Z nowym rokiem - nowa ja...

Hej,

Wracam tu z podkulonym ogonem...Znów przegrałam tą nierówną walkę, walkę ze sobą, ze swoją słabą "silną wolą" i z bagażem...kilogramów!!

Nastał Nowy Rok, a z nim jak zwykle nowe postanowienia. Z tym, że teraz zakończy się to zwycięsko dla mnie.

Wróciłam tutaj, bo pisząc dzień po dniu o tym, co zjadłam i ile udało mi się ćwiczyć, pozwoli mi utrzymać się w tym postanowieniu.
Liczę też na Wasze wsparcie i od czasu do czasu o kopniaka w dupsko, jak będę schodzić na niewłaściwe tory.

A więc walkę czas zacząć...

Dziś pierwszy dzień walki.
Muszę ustalić sobie godziny posiłków i jeść dokładnie o wyznaczonych porach, by ograniczyć podjadanie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to zostaje mi na ten moment fitness w domu :) po pracy. Mam nadzieję, że mi się uda.

ŚNIADANIE: kanapki z pełnoziarnistego pieczywa i kawa bez cukru i mleka.

Madzia, trzymam za Ciebie kciuki! Mamy te sama wage koncowa mimo ze ja zaczynam od troche wyzszej:)
Pamietaj, ze zawsze trzeba probowac, do skutku, chocby nie wiem ile razy sie upadalo:)
Znajomi zawsze sie smiali z mojego rzucania palenia, bo robilam to chyba ze sto razy i ciagle mi nie szlo ale sie nie poddawalam i probowalam dalej. Dzis jestem szczesliwa niepalaca a Ci co sie smiali zazdroszcza i pytaja jak ja to zrobilam.
Teraz pora na odchudzanie. Jesli tylko chcesz to mozemy sie wspierac.
Ja jestem na Smacznie Dopasowanej a dodatkowo rowerek 30 min kazdego dnia, basen i zumba 1 raz w tyg i pewnie dvd w domku z Mel B czy Chodakowska...

Witaj angel. Dzięki za odwiedziny i dobre słowa.

Fajnie by było się wspierać, gdyż motywacja od innych daje wiarę, potrafi podnieść na duchu. Dlatego jak masz tylko ochotę wpadaj do mnie i dziel się swoimi sukcesami oraz porażkami.

Jeśli chodzi o moją wagę to końcowa się zgadza, tzn tyle bym chciała ważyć. Początkowa jest wagą z przed 6 mies, teraz czuję, że ważę więcej, ale boję się wejść na wagę.

Nie jestem na jakieś konkretnej diecie-po prostu zdrowiej i mniej. Zmotywować się muszę do większej ilości ćwiczeń. Pracuję do późna, a po pracy dom i dziecko więc ćwiczyć mogę wtedy, gdy mała zaśnie.

Damy radę!

Hej!
To ja się chętnie dołączę...dopadło mnie jojo...ale dam radę, tak myślę...

Walki dzień drugi:

Śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z serkiem wiejskim, na obiad planuję kurczaka w curry z ryżem, kolacja tuńczyk w sosie własnym z fasolką szparagową i jajkiem. Jako przekąski kefir z żurawinką, jabłko, marchewka surowa.

Rano porcja ćwiczeń z piłką, jak mi się uda to wieczorem kolejny zestaw.

Witam, chciałabym dołączyć do wątku :) parę lat temu zrzuciłam 14 kg, ale po troszku przybywało, przybywało i tak wyszło, że wróciłam do pierwotnej wagi (75kg). Zaczęłam walkę od nowa i w tym momencie ważę 68 kg, a moim celem jest zobaczenie 5 z przodu :)

Ja także marzę by schudnąć chociaż 10 kg. Jestem na diecie dukana, czy ktoś mi może powiedzieć czy mogę przejść na dete allevo ?

Ja również się przyłączam. Walczę już od kilku tygodni i mozolnie waga idzie w dół. Diety specjalnej nie mam. Jem mniej a częściej, wychodzi tak ok 5-6 posiłków dziennie. Na kolacje jest to zazwyczaj chrupkie pieczywo lub sałatka. Biegam codziennie, niezależnie od pogody (no chyba że leje strasznie, lekki deszcz mi nie przeszkadza), ćwiczę 6 weidera w domu codziennie. i tak leci.

Nie ważyłam się od początku roku. Zrobię to w poniedziałek jak zawsze :)

Trzymam za Was mocno kciuki, do wiosny nam się uda :)

czesc nie jesteś sama z tym że ja zakończyłam stary rok chudsza ale nie aż tak jak sobie tego życzyłam wiem jedno że do wakacji muszę dać radę