-
Hej hej,
pozwolicie, ze ja rowniez dolacze :)
mam 160 cm wzrostu, a waga pokazala mi dzisiaj rano 69 kg.
Mam to na wlasne zyczenie ;)
Problemem u mnie nie jest niechec do uprawiania sportu (chodze na aerobik,
lubie biegac), ale lakomstwo i podjadanie wieczorkami.
Od dzisiaj zaczynam starania, zeby to wszystko zmienic :)
Nie stosuje zadnej konkretnej diety, mam zamiar jesc 3,4 lekkie posilki
dziennie i nie jesc po 18-tej, do tego jak najwiecej sportu.
Dzisiaj wieczorem na przyklad mam aerobik.
pozdrawiam!!!
-
Cześć Dziewczynki!
To i ja tu wskoczę!
Mam 168-9 wzrostu i 9-go lipca ważyłam 73kg a 9-go lipca już 5kg mniej.
Stosuję dietkę bikini.Obecnie dziś jest moj czwarty dzień.Składa sie ona z 10dni i mozna do5kg schudnąć.
Pozdrawiam
-
hej 1libra ale uwazaj bo czerwona herbata wcale nie jest dobra w smaku !!!wrecz ochydna ale ja juz sie do niej przyzwyczaiłam!!!! a najlepsze jest ze przynosi efekty !!!! i to duze !!! Najlepiej jakbys sobie kupiła PU-ERH bo ja tylko ta pije !!!!POZDRAWIAM WSZYSTKICH i ciesze sie ze jestesmy tu razem :)
-
Mi osobiście bardzo smakuje czerwona herbata - za to nie znoszę zielonej ... :)
-
cześć Wszystkim! :D
piję czerwona herbatke nawet nieźle mi to wychodzi, trzymam się 1000 kalori więc na razie idzie ok, myślę o diecie plaż południowych- tak ładnie piszą o płaskim brzuszku że mam ochote spóbować. Na razie się nie ważę bo nie ma sensu.
Pozdrawiam wszystkich :!:
pa pa
-
witam wszystkich :) dzis mija tydzien od kiedy rozpoczełam trud odchudzania :) jestem z tego bardzo szczesliwa bo juz dzis na wadze nie pokazało sie 77 tylko 74 kilo :))
-
najbardziej cieszy mnie to , że nie stososwalam zadnej dragonskiej 1000 kcal tylko raz 1300 raz 1500 .Jednak postanowiłam , ze od tego tygodnia mocno trzymam sie 1000 kcal :) zobaczymy jakie będa efekty :) no wiec pozostalo mi jeszcze 17 kilo :: mama nadzieje ze mi sie uda :D TRZYMAM ROWNIEZ ZA WAS KCIUKI :) napiszcie jak wam idzie i czy są juz efekty :) POZDRAWIAM
-
Cześć wszystki grubaskom :) Widzę, ze wszystkie zaczełyście pełną parą odchudzanie. Z miłą chęcią i ja bym się przyłączyła. Mam 169cm i ważę 75kg. .......co najgorsze, nie mogęsięzebrać do kupy i zacząć odchudzania.....albo je przerywam. :evil: Myślę, że może dlatego, że uwielbiam piwo hihihi
Spróbuje jeszcze raz...........im więcej osób tym lepiej może wszystkie się nawzajem wesprzemy. Czyli od jutra dieta 1000kcal, czerwona herbatka(apropo, jeszcze nigdy jej nei próbowałam) i oczywiście ruch !!!!!! :D
Pozdrawiam was wszystkie , trzymajmy się razem to może nam się uda !!!!!!!!!
-
Renia19 gratuluję!!!! :D :D :D :D 3 kg to już coś - super i zazdroszczę Ci. Ja zważę się w niedzielę todam znać jak mi poszło, a musze powiedzieć żetroche czuję sie luźniejsza no i że czerwona herbata nie jest taka zła i da się ją pić a za Twoim przykładem staram się pić przynajmniej ten litr. Dietka też nieźle idzie , najgorzej jest jak muszę dziecko nakarmić (mój synek ma półtora roku) albo męzowi zrobić jedzenie- ssie mnie w żołądku ale nie daję się.
Trzymajcie za mnie kciuki
pozdrawiam wszystkich.
:P
-
fatfat witam Cie serdecznie :) super ze do nas dołączylas :) ja obecnie waze 74 przy wzroscie 168 wiec jestesmy podobne :) Wiesz ja długo tez nie mogłam sie zebrac do kupy . Pewnego dnia sama narodziła sie we mnie taka silna wola i chec schudniecia :) Ta chec trwa do dnia dzisiejszego i mam nadzieje ze bedzie trwała jeszcze długo :) Najgorzej jest przetrwac pierwszy tydzien , pozniej wszystko jest juz z górki :) mowie Ci warto jest sie wziąsc za siebie :lol: zwłaszcza jak pozniej widac efekty i wogóle te gratulacje :) ja np nie lubie chodzic na zakupy , nie lubie kupowac ciuchów bo i tak wiem ze nie bedzie na mnie takiego rozmiaru a jak juz bedzie to wyglądam jak potwór. wyobrazasz sobie jakie to musi byc piekne jak wchodzisz do sklepu i nie patrzysz na rozmiary tylko poprostu bierzesz co Ci sie podoba ??? Ja sie tak motywuje !!!! Mowie Ci warto jest troszke sie pomęczyc :)
1libra super ze masz takiego bobaska :) ale nie dawaj sie wiem ze jest ciezko :) u mnie zwłaszcza w weekendy kiedy mama zawsze cos pysznego ugotuje :)
No i czekam do niedzieli az sie pochwalisz :)
