśnie temu, że przestałam się ruszać...najpierw z lenistwa....a potem jak juz kupiłam karnet na basen i miałam mocne postanowienie poprawy...to niestety złamała palce u nogi i kość śródstopia i juz ponad 3 tyg. siedze w gipsie....ehhh....nerwy mam chwilami na to wszystko!!! Basen po drugiej stronie ulicy, karnet leży...a ja siedze w domu i grubne :cry:
Ale juz nikedługo!!!! Wezme sie i za ćwioczonka jak mi gipsik zdejmą :D Poki co od dziś 1200 kcal :) o widze, że ta dietka jednak triumfuje...też uważam ją za bardzo rozsądną :lol:
joannnnnn życzę szybkiego powrotu do zdrowia...
Carissma a dla Ciebie dużo zapału do ćwiczonek :)
pozdrawiam!
bawcie się dobrze w weekend!
carrrisma witam ja tutaj nowa na forum :) kurcze tak patrze na te twoje fotki przed i po i :O masakra normalnie!!!!! gratuluje silnej woli świetnie wyglądasz po odchudzaniu :) aż zazdroszcze czy mi sie tak uda ....
pozdrawiam serdecznie :) wszystkie dietowiczki :) 8)
http://img54.imageshack.us/img54/2604/12121988aa9.gif
Też pozwoliłam zerknąć na Twoje zdjęcia przed.Takiej Cię jeszcze nie widziałam.Figurka po odchudzaniu super.Odkryłam coś jeszcze że zmajstrowałam ostatnio całkiem przypadkiem taki sam suwaczek jak ty małaś na początku .O czym to świadczy - o podobnym guście :?:
UDANEGO WEEKENDU :lol: :roll: :lol:
A jak tam rowerek - przymierzasz się do zakupu :?: Brawo za powrót do ćwiczeń.Grzeczna dziewczynka :!: :lol: :!:
Cześć dziewczyny :!:
Muszę wam się koniecznie pochwalić :!:
Moja waga nareszcie pokazała efekty mojego odchudzania :D :D :D
Jest 65,5 kg :!: Huraaaaa :!: :!: :!:
Wiec wróciłam z powrotem do wagi jaką wskazywał mój suwaczek przed moim zaniedbaniem :arrow: a nawet o pół kg mniej :)
Jeszcze tylko...
http://img59.imageshack.us/img59/260...zetylkobd6.jpg
... do wymarzonej wagi :P
To pewnie również zasługa ćwiczeń (bo znów zaczęłam ćwiczyć i dlatego waga ruszyła)
oraz serum jakie ostatnio sobie kupiłam
http://img502.imageshack.us/img502/8180/aatp0.jpg
Dziewczyny, szczerze polecam :!:
Stosuję od kilku dni i już widzę poprawę :D :D :D
Skóra jest gładzsza i bardziej ujędrniona.
Zawarty w balsamie ekstrakt z guarany stymuluje spalanie tłuszczu.
Dzięki kofeinie, balsam wspomaga redukcję cellulitu,
a aromat kawy dodaje skórze energii.
L-karnityna wzmacnia i poprawia strukturę skóry.
Zawartość oleju abisyńskiego, masła Shea i witaminy E nawilża i ujędrnia skórę.
Ah, dziewczyny dziękuję Wam za odwiedzinki :D
Boguniu, miałaś rację :arrow: teraz już tylko z górki.
Zaczęłam cwiczyć i odrazu pojawiły się efekty, bo waga nareszcie ruszyła :P
Joannnnn, cieszę się bardzo, że wpadłaś mnie odwiedzić :P
Dzięki wielkie za gratulacje, ale jak pewnie zauważyłaś po przeczytaniu mojego pamiętnika
już raz kiedyś udało mi się schudnąć i utrzymać taką wagę przez dwa lata, niestety później zaczęłam mój wcześniejszy włożony trud w odchudzanie :arrow: marnować :oops:
Teraz jestem już z powrotem blisko mojej dawnej wagi i obiecałam sobie ze drugi raz tego samego błędu nie popełnię :!: Jeszcze tylko 3,5 kg... :D
Joannnnn, życzę szybkiego powrotu do zdrowia...
Missiiss dziękuję za odwiedzinki i ciepłe słowa :D
Oczywiście, że i Tobie się uda, będziemy się wzajemnie wspierały :wink:
Później wpadnę w odwiedzinki do Ciebie,..
Bożenko, Ty majsterkowiczko :wink: Faktycznie suwaczek jest taki jak miałam kiedyś na samym początku. O czym to świadczy --> oczywiście, że o podobnym (zapomniałaś dodać DOBRYM) guście :!: :wink: :!:
Za to Ty masz bardzo fajne "zaproszenie" do Twojego wąteczku, chętnie sama bym od Ciebie zgapiła, tylko czy zdradzisz jak to zrobić ... :?:
Pozdrawiam Was cieplutko
Carrisma cieszę się, że wreszcie ruszyło w dół i Twój sukces sprawia, że ja też od razu mam większego powera... miałam w planie walnąć się z książką do łóżka, ale zamiast tego poćwiczę, bo warto!!...
pozdrawiam!
Jasne że tak .Po prostu skopiuj ode mnie i wklej u siebie w sygnaturze na forum.Powodzenia.
Buziaki zostawiam i pazurki Twoje chcę zobaczyc.
Hej. Rower kupiony? Kiedy cwiczymy?
