Spoko spoko moge się podzielić :P
noo na obiad zjadłam 3 naleśniki, na kolacje 2 kromki chleba z serem szynką i pomidorem,mleko z płatkami i troche paluszków :P
Noo ii ide może sobie poćwiczyć :P
Wersja do druku
Spoko spoko moge się podzielić :P
noo na obiad zjadłam 3 naleśniki, na kolacje 2 kromki chleba z serem szynką i pomidorem,mleko z płatkami i troche paluszków :P
Noo ii ide może sobie poćwiczyć :P
Oooo hejka hej :P no to ja generalnie dopiero wróciłam ii powiem wam,że już padnięta jestem :P Na rowerze sobie dzisiaj z chłopakiem pojeździłam :P noo a na śniadanie zjadłam serek homogenizowany i wypiłam kawe z mlekiem, potem też wypiłam kawe i zjadłam nektarynke, na obiad zjadłam jajko z keczapem ii kilka ziemniaków :P aa noo i na kolacje nie jadałam nic bo generalnie nie jestem już głodna :P
także dobranoc Kochane i do jutra :P
Dobranoc:*:*
no to nieźle szalałaś że padnięta jesteś :D dobranoc :*
Dziwne... mi sie po rowerowaniu tez jesc nigdy nie chce. Cos w tym jest :P
haha a no Kochana poszalałam :P
noo a po rowerze nie chce mi się typowo jeść ale fajnie :P
No i w ogóle to dzień dobry wam :P
na śniadanie zjadałam : serek homogenizowany, 2 wafle ryzowe z plasterkiem sera żółtego i wypiłam kawe z mlekiem :P
Nooo i zaraz ide na rower :P
potem wpadne to miłego i udanego dnia :P
Noo i dzisiaj też pojeździłam na rowerze sporo, zrobiłam 6w i 50 brzuszków :P
a na obiad hmm zjadłam bułke z serem szynką i sałatą i odrobiną keczapu :P bo typowo nie miałam na nic innego ochoty :P a potem zjadałam nektarynke, serek homoenizowany, kilka paluszków i troche chrupek :P
No to do jutra Kochana mła i dobranoc ^^
;**
czyli krótko mówiąc idealnie jak zwykle :wink: dobranoc
sweetness tak piszesz o tym co zjadłaś jakby to nie sprawiało Ci żadnego problemu, znaczy się trzymanie przy diecie. Pozazdrościć.
Podziwiam Cie dziewczyno za ta energie i optymizm ;) Oby tak dalej ;)
Dzień dobry Kochane ^^ :P
barola bo kurcze powiem Ci, że postanowiłam wszystko jeść w małych ilościach i więcej się ruszać, nie stosuje jakiejść drastycznej diety bo nie chce żeby moje zdrowie się pogorszyło :P aa tak w ogóle to dzięki za miłe słowa :P
aa nie mówiłam wam, kurcze że pale, aa ostatnio to już masakrycznie dużo :P ale przynajmniej przerzuciłam się na cienkie fajki :P
Noo a zapominiałam napisać, że jeszcze wczoraj na podwiczorek zjadałam loda ii potem kawałek arbuza znaczy się zrobiłam sobie sałatke pokroiłam w kosteczki i do miseczki haha i taka zajebiaszcza sałatka mm :P
ide sobie zaraz taką walnąć :P
Hejoo:) mamy taki sam cel 55 kg :) ja waze 60 . trzymam kciuki :)
spróbuj ograniczyć palenie bo niedługo to będziesz odpalać jednego za drugim :wink: dobrze że chociaż cienkie fajki :lol:
miłego dnia :wink:
No spoko spoko będę ograniczać :P
No to wczoraj na śniadanie zjadłam : serek waniliowy i 2 grzanki no i wypiłam kawe z mlekiem :P na drugie zjadłam loda i troche chrupek na obiad kilka ziemniaków, kalafior polany sosem serowym, aa potem zjadłam lizaka i troche chrupek :P
Wczoraj dużo spacerowałam :P
No a dzisiaj na śniadanie zjadłam dwie grzanki z serem i szynką, wypiłam kawe z mlekiem i zjadłam serek waniliowy, a na obiad miałam jajko sadzone, kilka ziemniaków , sałatke i troche keczapu :P
jeszcze wpadne potem :P
ide generlanie dokończyć sprzątanie :P
Supermasz te jadlospisy. Szczegolnie mi sie ten sos serowy z kalafiorem spodobal :P
a mnie się grzanki spodobały szczególnie :D uwielbiam!
