Wersja do druku
dziś zjadłam w sumie: 3 małe bułeczki z ziarnami z serkiem topionym, pomidorkiem, ogórkiem i szczypiorkiem, udko gotowane z kurczaka z mizerią (z jogurtem naturalnym zamiast śmietany,), duże soczyste jabłko :) wypiłam 1 herbatę czerwoną i 1 zieloną oraz 3 kawy :/ trochę dużo kofeiny jak na jeden dzień, ale pisałam esej więc musiałam mieć jasny umysł :P:P
A jak Wam idzie dietkowanie ??
Razem 1040 kcal :) ładny wynik ;) jestem happy, bo chyba kryzys przezwyciężony :) :P heheh :) dziękuję :)
Piszcie jak u Was z dietką i ćwiczonkami :)
hej sunshine:-)
no to piekniee dzionekk ci minol tak dalejj
i nie martw sie kazda z nass ma dni zalamanieee...
ale teraz wraca wszystko do normyyyyy..
zobaczysz uda ci sie schudnoccc
buziaki
milego dietkowania:-)
No też mam nadzieję, że to był tylko chwilowy kryzys :)
Dzieki za wsparcie :) będę Cie odwiedzać i sprawdzać jak Tobie idzie dietkowanie :)
no mwidzisz SunShine jak Ci slicznie idzie:):) wracasz do łask dietki hihihih:P:P
http://www.studiosept.com/images/coffee.jpg
narazie trzymam w granicach 1000 - 1200, a od poniedziałku pełna mobilizacja i kopenhaska !! Dam radę :) Pozdrawiam :)
no tro trzymam kciukaski za pozytywne zaczecie Kopenhadzkiej:P
Dzięki Asq :) mam nadzieję, że od jutra dobrze zacznę dietkę :) ale moja obietnica jest nadal aktualna, czyli w momencie gdy wystąpią jakieś osłabienia itp. to żegnam sie z Kopenhaga :P:P
Pozdrawiam :)
sunshinee:-)
tak dalejj juz male efektyy widac
super
milego dietkowania
Hello, jak idzie? Trzymam kciuki za powodzenie!!!
Jestes pewna, ze kopenhaska to dobry pomysl??
Pozdrawiam!