Life is a flower ;)

Hejka hej ;P

No to czas na zmiany :P Byłam już na tym forum wcześniej, udało mi się schudnąć, ale pofolgowałam i chce to zmienić :) Wiem, że z waszą pomocą dam rade, bo nie ma to jak walczyć w grupie osób, które mają podobne problemy :P

Mam 20 lat ii ważę 63 kg przy wzroście 160 :P Chcę schudnąć do 55 kg :P chyba, że uda mi się więcej to będzie już bosko :P ach :P

Będę stawiała na dużo ruchu, a jeśli chodzi o diete to chce po prostu ograniczyć słodycze, ziemniaki i jasne pieczywo :P Będę jadła co 3-4 godziny albo po prostu wtedy kiedy będę czuła głód bo wychodze z założenia, że tak w moim wypadku jest najlepiej :P aaa no i staram się jeść ostatni posiłek o godzinie 19 noo i dużo wody mineralnej :P

no to trzymajcie kciuki :P i wspierajcie ;P

;) ;**
No to generalnie dzisiaj mój pierwszy dzień :P rano zjadłam 2 grzanki z łyżeczką dżemu nieskosłodzonego, szklanke jogurtu wiśniowego i wypiłam kawe z odrobiną mleka :P hah bez cukru :P na drugie śniadanie jogurt pitny i kurde bułka zwykła, nie miałam ciemnego pieczywa :P noo aa na obiad zupa pomidorowa z makaronem, kawałek schabu pieczonego bez panierki, ryż i pół pomidora :P a na kolacje wszamałam mleko z musli :P no ii jeszecze w między czasie popijałam zieloną herbate i wode mineralną :P


uff ale dzisiaj gorąco :P

aa no i rano zrobiłam 30 brzuszków i rozciągnęłam się porządnie :P

później poćwicze troche i wpadne jeszcze tutaj :P

;**

No slicznie ci idzie i oby tak dalej:):)Bede wpadac*::*:*
Milego wieczorku:*

świetnie Ci idzie :) będę Cię wspierać najlepiej jak potrafię

Ooo nawet się nie spodziewałam,że tak szybko ktoś wpadnie do mnie :P

dzięki wielkie :P

również udanego wieczorku :P

I bardzo dobrze, że tak racjonalnie podchodzisz do diety. Duży kop na początek (na szczęście) i nie zmieniaj zdania!

Och ach dzięki za tego kopa mrfz :P

Noo a dzisiaj od rana latałam po sklepach za prezentem dla kumpeli, ale kurde no nie znalazłam nic fajnego :( będę się musiała wybrać jeszcze kiedyś :P

aa no i poćwiczyłam troche :P zrobiłam 50 brzuszków, porozciągałam się, poćwiczyłam nogi i pomachałam hantlami przez 5 minut aa no i pokręciłam sobie biodrami tylko kurcze kapa bo nie mam hula- hop ale w sumie tak też jest nieźle :P

Witaj sweetness widze ze w podobnej sytuacji wagowej jestesmy :) Ja tez daze do 55.
Powodzenia i bede wpadala ze wsparciem :)

Dymka17 nom dzięki, aa wpadaj :P

Noo a tak w ogóle to dzień dobryyy ^^

Kurde nie wyspałam się i jakiś humor mam zrąbany. No i już jestem po śniadanku : jajecznica z dwóch jajek z serem żółtym i szynką, 2 grzanki z pomidorem i kawa z mlekiem :P

;**

czeeeść :D
wpadam ze wsparciem :D i będę to robić częściej :)
dajesz radę widzę z dietką - tak trzymaj, a będzie git :D
no i mam nadzieję, ze te upragnione 55 to uda nam się osiągnąć :)
have a nice dayyy ;)

Witaj. Swietnie Ci dzis dietka idzie ;) Oby tak dalej.
Milego dzionka zycze ;)

