Wątek: nie poddawać się, a marzenie stanie się rzeczywistoscią :)

Witajcie
nie pierwszy raz tutaj goszczę, poprzednim razem udało mi się zzucić 5kg z 60 na 55kg ale zaniedbałam się, waga wróciła z nadwiązką na szczęście tylko 1kg i wstyd mi było sie tu pokazać więc tylko czytałam wasze wątki i problemy dla mobilizacji.
Dziś jestem 3 tydzień na diecie udało mi się zzucić już 4kg i czuję się coraz lepiej Do mojej wymarzonej wagi jeszcze 7 kg także liczę na wasze wsparcie .
Tym razem wytrwam do końca... i nikt nie bedzie smiał się na słuch ze znowu się odchudzam...
Uda się!

Powodzenia życzę i trzymam kciuki

mamy podobny wzrost :P ale ja waze duzo wiecej
tez zawsze marzyla mi sie waga 50kg a nawet troszke mniej, ta 4 z przodu...
ale dla mnie to chyba nieosiagalne, najmniej mialam 52 :P ale tak sobie mysle ze skoro do 52 doszlam i to do 50 mozna a ty jestes juz bliziutko.POWODZENIA

jejć już myślałam ze nikt sie nie odezwie :P

Kaira skoro 52 było to i 50 moze być!

to tak nie powiedzialam jaka diete stosuje :P
dieta W sumie to jestem świeżo po kopenhaskiej (cały zeszły tydzień) ten tydzień też powinnam byc ale zrezygnowałam bo jest to bardzo drakońska dieta a ja jestem tuż przed maturą i jeszcze wystawiają nam teraz oceny więc złe samopoczucie nie służyło mojej edukacji jest to dla mnie wielkim sukcesem ze wytrzymałam na niej aż tydzień no i 3kg mi poleciało. Teraz waga stoi bo zwiększylam dawke kalorii i jest to tysiak ale taki niepełny z obawy powrotu kg po kopen gdzie dzienna dawka bylo nie wiecej niz 500kcal. No i tak powoli do pelnego tysiaka i na nim mam zamiar zzucić reszte kilosków
ruch staram się codziennie choć nie zawsze znajduję na to czas ćwiczyć, a ćwiczę moj ukochany pilates i areobik dance na CD z Mariola Bojarska-Ferenc ( w jakies gaziecie kiedys było i bardzo przypadło mi do gustu :P) wychodzi jakies 40min
i od tego tygodnia krece 10-15min hula-hopem dodatkowo ( jestem okropne jabłko)
wspomagacze herbatek nie stosuje nie jestem jakos do nich przekonana od czasu do czasu wypije czerwoną. Natomiast zakupiłam sobie serum termoaktywne eveline i stosuje już kilka dni efekt ciepła jest, skóra jest gładsza i jędrniejsza, napewno z niego nie zrezygnuję

tak by to wyglądało :P
zaglądajcie tu czasem do mnie wsparcie bezcenne :P

Nigdy nie bylam na kopenhaskiej, chyba bym nie wytrzymala :P
probowalam kiedys diety 5 dniowej i nie wytrzymalam tych 5dni ciagle jadlo sie tam pomidory!! i stopniowo zamienialam niektore skladniki na inne ale o podobnej kalorycznosci
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA

Hejka!

To gratuluje sukcesu.Ja musialam niestety kopenhaska przerwac po 2 dniach,bo mi bylo slabo
Teraz staram sie po prostu miec ujemny bilans energetyczny.Policzylam sobie moja podstawowa przemiane materii,w zaleznosci od aktywnosci i wynosi ona u mnie ok.1700-1800kcal i staram sie po prostu kazdego dnia nieco z tego urywac.Raz jest to 1000 zjedzonych kalorii,raz wiecej.

Ale mysle,ze jesli wytrzymujesz na 1000,to powinnas szybko miec efekty.Vzego tez zycze

hej

mamy podobny wzrost, ale ja trochę więcej ważę.....za to też używam CD z Bojarską (pilates, Latino Aerobic) i też jestem okropne jabłko....hehe wiele wspólnego mamy

damy radę, JABŁKA GORĄ albo środkiem

heycia!!! Jak dietka??

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Witajcie
Mustikka faktycznie dużo nas łączy hiehie :P zwalczymy to jabłko a jak!
Kafig wytrzymuję na 1000 bo wczesniej jadłam o połowe mniej na kopen i zołądek się "skurczył" ale np. jak zaczynałam sie odchudzać a było to zaraz po baardzo sytych świętach to myślałam ze rzucę się na lodówkę :P tak.. początki są najgorsze :P twój sposób jest jak nabardziej racjonalny
Kaira te pomidory dało się jeszcze znieść najbardziej nie mogłam patrzec na sałate z olejem i jajka :P

Wszystko zdrowo i pięknie
wczoraj dalam sobie niezly wycik jesli chodzi o ruch :P Ale z tym hula hopem to ja nie wiem wiecznie mi spada ale przynajmniej o te pare sekund dłuzej się już kreci :P dziś zrobiłam wynalazek na obiad i jak na moje marne zdolnosci kulinarne to wyszło nawet zjadliwe :P ugotowałam kalafior i 2 jajka, obrałam pomidora, i dołozylam jeszcze 3 rzodkiewki, wszystko skroilam wymieszalam, przyprawiłam pieprzem i solą i polałam sosem musztardowym ( pół malego jogurtu naturalnego + 1,5 łyżczeki musztardy) . Syte i nie musze jeść już mamusiego obiadku :P
dziś:
śniadanie: kawa z łyżeczką cukru, 1/3 dużego kefiru piątnica 0% (pyszny polecam)
II śniadanie: jabłko
obiad: wyczarowana sałatka kalafiorowa :P

idę poskakać po waszych wątkach :P
Dzięki wszystkim za wsparcie

Czekoladko
Życzę ci powodzenia w dietkowaniu
i niech kiloski spadają a nie hula hop