-
Kairko, był czas ze ciągle mi ten hula hop spadał i tez traciłam wiare. A teraz kręce drugi tydzień i potrafię już do minutki go utrzymać ;) satysfakcja i efekt :D
nie poddawaj się trzeba aż do skutku i zobaczysz ze coraz dłuzej bedzie Ci sie utrzymywało :) ucz się odrazu w dwie strony kręcić :D
Mustikka, u mnie śliczna pogoda własnie wracam z grzania się na balkonie i nawet się troszke opaliłam! ;)
mam już za sobą
sniadanie - grahamka z ogórkiem, szklanka soku jabłkowego
II śniadanie- serek danio truskawkowy + łyżeczka muesli
ćwiczonka - 25min hula hop, 15 areobik :D
Buziaki:* jestem pozytywnie nakręcona :D
-
No no czekoladko widze ze szalejesz juz z opalankiem;);)piknie;);)
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
-
hula-hop jest świetne i doskonale działa na uda. chyba nawet lepiej niż na talię. przynajmniej u mnie :)
-
czyli wychodzi na to ze z tym hula hopem to musze uzbroic sie w cierpliwosc :P
MILEGO POPULDNIA :P
-
chyba tak:) ja sie narazie uzbrajam w cierpliwosc do histy:p a jak pokonam histe to nawet na mount everest dam rade sie wdrapac o hula hopie nie wspominając;))))
-
kolejny dzionek na +, choć nie chcę jeszcze zapeszać :P
póki co 947,70kcal, pewnie jeszcze bedzie dziś jakiś owocek albo miseczka kisielku bo późno chodze spać i wieczorny głód da się we znaki :P
powoli kończy się @, mam nadzieje ze jak wejde na wagę czeka mnie miła niespodzianka, a jak nie to przeboleję i bede ostrzej dietkować :twisted: ważenie w niedziele ;)
dziś dostałam płyte z aerolatesem, przejrzałam i zapowiada się wycisk :P
-
fajnie, ze tak ładnie dziś dietkowałaś. tylko nie polecałabym owoców na noc. lepiej jakieś białko, np.plasterek chudej wędlinki, albo trochę twarożku. węglowodany powinny być spalone w ciagu dnia. jak jesz je na wieczór, to się niefajnie odkładają.
-
to nie było owocka, był kisielek i jest już ponad tysiaczek ;)
-
I następna laska na forum:)
Czekoladko, mamy prawie identyczną budowę z tego co widzę. Tylko że ja mam patykowate ramiona a 96 w siedzeniu. Ale nóżki, brzuszek, wzrost, buźka, te same z nas pączusie :lol:
Ale kochana, luz bluz 8) jak w tym roku wskoczymy w mini to będziemy wymiatać...
Dopinguję i pozdrawiam!
-
Czekooladka ale laska z Ciebie :D
Dzieki za rady u mnie ;)
Jutro sie bardziej postaram.
Widze ze u Ciebie dzisiaj ok.
Oby tak dalej :)
Pozdrawiam
____________
http://www.suwaczek.pl/cache/8a0e9cc8b1.png -> I Etap