Ooo dzięki AnaAna i Dymka17 :P :P , że wpadacie ;**


No ii generalnie zjadłam już drugie śniadanie i kończe obiad :P to wszamałam: johurt pitny i jabłko... zupa ogórkowa z ryżem i truskawki z jogurtem naturalnym i makaronem :P noo to na tyle :P

a teraz musze wybyć z domu także do wieczoru :P ii miłej reszty dnia :P mła ;**

świetnie Ci idzie :D miłego dnia

aa dziękuje i wzajemnie ^^


no i dzisiaj w sumie to dużo ruchu :P potem jeszcze poćwicze :P

aa na kolacje zjadłam : serek homogenizowany, 2 kromki chleba pszennego z szynką i pomidorem iiii herbata ;) Kolacje jadłam tak po 19 bo wcześniej byłam poza domem :P ii potem pewnie będzie tak jak wczoraj burczeć w brzuchu bo ja chodze raczej późno spać noo ale myśle, że jeszcze kilka dni i się przyzwyczaje :P aa no i wypiłam duzooo wooodddy :P ach uwielbiam :P

Woda wspaniale oczyszcza. Ja tez pije jej duzo, zwlaszcza w takie upaly jest jak zbawienie ^^

A no masz rację ;** ^^

Zrobiłam 50 brzuszków i rozciągnęłam się :P

Nie wiem jak was, ale mnie strasznie łeb nawala masakra :P aaa może okres dostane :/ kurde no :/

No ii będę już spadać :P

Dobranoc ii kolorowych ii truskawkowych snów :PP


;**

no mnie też nawala, wszystko przez tą pogodę brrrr :( odrobina deszczu by mi się przydała.

a Ty jak zwykle ładnie jesz, do tego ćwiczysz, no oby tak dalej! śpij słodko!

No w sumie to przydały by się z dwa dni takie typowo chłodniejsze :P ii właśnie może z tego się tak kiepsko czujemy :P No przecież wczoraj rano to z bólem wstałam z wyrka ech :/

Udanego dnia ;**

a jak dzisiaj samopoczucie? miłego dnia!

Witaj sweentess Jak tam dzis z dietka Ci idzie?

Ale zajebiaszczo i pada u mnie :PP


A no i lepiej się już generalnie czuje, dzięki ;**


A dieta już mówie, ogólnie to spoko :P

Zjadałam dzisiaj : na śniadanie : owsianke z morelami, 2 grzanki z serkiem homogenizowanym i kawe z mlekiem, na drugie śn. jabłko. na obiad ryż z serem, szynką, stekirm wieprzowym, pomidorem i przyprawami :P matko ale pomieszałam składników, ale w sumie smakowało mi :P nna podwieczorek : 2 wafle ryżowe i banan :P a na kolacjie : mleko z płatkami no to wszystko :PP


No i w ogóle dzisiaij cały dzień praktycznie poza domem noo i do tego dużo ruchu :P ale zaraz ide jeszcze coś porobić :P także potem wpadne :PPP

pięknie jesz :D cieszę się że już lepiej. no i deszcz u Ciebie pada, ja też chcę deeeeeszzzzczzzz!

kap kap prosze i masz deszcz hahah :P ;**

Noo ii poćwiczyłam dzisiaj : 50 brzuszków,6w 1 seria, ćwiczenia na nogi, kręcenie biodrami, rozciągnęłam się, 5 minut poćwiczyłam z hantlami i 20 minut poćwiczyłam na stepperze :P

dziękuję za deszcz :*

moje 20 brzuszków przy Twoich ćwiczeniach marnie wygląda :lol:

noo prosze Cię, przecież nie robie tego na raz :P kurcze choć kiedyś potrafiłam zrobić na raz 50 nawet 100, ale spoko spoko jeszcze dojde do tego :P

ja cierpliwości nie mam :lol:

aa tam wiesz mi się z początku nie chciało wcale :P ale trzeba się zmobilizować :P


no oo i tak w ogóle to dzień dobry ^^


noo i już poćwiczyłam : 50 brzuszków, rozciągnęłam się i zrobiłam 1 serie 6w :P


No i zjadłam na śniadanie : mleko z płakami, 2 grzanki z serkiem śmietankowym i odrobiną dżemu noo i wypiłam kawe z mlekiem :P

Witam! Musze Cie pochwalić! Super diete wybrałaś. Ja po wielu eksperymentach właśnie w takim odżywianiu znalazłam stabilność. Metabolizm przyspiesza kiedy jesz czesto, spala wszystko na bierząco i niemusi nic odkładać. A ponieważ jesz mniej i zdrowiej niż kiedyś jeszcze gratisowo spala tkanke tłuszczową. Ja po 2 tygodniach takiego trybu czułam sie już świetnie. Płaski brzuch, zero problemów z zaparciami. No i jeszcze magicznie działa woda. Ja do dziś hleje 4litry dziennie. Co prawda ze 2 litry z sokiem jakimś bo brakuje mi słodyczy ale to tam nieważne... :P
Życzę powodzenia! Choć nawet niemusze bo jak tak dalej pójdzie to będziesz skazana na stały sukces! Pozdrawiam!

