-
no to się zmotywowałam, skoro mówisz że filmy takie super to trzeba będzie ściągnąć z neta albo coś :)
zawsze sceptycznie podchodziłam do tego typu filmów z ćwiczeniami...
ale skoro jesteś żywym przykładem że jednak to działa... to sprobuje :)
mam małe pytanko, co ile dni ćwiczyłaś poszczególne partie ciała?
jeden filmik na jeden dzień tygodnia? bo myślałam żeby np. pon. pośladki, wt. ramiona, śr. brzuch itp. a np w weekend "ja chce mieć takie ciało". Bo w sumie nie wiem jak to ćwiczyć żeby przyniosło jak najlepsze efekty...
-
Kajmanek, ja ćwiczyłam tylko dwa zestawy: brzuch i ramiona, na przemian,
czyli np.: poniedziałek brzuch, wtorek ramiona, środa brzuch, czwartek ramiona, itd
Czasami miewałam leniwe dni i wtedy zdazało mi się opuszczać ćwiczenia na brzuszki.
Jak dla mnie brzuszki są trudniejsze niz zestaw ćwiczeń na ramiona.
-
Huraaa,
dzisiaj śmiało mogę przesunąć wskazówkę strażnika wagi o jeden stopień :!:
-
Dziewczyny, gdzie jesteście :?:
Coś tu tak cicho się u mnie zrobiło :(
-
hej kochana!! :D Jak tam juz wszystko przygotowane do swiat???Jak mija kolejny dzien dietki??? :D Schudlas???Pozdrawiam:)
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
http://img99.imageshack.us/img99/9223/brzuchyb7.th.jpg
-
Hehe cicho bo kazdy zajety przygotowaniami :P http://img98.imageshack.us/img98/775/eepuieewpplxr1.gif
Gratuluje zrzucenia kolejnego kiloska :D
-
Hej dziewczyny,
tak, rano miałam świetny humor gdy stanęłam na wadze i zobaczyłam ze jest kilogram mniej. Teraz jestem przerażona, zjadłam już ponad 900 kalorii :(
Mam watpliwosci czy wytrzymam do wieczora nie przekraczając 1.200 kcal :?: :?: :?:
Oto co dziś już zjadłam:
http://img369.imageshack.us/img369/3712/56089686vo1.jpg
Nawet nie chce myśleć co będzie jutro
Jedno jest pewne, dziś wieczorem napewno bedzie spalanko !
-
Carrrisma i jak ci wczoraj poszlo :?: u mnie klapa na maksa za duzo dobilam do 2000kcal :?
-
Kiciamicia u mnie jeszcze gorzej :( Przekroczyłam ponad 2000 kcal.
Jestem załamana! Było tyle pysznosci, ze nie potrafiłam się oprzeć. Zobaczymy jeszcze ja będzie dziś.
http://img505.imageshack.us/img505/3582/sylwetkawg8.jpg
Napewno we wtorek wracam do starych zasad !!!
-
Taki już urok świąt... pełno jedzenia no i dietka idzie w odstawkę...
Ale ja też wczoraj ok.2000 kcal zjadłam :wink:
Mam nadzieję, że dzisiaj już było trochę lepiej co? :D
Pozdrawiam :wink:
