--> ODCHUDZAKI na START; w miesiąc do lata 2015! (nowe osoby ZAWSZE mile widziane)

zrobilam straznika......................................... .................................................. .................................................. ...... .jest?

Straznik jest :) Ja waze sie co poniedzialek bo tak mamy ustalone z dziewczynami z innego watku na ktorym rozpoczelysmy akcje tabelkowa. Jesli Ostke motywuje codziennie wazenie niech sie wazy ona wie najlepiej co na nia dziala :)
Mielka jaki masz plan diety, cwiczen ???

Hej Mielka, pewnie, dołączaj!
U mnie dziś 73,1kg, z czego: 29,5kg tł, 30l w i 21,6kg m
Na śniadanie nie miałam siły wstać,
L: kilka fistaszków
O: pół muffinki z kajmakiem, kawałek pierniczka, pół kubka świeżo wyciśniętego soku z marchwi i jabłek, orzeszki
K: 2,5 miski pomidorowej z makaronem

Hej jak tam kolejny dzien minal ??? U mnie jest spadek 0,8kg wiec ciesze sie bardzo bo balam sie ze teraz zwolni sie tempo spadku a nie jest zle wrecz bardzo dobrze :) Mam pytanie pijesz wode przy tej diecie i ile ???

Mrowku gratuluję! :D
Ja piję głównie wodę, piję wtedy, kiedy mi się chce i tyle ile mi się chce. Nie umiem się zmusić do wypijania konkretnej ilości, już próbowałam nie raz. Piję raczej mało jeśli porównywać to z zaleceniami, ale widocznie organizm nie potrzebuje więcej.
U mnie wczoraj 73,6 więc znów więcej (a po dzisiejszym pewnie jeszcze wyżej mi pójdzie- zaraz się zważę), z tego 29,9kg tł, 30l w i 21,6kg m.
Zjadłam:
Ś: kromka chleba z serem twarogowym i rzodkiewką, jakieś 3/4 gruszki
L: 5 pierogów szpinakowych
O: ok 350kcal w słodyczach (herbatniki w czekoladzie i malutka nadziewana czekolada), 2 truskawki
K: porcja lasagne "szpinakowej" (szpinaku tam prawie nie było, za to masa tłustego sosu i kurczak, a kawał był duży) i trochę pizzy (cały ser z i 1 kawałek ciasta z pizzy 24cm)
Tak... wiem! Dzień Dziecka ;)

hehhe no rzeczywiscie zrobilas sobie dzien dziecka :) ale co tam nalezy sie raz na jakis czas chociaz ja to sie boje ze jak raz pofolguje to juz poplyne :)

Ok, to mam trochę do nadrobienia; Wczorajsze pomiary: 73,3kg (a więc lasagne nie jest zakazane ;P) z czego 29,5tł, 30l w i 21,6kg m.
Nie pamiętam już dokładnie tego co kiedy jadłam, chyba na śniadanie truskawki, lunch pierogi, obiad truskawki, kromka chleba z serkiem twarogowym ogórek małosolny, soczek marchewkowy, kolacja bagietka czosnkowa, bułka dyniowa z tym serkiem i ogórkami chyba tyle
A od dziś postanowiłam przerzucić się na 5 krótszych posiłków w innych porach. Pomiary: 72,9kg 29kg tł, 30,1l w, 21,6kg m.
Ś: bułka z pestkami dyni z serkiem twarogowym i ogórkami małosolnymi, truskawki
L: żurek
O: pół śliwki, marchew, chleb z serem twarogowym, ogórki małosolne
P: kawałek marchwi
K: 2 wafle ryżowe serowe, kilka pl rolady ustrzyckiej, kilka pl sera hit, kilka kromeczek chleba z pestkami dyni z serem twarogowym, kilka cieniutkich kabanosów, kubek maślanki
Mrowek, ja też tak mam że jedna wpadka i leżę, ale dzisiejszy spadek pomimo tego żarcia mnie zmotywował. Poza tym tym razem nie jestem dla siebie tak wymagająca, jem wszystko, ale trzymam się timeingu bez najmniejszych ustępstw, co do minuty. Na razie skutkuje :D

Pomyślałam, że przez dwa tygodnie zdążyłyście zauważyć jak się m/w odżywiam i nie będę Was już zanudzać moim menu. Dziś nadal było 72,9kg.

Wciąż 72,9kg zupełnie jakby się waga zacięła. A wczoraj pozwoliłam sobie na gałkę loda ;)

hej po 1 wcale nie nudzisz jadlospisem
po 2 z waga ja tak mam ze spadek mam co kilka dni bo wiadomo ze wszystko zalezy od tego ile w danym dniu mialysmy wody (i nie mowie tutaj tylko o tej do picia ale i w owocach warzywach) no i od cyklu przynajmniej ja tak mam ....
po 3 ja lody jem codziennie takze jedna galka to jest nic :)