Wersja do druku
Witam. Ale jestem pełna zapału... Od rana biegam po domu, sprzątam,myje byle tylko spalać kalorie:) Dziękuję wszystkim za wsparcie. To dzięki Wam uwierzyłam,że tym razem może sie udać. Wiem już ile kalorii zjadłam, ile spaliłam, nigdy wcześniej nie zwracałam na to uwagi. Z większą ochotę zabieram się do domowych czynności bo wiem,że tracę kalorię. :D
Moja Kazetko, miło Cie tu widzieć :D
Cieszę się bardzo, że zdecydowałas się tu wpisać.
Zobaczysz, że ze wsparciem dziewczyn odchudzanie jest zdecydowanie łatwiejsze :!:
Życzę powodzenia :) i trzymam MOCNO za Ciebie kciuki :!:
Super, że humor Ci dopisuje! Z takim podejściem na pewno będzie ci się ładnie dietkować i będziesz chudła :D
Miłego tygodnia!
Pomyślałam sobie,że dużą rolę w odchudzaniu odgrywa też nastawienie. I tego będę się trzymać. Już od rana kontroluję co jem i dzięki temu,że mogę się tym z Wami podzielić jest mi lżej. :P
Mój pierwszy dzień :arrow: bardzo dietetycznie :D
http://img99.imageshack.us/img99/900...jablka2ck5.jpg
Jesteś na dobrej drodze, tak trzymaj :D
Kazetko :arrow: zakupy poczynione :arrow: zatem do dzieła :!:
Mamy już w pełni skompletowane stroje trenningowe, możemy więc zaczynać :P
Od dziś biegamy :D ... codziennie :!:
Połowa sukcesu za nami. Mocne postanowienie poprawy:), odpowiedni strój, mobilizacja, wsparcie innych! Możemy przystapić do ataku na kiloski :lol:
Kazetko, polecam herbatki DietaFit
... a co ważne są dobre w smaku
http://img240.imageshack.us/img240/3456/herbatkazl5.jpg
To te o których już ci kiedyś wspominałam :wink:
No i jak ćwiczenia?
Co do biegania, to jeśli dopiero zaczynacie, to nie musi być codziennie, organizm też potrzebuje odpoczynku. ale zachęcam tak ogólni i trzymam kciuki!
Cześć Lili. Bardzo się cieszę,że do mnie zajrzałaś :D Właśnie wróciłam z ćwiczeń i chyba jeszcze nigdy nie byłam z siebie taka dumna. Przebiegłam spokojnym truchtem 3 okrążenie boiska( na raty), poskakałam na skakance,powyginałam się no i dotrzymałam kroku przyjaciółce :P Pewnie jutro będę miała zakwasy ale tak jak w powiedzeniu"chcesz być piękna, to cierp!". Haha. Konsekwentnie idę za ciosem i jutro też będę biegać.