--> ODCHUDZAKI na START; w miesiąc do lata 2015! (nowe osoby ZAWSZE mile widziane)

Cześć Ostka:)
Tak jak Ty mam tyle samo lat, taki sam wzrost i taki sam bagaż kilogramów ;) Będę wpadała Cię dopingować :)
Ja nie jestem na żadnej diecie, no chyba że MŻ :) Staram się jeść rozsądnie i dzięki temu pomału waga spada w dół.
Powodzenia życzę!

Mój dzisiejszy jadłospis:
Ś: śliwka, trochę ananasa świeżego, mały ogórek kwaszony
L: resztka ananasa, ryż z jagodami goi, sosem z truskawek i jogurtem
O: resztka ryżu, odrobina kefiru, marchew
K: trochę winogron (wiem że słodkie, a węglowodany na kolację to zbrodnia, ale już nic innego nie było)

Patusia! Czy mi się wydaje, czy już się kiedyś razem odchudzałyśmy na tym forum? ;>

Byłam kiedyś na forum, ale nie pamiętam nikogo niestety. Być może :)

Hej Ostka czy Ty sie tym najadasz bo widze wiekszosc posilkow to owoce :)

Mrowek, ja uwielbiam owoce! Wczoraj najadłam się tym ryżem... i już wiem, że ryż na razie idzie w odstawkę, bo wyniki na dziś nie są zbyt korzystne.
Dzisiejsze pomiary: 74,3kg, z czego 30,7kg tł, 29,9l w i 21,5kg m i w tych dwóch miejscach załamał mi się wykres.
Już wiem że nie zjem dziś śniadania, bo wyjdę na zakupy później niż przewidywałam, a w domu nic nie zostało. Także jutro wyniki będą pewnie złudnie lepsze.
Wczorajsza aktywność to tylko trochę sprzątania i wchodzenie po schodach pod górę.
Plan na dziś: więcej aktywności i wypitej wody!

Tak jak mówiłam, dziś bez śniadania, w dodatku całkiem zapomniałam o jedzeniu w porze obiadowej (telefon mający mi przypomnieć został w torbie).
o 12 zjadłam kokilkę pomidorowej z kopytkami
a o 19 bagietkę czosnkową, ogórka małosolnego, szklankę kefiru i dwie góry od bułek z pestkami dyni posmarowane serkiem do smarowania, a na to rzodkiewka
Faktycznie trochę więcej dziś piłam, to przez ten upał, za to aktywności niewiele.

Gdzie Ty masz upal :) ja od kilku dnie mam zachmurzone siapi jakis deszcz co troszke masakra jednym slowem :) Jak tam dzisiejsza waga ??? :)

Mrowek, u nas z nieba to się tylko żar leje, duszno tak że oddychać nie można już od zeszłego tygodnia tak.
Waga dziś jak wryta 74,3kg, ale troszkę lepiej rozłożone: 30,6kg tł, 30l w, 21,5kg m.
Zjadłam dziś:
Ś: 5 pierogów szpinakowych z masłem i solą
L: nic
O: naleśnik z malinami i zabielona śmietaną pomidorówka z makaronem (pół miseczki)
K: banan z jogurtem i twarożek z ogórkiem małosolnym i rzodkiewkami
Aż mnie ciekawość zżera, co pokaże jutro moja wyrocznia.
Dziś załamka emocjonalno-motywacyjna, ale się nie poddałam i mam nadzieję że kryzys minie.

Nie poddawaj sie :) Ja dzisiaj mam tez kryzys ale co tam jutro tez jest dzien i bedzie lepiej chociaz z ciekawosci az sie jutro zwaze bo chyba dowalilam dzisiaj ... trudno jestesmy tylko ludzmi :)

Jako dzisiejszą aktywność dorzucam parę godzin na nogach i sprzątanie.