miłego dnia :wink:
aa no grzanki są generalnie zajebiaszcze ;**
Noo a potem zjadłam kiełbaske ii troche paluszków :P ii loda ejj i w ogóle to nie jem już może tak często lodów bo się kurde w końcu rozchoruje :P
No ii posprzątałam generlanie aa potem połaziłam sobie i byłam na zakupach :P
ide coś poczytać albo zobaczyć w tv :P
To dobanoc moje Kochana ;** śpijcie dobrze mła ;**
na zakupach odzieżowych czy jedzeniowych? bo jeżeli odzieżowych to się chwal co kupiłaś :wink:
dobranoc :*:*:*
Dzień dobry ^^
A no na zakupach jedzeniowych :P
No to śniadanie wszamane : mleko z płątkami, 2 grzanki i serek homogenizowany no i kawa z mlekiem :P
Dzień dobry ^^
No a wczoraj na drugie śniadanie zjadłam kawałek arbuza :P a na obiad kilka ziemniaków ii kotleta mielonego i sałatke :P potem zjadłąm troche groszku ptysiowego, kilka chrupek, pół jogurty pitnego, loda, a na kolacje 2 kanpki z serem i szynką :P
Noo a dzisiaj byłam po wyniki i zdałam aaach zdałam :P jak się ciesze :P
Na śniadanie zjadłam serek waniliowy i kromke z serem żółtym:P potem zjadłam loda i chrupki, a na obiad kilka ziemniaków mięso i zerem zółtym i odrobiną keczapu :P aa na kolacje wszamłam banana,wypiłam kawe z mlekiem i zjadałam 2 kromki z serem i szynką :P
No to tyle :P może jeszcze potem wpadne :P
gratulacje :*:*:*
;**
Dzień dobry ^^
No to śniadanie już zjedzone : 2 grzanki, kawa z mlekiem, serek waniliowy i pół banana :P
Dzień dobry :)
Smakowite śniadanko.
Miłego dnia :)
(to się zwięźle wypowiedziałam)
dziękuje ^^
No a potem zjadałam jabłko, na obia kilka ziemniaków, 3 kotley sojowe z keczapem i fasolke szparagową, potem 2 małe bułki i troche jogurtu a na kolacje 2 kanapki z szynką
:P
to dobranoc jutro ide poleniuchować i poopalać się
Kolorowych ;**
ale Ci dobrze z tym leniuchowaniem...
