jak teraz nie schudnę to...!!!!

HEJ Red :)
co do ćwiczeń to ciepło się robi więc i będzie nam sie chciało więcej wychodzić na dworek :) ehh ja też jestem zalatana ostatnio hmmm no ale co zrobic

Buźka

RBW 1,5h kręcenia hula hop! wow! ja tyle nie wyciągam... ;)
po okresie napewno będzie na wadze jeszcze mniej!!!

Bogunia ma racje,... sama niedawno przez to przechodziłam :cry:
Waga przez te 3-4 dni nie drgnęła a w dodatku przez ten okres wiecej podjadałam

Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaj :D

No dziisaj ladna pogoda i ide z moim chłopem na spacer ;p mam nadzieje,ze dlugi, bo ostatnimi czasy malo spacerowalismy i boję się,ze ten mój luby oduczyl sie chodzic :d ale ja go naucze!

Dzisiaj juz sobie troche pofolgowalam
Na sniadanie zjadlam 1,5 kromki razowego, ale te kromki jakies malusienkie są, bo mama jakiś dziwny chleb kupila + ogorek, pomidor rzodkiewka + pol serka wiejskiego ~~ oceniam to na 350 kcal, chociaz wydaje mi się ze mniej
na drugie sniadanie jogurt Bakoma premium - 150kcal.
na obiad : 1 danie = zupa - 100 kcal, bo b. malo. II danie = mlode ziemniaczki z koperkiem i jajko sadzone. Wychodzi na to, ze o kolacji moge zapomniec ;( nie chce przekraczac tego tysiaka!
Musze sobie rozplanować lepiej jadlospis:/

Ehh a u mnie brak wody... masakra muszę lecieć pod jakieś kraniki.. bo chcę sobie ryż ugotować < a nas nie uprzedzili>

pozdrawiam

U mnie tez ostatnio taki numer wykrecili. Wode zakrecili w godzinach rannych ;) jak wszyscy wychodza do szkoly :D na szczescie moja intuicja jest niezawodna i wstalam wczesniej i zdarzylam się zrobic na bostwo :d
A ja dzisiaj duzo spacerowalam, aleeee.......... zjadlam loda:/ W sumie, poszlam do mojego chlopaka na chwilę i jego mama postawila przed nami pucharki lodowe :/ glupio bylo odmowic... :D ale lody w sumie maja troche białka:)
A dzisiaj krecilam ok. 2 godzin hula hop:) pol godziny przed spacerem i 1,5 h teraz :D Krece jak stara wyjadaczka

No rzeczywiście jak stara wyjadaczka! :shock:

A ja kiedyś czytałam, że to nawet jest wskazane zjeść od czasu do czasu max. pół szklanki lodów, pod warunkiem, ze są to same lody bez żadnych dodatków typu: wafelki, polewa czy owoce :)

Znalazłam nawet fragment jednego z artykułów -> strona: http://www.polki.pl/fitness_wyszczup...,10003788.html
"Zimne lody, sałatki oraz dania wprost z lodówki. W czasie upału sięgasz po nie dosyć często. I nawet trochę cię to dziwi, bo mimo że jesz je w sporych ilościach, wcale nie tyjesz. "

no to na lody dziewczyny!!!
za to kręcenie hula hop godzinami to masz u mnie "6" - celująco... :)
a co w tym czasie robisz?... bo tak tylko kręcić to nudno - czytasz, oglądasz telewizję uczysz się?...
miłego tygodnia!

Red gdzie sie podziałaś?? jak tam dietka??

Buziak