Wątek: Z nowym rokiem - nowa ja...

Hej,

Wracam tu z podkulonym ogonem...Znów przegrałam tą nierówną walkę, walkę ze sobą, ze swoją słabą "silną wolą" i z bagażem...kilogramów!!

Nastał Nowy Rok, a z nim jak zwykle nowe postanowienia. Z tym, że teraz zakończy się to zwycięsko dla mnie.

Wróciłam tutaj, bo pisząc dzień po dniu o tym, co zjadłam i ile udało mi się ćwiczyć, pozwoli mi utrzymać się w tym postanowieniu.
Liczę też na Wasze wsparcie i od czasu do czasu o kopniaka w dupsko, jak będę schodzić na niewłaściwe tory.

A więc walkę czas zacząć...

Dziś pierwszy dzień walki.
Muszę ustalić sobie godziny posiłków i jeść dokładnie o wyznaczonych porach, by ograniczyć podjadanie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to zostaje mi na ten moment fitness w domu po pracy. Mam nadzieję, że mi się uda.

ŚNIADANIE: kanapki z pełnoziarnistego pieczywa i kawa bez cukru i mleka.

Madzia, trzymam za Ciebie kciuki! Mamy te sama wage koncowa mimo ze ja zaczynam od troche wyzszej
Pamietaj, ze zawsze trzeba probowac, do skutku, chocby nie wiem ile razy sie upadalo
Znajomi zawsze sie smiali z mojego rzucania palenia, bo robilam to chyba ze sto razy i ciagle mi nie szlo ale sie nie poddawalam i probowalam dalej. Dzis jestem szczesliwa niepalaca a Ci co sie smiali zazdroszcza i pytaja jak ja to zrobilam.
Teraz pora na odchudzanie. Jesli tylko chcesz to mozemy sie wspierac.
Ja jestem na Smacznie Dopasowanej a dodatkowo rowerek 30 min kazdego dnia, basen i zumba 1 raz w tyg i pewnie dvd w domku z Mel B czy Chodakowska...

Witaj angel. Dzięki za odwiedziny i dobre słowa.

Fajnie by było się wspierać, gdyż motywacja od innych daje wiarę, potrafi podnieść na duchu. Dlatego jak masz tylko ochotę wpadaj do mnie i dziel się swoimi sukcesami oraz porażkami.

Jeśli chodzi o moją wagę to końcowa się zgadza, tzn tyle bym chciała ważyć. Początkowa jest wagą z przed 6 mies, teraz czuję, że ważę więcej, ale boję się wejść na wagę.

Nie jestem na jakieś konkretnej diecie-po prostu zdrowiej i mniej. Zmotywować się muszę do większej ilości ćwiczeń. Pracuję do późna, a po pracy dom i dziecko więc ćwiczyć mogę wtedy, gdy mała zaśnie.

Damy radę!

Hej!
To ja się chętnie dołączę...dopadło mnie jojo...ale dam radę, tak myślę...

Walki dzień drugi:

Śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z serkiem wiejskim, na obiad planuję kurczaka w curry z ryżem, kolacja tuńczyk w sosie własnym z fasolką szparagową i jajkiem. Jako przekąski kefir z żurawinką, jabłko, marchewka surowa.

Rano porcja ćwiczeń z piłką, jak mi się uda to wieczorem kolejny zestaw.

Witam, chciałabym dołączyć do wątku parę lat temu zrzuciłam 14 kg, ale po troszku przybywało, przybywało i tak wyszło, że wróciłam do pierwotnej wagi (75kg). Zaczęłam walkę od nowa i w tym momencie ważę 68 kg, a moim celem jest zobaczenie 5 z przodu

Ja także marzę by schudnąć chociaż 10 kg. Jestem na diecie dukana, czy ktoś mi może powiedzieć czy mogę przejść na dete allevo ?

Ja również się przyłączam. Walczę już od kilku tygodni i mozolnie waga idzie w dół. Diety specjalnej nie mam. Jem mniej a częściej, wychodzi tak ok 5-6 posiłków dziennie. Na kolacje jest to zazwyczaj chrupkie pieczywo lub sałatka. Biegam codziennie, niezależnie od pogody (no chyba że leje strasznie, lekki deszcz mi nie przeszkadza), ćwiczę 6 weidera w domu codziennie. i tak leci.

Nie ważyłam się od początku roku. Zrobię to w poniedziałek jak zawsze

Trzymam za Was mocno kciuki, do wiosny nam się uda

czesc nie jesteś sama z tym że ja zakończyłam stary rok chudsza ale nie aż tak jak sobie tego życzyłam wiem jedno że do wakacji muszę dać radę