Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
zanim ja zaczne wy skonczycie. ja mialam mleko 0.5%do kawki cukru tez troszke dalam. jogust naturalny jadlam codziennie do tego kakao i troche cukru pudru. kalori.nie liczylam porcje mialam spore tak zeby sie najesc i nie myslec o slodkim. na przekaski czesto slonecznik lub orzechy wloskie. polecam tez ala bulki czyli-2 bialka ubijamy. w osobnej misce mieszamy 2 zoltka z pol opakowania twarogu chudego lub poltlusty i lyzeczka proszku do pieczebia. potem wymieszac delikatnie z bialkami i wylozyc na papier do pieczenia i piec 150st ok 25 minut. taknze 3 lub 4 bulki wyjda. fajne jako kanapki
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
malinkaa fajny przepis wypróbuje na pewno. Myśle że zaczniesz szybko z nami zreszta przy anginie to i tak masz diete bo pewnie masz problem z przełykaniem :)
Ja najwięcej jechałam na rybach i jajkach to mnie najbardizej syciło i oczywiscie warzywa. Dzis narazie było 150 g makreli wędzonej 4orzeszki i duzzo płynów. Od kilku tygodni pije tez wode z łyzką octu jabłkowego na czczo i jestem zadowolona.
Odp: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1
