Wersja do druku
tutaj jest sporo fotek przed i po A6W --> http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html
tu filmik jak robić --> http://pl.youtube.com/watch?v=r24YibainnM
powtorzenia to ile robimy razy jedno ćwiczenie a serie to ile razy powtarzamy całość ;)
Ja ściełam przed matura włosy:) Mi czekoladko został jeszcze ustny angielski:) Z reszty jestem bardzo zadowolona:) I kurcze jakie to fajne uczucie poczuć się wreszcie wolnym człowiekiem... ehhh...
Dziendobry ;*
wczoraj troszke jednak pogrzeszyłam i wyszło ok. 1400kcal . Pocieszam sie ze zawsze mogło być gorzej :P dzisiaj za to zjem mniej, muszę odpokutowac by wyzuty sumenia mnie nie zjadły i zebym bezstresowo weszła w niedziele na wagę :P
dziś przychodzi zamówienie z Avonu :D w końcu troszkę nowych kosmetyków. Nic nie cieszy bardziej kobietę od zakupów bynamniej ja uwielbiam :P
Udanego dnia zyczę :*
buziaczki:*
ogladalam zdiatka z A6W i u niektorych naprawde rewelacja :!:
ale szkoda ze malo dziewczyn bylo :lol:
musze sie pozbierac i zaczac ta a6w!!!
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P i nie martw sie dzisiaj bedzie lepiej :lol:
Hej czekoladko!
Mi oprocz kosmetykow poprawiaja tez humor ciuszki.Lubie lazic po sklepach i wybierac...:)
1400kcal to tez przeciez dietkowa ilosc.Pieknie sie trzymasz.
Pozdrawiam1
ja też bylam wczoraj na kosmetycznych zakupach w Douglasie. zaopatrzyłam się w podkład, puder w kamieniu i kredkę do oczu :) małe rzeczy, a cieszą. :)
i piątek zleciał. Dziwny to był dzień, pełen sprzecznych emocji.
podusmowując:
1 016,40 Kcal
10min hulahopek, 6 Wiedera, 3 spore spacerki i trochę tańca w domku.
Dobranoc ;)
Witajcie :)
troszke mało ostatnio pisałam ale jakoś czasu nie było :?
dietka też tak średnio, generalnie dobrze z małymi odstępstwami 56kg dalej na wadze. dziś juz 6 dzień 6 Wiedera :D ogólnie to czuję się troszkę jak balonik, @ się zbliża stąd moze i brak spadku wagi i takie wahania nastroju. W poniedziałek składam CV do sklepu zoologicznego, pewnie i tak marne z tego szanse, bo nie mam ani żadnego doświadczenia z kasa fiskalna ani nic. Tylko szkoła średnia. Tyle co to mogę wpisać ze interesuję się akwarystyką :P trzeba tez zdjęcie dodać? to już w ogóle out :?
lecę was odwiedzić ;*
teraz rynek pracy bardzo sie poprawil, na pewno szybko cos znajdziesz :!:
przed wakacjami duzo studentow sie zwalnia zeby wyjechac za granice, mozesz wskoczyc na ich miejsce :P bedzie dobrze :wink: a z dietka nie ma tragedii najwazniejsze ze nie objadasz sie jak opetana :P to tez duzy sukces hehe.MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :wink: BUZIOLE :!:
Wracam pełną parą bo widzę ze moj wątek zaczyna umierać :P zauwazyłam ze raz na 2tyg mam taka drobrną dwu-trzy dniową przerwe w dietkowaniu i to daje mi kopniaka na dalsze odchudzanie :P
dziś mija tydzień z A6W ;) efektów jeszcze zbyt nie widać ale nie zrezygnuję :P
tutaj coś dla smakoszy lodów :arrow: http://www.light.koral.com.pl/34-kalorie/
zaglądajcie tutaj :( buziaki:*