Jestem na siebie wściekła :evil:
Znów nawaliłam :!:
Dzisiejszy dzień zawalony :(
Jaka ja głupia :!: :!: :!: A było już tak pięknie :arrow: za kare jutro nic nie zjem :twisted:
hej Carrrisma natknęłam się na Towją wypowiedź na wątku Bożeny, że miałaś zastuj w gubieniu kg, ja właśnie też go przechodze i pwadłam zobaczyc jak sobie z tym radzisz , bo ja mam chęc rzucic to w cholerkę
jeśli pozwolisz poczytam sobie tu troszke :wink:
Witam przeczytałam narazie część Twojego wątku i chetnie się przyłączę. Mam tak niewiele do zrzucenia vo ok 4 kg ale za nic silnej woli. Mam 158 cm wzrostu i 58 kg. Za 2 tygodnie moje wesele :) i 4 kg zabrakło do "ideału", czy coś jeszcze można zrobić???? Nawet jeżeli nie to zostaję z Wami i walczymy razem z kilogramami. Napisz mi proszę w skrocie główne założenia diety i Twoje działania, będę się ich trzymac kurczowo :) Pozdrawiam
http://img206.imageshack.us/img206/7567/44456fh6.gif
Carrrisma teraz Ty przepadłaś :?: Udzielił Ci się mój zły humor :?: No co TY - nie daj się :!: :roll: :!:
Pozdrawiam serdecznie - udanej niedzieli :lol: :roll: :lol:
Dziewczyny, dziękuję wam za odwiedzinki :P
Nie uwierzycie dziewczyny, zresztą ja sama byłam w szoku :!:
...mój mężulek kupił mi nową wagę :D
O taką:
http://img55.imageshack.us/img55/2503/sanitastk2.jpg
i wiecie co się okazało :?: Moja dotychczasowa waga pokazywała o 2 kg za mało.
Sprawdziłam to z innymi wagami, również lekarską.
A to oznacza, że zamiast 66 kg w rzeczywistości ważę 69 :x
W dodatku ostatnio sobie pofolgowałam i moja waga wzrosła do 71 kg.
Normalnie załamka :!:
Zabieram się za poprawianie mojego stickera :?
To mnie tak wkurzyło, że dzisiaj jeszcze nic nie jadłam :evil:
Idę zmienić mojego strażnika wagi i zaraz tu wracam :!:
Już jestem z powrotem :)
Bożenko, za nic w świecie się nie poddam :!: Teraz to dopiero dostałam kopa :!:
Elvisek i Carin cieszę się bardzo, że postanowiłyście mnie odwiedzić :D
Oczywiście zapraszam do lekturki na moim wąteczku :wink: Pokrótce dodam, że wcześniej stosowałam dietę 1.200 kalorii i w miarę dużo ćwiczyłam,
ale teraz przez tą moją wagę wkurzyłam się i przeszłam na 1.000 kcal.
Mam zamiar dietę połączyć z solidnym treningiem :!:
Dziewczyny, trzymam za was kciuki i wierzę,
że (w końcu) wspólnymi siłami uda nam się dopiąć swego :wink:
Carrisma! damy radę... no musimy, przecież cele są po to aby je realizować... ważę się w środę - zobzczymy, ale boję się, że waga dalej stoi, albo i gorzej... :(
Też bym chciała taką wagę...
Nie przejmuj sie dołkami - głowa do góry i walcz dalej, dasz radę! Powodzenia!
dzięki dziewczyny za wsparcie :!:
Co ja bym bez was zrobiła... :?:
A tak się wstydziłam Wam przyznać, że moja waga pokazywała o 2 kg za mało i do tego jeszcze ostatnio zaniedbałam dietkę,... troszkę się uzbierało tych kilogramów :(
... a wszystko wyglądało już tak dobrze :roll:
No cóż, cofnęłam się w czasie i niestety mam więcej kg do zrzucenia :evil:
hej Carrrisma czasami potrezbny nam jest taki upadek, aby muc się wtedy podnieśc ze zdwojoną siłą i walczyc dalej, więc kochana nie poddawaj się i ruszaj do boju , a jak tam rowerek zakupiony??
miłego dnia*
no właśnie! co nas nie zabije to nas wzmocni!!
no przecież damy radę!
Czesc, wpadam pozdrowic. Powodzenia jak zwykle rowniez zycze.
Carrrisma czyli mamy powrót do przeszłości - u mnie też więcej niż było.Co się dzieje ? http://img20.imageshack.us/img20/3967/ezkabg8.gif
To jest zaraźliwe :?: :twisted: :?:
Aha :!: w foto zabawie wkeiłam fotki kobiet jadących na ścigaczu ( nie pozujących).Może to Ci poprawi humor.
Pozdrawiam serdecznie http://img49.imageshack.us/img49/3940/bukicx2.gif
nie bylo mnie tu wczesniej, ale widze, ze na watku dolkowo.
masz wiec mega kopas w dupas i do roboty. samo sie nie zrzuci ;)
i nie martw sie! bedzie dobrze juz wkrotce.
no kochana działaj dietkowo, w końcu waga musi spaśc
miłego dnia*
Witajcie !!! U mnie też dołkowo, własnie przymierzyłam sukienke sprzed roku i okazała się za mała :(:( Waga pokazuje ok 59 kg ale może być tak jak u Carrrismy czyli ok 60 kg :( Za tydzin moje wesele :(:(:( wiem że już nic nie da się zrobić ale jestem zła na siebie :( trudno.....
Zastanawiam się tylko gdzie popełanima błąd bo ja naprawde nie jem dużo, rano serek i jakis owoc , Później kanapka a na obiad zupa lub kawalek mięska no ale wieczorem piwko i chyba to mnie tak gubi :(: (
Help me!!! prosze o instrukcje...!!!