dobranoc :*
No pewnie, poleniuchowałam iii opalałam się :P
na śniadanie zjadłam mleko z płatkami, potem wypiłam kawe 3 w 1, na obiad zjadłam pierś pieczoną, troche pomidora i kromke chleba, potem zjadłam banana i princesse :P
to dobranoc ^^ ;**
O właśnie! Widze że jesz ziemniaki. Ja też i właśnie niewiem czemu wszystkie odchudzające sie ich czepiają. W końcu mają około 80kcal na 100gram! Pewnie sporo węglowodanów ale w takim razie w sam raz nadają sie na obiad. Dziewczyny! przeproście sie z ziemniaczkami :P Tak jak sweetness i ja 8)
No ja ostatnio jakoś więcej jem ziemniaków :P choć i tak bardziej lubie ryż :P
Noo a wczoraj na śniadanie zjadłam 2 grzanki z szynką i banana :P potem wypiłam kawe zjadłam troche czereśni, 2 czekoladki:P na obiad 2 kotlety serowe z keczapem i troche ziemniaków, potem troche chrupek, kawałek pizzy i troche loda :P
No a dzisiaj na śniadanie mleko z płatkami, potem troche chrupek i nektarynke, na obiad nie jadłam nic bo byłam poza domem, ale zjadłam sobie taką późniejszą kolacje czyli potrawke z kurczaka :P
aa tak w ogóle to dostałam okres :/ noo i nie będzie mnie, jutro wyjeżdżam, będę dopiero we wtorej :P
trzymajcie się ciepło Kochane ;* mła i dobranoc
No slicznie z dietka :) Podoba mi sie u Ciebie to ze nie odmawiasz sobie smakolykow, ale robisz to w granicach rozsadnosci ;)
Milego wyjazdu :)
aa dziękuje, wyjazd był udany ale ostatnie dwa dni to była masakra :( kurde na początku zajebiście mi szło z dietą, a potem rozchorowałam się i kurde nie miałam na nic siły, leżałam cały czas w łóżku i prakycznie nic nie jadłam tak mnie gardło bolało, matko cały czas spałam, w ogóle nie mogłam łykać tak mnie bolało :/ ale jest już spoko czuje się lepiej :P
Noo i dzisiaj cały dzień byłam poza domem także nawet nie miałam czasu pisać :P
a zjadałam : na śniadanie :2 grzanki z dzemem i serkiem śmietankowym,serek homogenizowany, wypiłam kawe z mlekiem :P
potem też wypiłam kawe z mlekiem, a na obiad zjadłam kilka ziemników i kotleta schabowego, a na kolacje mleko z płatkami i troche chrupek noo i wlane sobie jeszcze coś żeby się wygrzać i w końcu być pełna sił i ide spać :P
Dobranoc ^^
;**
Dzień dobry ^^
No to śniadanie zjedzone : 2 grzanki z dżemem, jogurt wiśniowy,actimel, kawa rozpuszczalna
miłego dnia ;)
i jak samopoczucie dzisiaj? miłego dnia :D
sweetness mam nadzieje ze ze zdrowkiem juz wszytsko ok ;)
Ladnie trzymasz ta dietke. A kiedy masz wazenie? :)
Ooo hejka hej Kochane :P
już jest lepiej dzięki wielkie :P
a na wage wejde jak wróce bo w poniedziałek jade w góry na trzy dni, no i jeszcze mam jakoś teraz okres nieregularnie i w ogóle kapa :P choć kurde wydaje mi się że nic nie poszło w dół bo ostatnio nie jeżdże na rowerze, tylko sporo chodze :P
Noo i zjadłam potem chrupki, na obiad pierś z kurczaka,sałatke i kilka ziemniaków, troche chrupek a na kolacje troche frytek kurde jak dawno nie jadłam no i małego hot doga :P
Dobranoc :P ^^
;**
Hej
Kochana ja Ci zazdroszcze tego metabolizmu ;) Frytki, hot-dog... a Ty nadal chudniesz ;) Tez bym tak chciala :P
Milego dzionka ;)
No pozwalam sobie, ale w granicach rozsądku :P w sumie to jem normlanie tylko ograniczam :P
Noo i dzisiaj się zważyłam i jest na wadze 60,9 kg :P nana ale się ciesze :P
a zjadłam na śniadanie troche serka waniliowego,2 grzanki z dżemem,actimela, wypiłam kawe rozpuszczalną i zaraz ide wszamać obiad :P
to miłego dnia :P
;**
Ciesze sie razem z Toba ;) I musze uciekac bo mnie gonisz z waga :P
Noo to na obiad zjadłam rybe, kilka ziemników i sałatke z pomidora :P potem wypiłam kawe i zjadłam chrupki i troche mleczka słodzonego no to tyle :P aa no ii nałaziłam się dzisiaj :P
Dobranoc ^^ ;**
i co tam chudzinko słychać?