Oooo hejka hej Pulchra wiesz pamiętam Cię jak jeszcze wcześniej siedziałam na tym forum :P nawet lubiałam sobie poczytać Twoje posty :P i wiesz powiem Ci, że już próbowałam wielu diet, ale najlepiej jest jak właśnie stotusje coś takiego czyli taka jakby niedieta :P jem mniej i lepiej się czuje i ćwicze do tego :P noo i musi mi się udać :P dzięki wielkie za miłe słowa :P wpadaj cześciej :P

Matko w ogóle jestem zmęczona tym lataniem od rana po lekarzach ech :/ noo ale już załatwiłam wszystko i spokój :P w końcu :PP


noo i jeszcze wypiłam pyszną kawe mrożoną :P ii zaraz wszama jabłko a na obiad zjem sobie kluski z truskawkami, potem pójde na spacer i spotkam się z kumpelą :P noo i może z moim chłopakiem :P aa potem jeszcze mam w planach poćwiczyć na steperze no i zmęczyć się porządnie żeby w końcu wcześnie usnąć bo ostatnio mam problemy z zaśnieciem, kurcze dzisiaj nie mogła jeszcze o pierwszej usnąć :P choć i tak jestem mistrzem jak chodze o 4 :PP

No i będę się musiała przygotować bo w poniedziałek i w czawartek mam egzamin zawodowy, ale się boje :P noo i niedługo wyniki matur ooooo :P


narazie ;**

Postaram sie czxesciej odwiedzać.
A wogóle podziwiam Cie za zapał do sportu. Ja do dziś dzień niepotrafie sie wziąść za rower... :P Chyba zainwestuje w stepper. Ale ja tak bardzo nielubie sie pocić... :P Wleee :P

miłego dnia :D

sweetness pyszne dzisiaj mialas to sniadanko :P
a na zasniecie najlepsze cieple mleko albo herbatka z melisy :P

O to wypije sobie melise dzięki Dymka17 :P ;**


Oo no co Ty pulchra to jeszcze nie jest taki zapał jak kiedyś musze się kurde no że tak powiem rozkręcić :P ii potem pójdzie z górki :PP ale ja lubie ćwiczyć :P

Noo ale się dzisiaj nachodziła, matko szwędałam się po sklepach :P noo i nie mam już na nic siły :PP

to jeszcze co zjadłam : na podwieczorek 3 wafle ryżowe i mrożony jogurt :P na kolacje : 2 grzanki z serem szynką i pomidorem i serek homogenizowany :P

to dobranoc i kolorowych snów ^^ ;** mła ;*

a kupiłaś coś chociaż czy to było szwędanie by się szwędać? :lol: dietowo jak zwykle u Ciebie dobrze :D dobrej nocy

O sweetness wlaśnie! Mysle ze sie obie zgodzimy z tym ze lazenie po sklepach to doskonały sport! I jaki przyjemny :P I wogóle każda z nas wie ze magiczny punkt G znajduje sie na końcu słowa shoppinG :lol:

Ja tez uwielbiam zakupy... kazdego rodzaju i w kazdym sklepie. :lol:
Z dietka oczywiscie wzorowo :)
Milego dnia :)

A co fajnego kupilas??hehe. Bo ja czasami chodze a nic nie kupie hehe:)Milego dnia:*

haha no właśnie to było takie typowo dla sportu :P tak żeby czas też zabić :P


Noo i musze sobie znaleźć prace bo kasy chce troche zarobić przez wakacje no i przyda się jak pójdę na studia :P




Kurcze znowu nie wyspana jestem, późno spać poszłam :( Noo i zjadłam już śniadanie : mleko z płatkami, 2 wafle ryżowe z serem szynką i pomidorem i kawa z mlekiem :P

No to narazie ;**