WALCZĘ dalej, mój cel to waga 60-63kg

Hej Dziewczyny!
Jak milo "widziec" was ! Moim postowym zobowiazaniem , bedzie unikanie przyjemnosci kulinarnych ogolnie mowiac , czyli potrawy proste i tylko byle nie czuc glodu. Oczywiscie slodycze to tez przyjemnosci wiec ich nie bedzie , nie zaliczam tu miodu i dzemu . Na dodatek bede unikac wykwintnych wedlin i ogranicze miesiwo . Poniewaz te mniej wykwintne wedliny sa nafaszerowane tluszczem , wiec ich nie bede rowniez jadac ale z innych pobudek.Bede opierac sie glownie na kaszach i ryzach , warzywach straczkowych i warzywach innych , sery i ryby . Wlasciwie to sie powtarzam , takie zalozenia mialam od dawna ale mam nadzieje , ze taka obietnica zlozona w takim celu bedzie mnie mobilizowac.
Bede wpisywac sie czesciej , jak tylko sie da :) Dzis na zajeciach doszlam do wniosku , ze nie jestem az takim gamoniem za jakiego sie uwazalam i na tle grupy pozytywnie sie wyrozniam co tak mnie naelektryzowalo i nakrecilo , ze od razu chce mi sie zyc. Czlowiek zupelnie siebie nie docenia i mysli o sobie jak najgorzej a wtedy trudno cos osiagnac i zyje sie w wiecznym przygnebieniu i beznadziejnosci.

Imieniny u babci byly straszne i dzis jeszcze dokanczalam tort i sernik , juz nie moge doczekac sie popielca , jak powiem babci o postowych postanowieniach nie bedzie mi wciskac tych okropnosci. Babcia nalezy do tych , ktorzy sie odrazaja jak sie nie zje tego czym poczestuje :(

Pozdrawiam serdecznie !
siba

Cześć kochane,
Nie było mnie tak długo, bo chorowałam. Ale jestem już i .....No właśnie nie wiem jeszcze co po tym "i" wstawić, bo jak na razie jestem po owockach i dwóch kromkach chleba z twarogiem, ale za chwilę wychodzę na imieniny służbowe, gdzie będą się na mnie gapić....faworki.....Cholera jasna, tak dawno ich nie jadłam, co to będzie.....Na wszelki wypadek dopiero przed chwilą zjadłam tę kanapkę (a jest już 12.15...), żeby mieć mniej miejsca w brzuchu. Pozwolę sobie na kilka. Bo inaczej będę do nich wzdychać przez najbliższych kilka lat....A może będą niedobre? Stare? Zjełczałe?......
Dziewczyny, nie piszcie tu tylko dwa razy w tygodniu, piszcie częściej! Chociaż jedno zdanie! Przecież to pomaga, a my jesteśmy tu dla siebie po to, żeby się dopingować.....
Nie zrobiłam żadnych postnych postanowień, Wy zrobiłyście?
Całuję mocno,
Aśka

HEJ!!!!
W końcu czarne chmury nad własną motywacją odchudzania mam za sobą.
JESTEM PEŁNA ENERGI i pozytywnego myślenia ,wiem ,że od dzisiaj zacznę w końcu trzymać się soich postanowień.
Oczywiście po pierwsze................................
1) Nie jem nic słodkiego
2) Nie jem nic po godz 19
3)Nie jem ziemniaków
4)Cwiczę przynajmniej 2 razy w tygodniu(może będzie więcej )
To tyle do 1.04 Moja waga ,chyba jest 76,500 tyle było tydzień temu ,nic nie schuidłam .

SIBKO czy ty masz jakies postne postanowienia.??
ANDZIA

No to ostrą masz babcię, Sibko. I w dodatku pewnie z wielkim talentem kulinarnym....Jak większość babć zresztą.....No to biedna jesteś.....
Masz rację, trzeba w końcu docenić samego siebie, bo jak widzisz siebie sama, tak widzą Cię inni. Całe szczęście, że ujrzałaś się "z zewnatrz" i dobrze wypadłaś, tak trzymaj! A nawet przeginaj w drugą stronę i mów do siebie samej stojąc przed lustrem "ach, jaka jestem piękna, mądra, inteligentna i zachwycająca". Ja jeszcze tego nie robiłam, ale samoafirmacja jest w modzie.
Sibko? Na jakie zajęcia chodzisz? W czym się szkolisz?
Gratuluję postanowień, ja niestety nic nie postanowiłam. A może postanowię teraz? I to wcale nie trzymanie dietki, bo mam to już chyba we krwi (odstępstwa też), ale panowanie nad swoim cholerycznym charakterem...Tak. Więc postanawiam: na czas postu nakładam na siebie specjalne ograniczenia w czasie reakcji na:
pyskujące dziecko,
skarpetki mojego męża znajdujące się pod stołem,
psinę terroryzującą mnie do wychodzenia co godzinę na podryw suczkowy (cieczki na osiedlu, o matko jedyna...),
inne nieprzewidywalne reakcje emocjonalne.
Okay, zrobione. Sibko, wzywam Cię na świadka, dobrze? Andzię też. Ale nie wiem, gdzie ona jest? Andzia!
Życzę miłego dnia, papa.
Aśka

Cześć!!!
Jestem ciekawa czy uda mi się oszukać errrorki ,wpisuję się więc wyżej ---zobaczymy.
U mnie jakoś powoli zaczyna rozkręcać się to moje odchudzanko.Oczywiście złamałam dzisiaj swoje postanowienie ograniczenia słodyczy -zjadłam loda podobno istnieje nawet dieta lodowa.A post zaczyna się jutro nie wiem tylko kiedy się kończy ,dopiero 20 kwietnia??CZy trwa 4 tygodnie trochę jestem zdezorientowana ,jeśli mam nie jeść nic słodkiego do 20 .04 to będzie ciężko.

Siba cieszę się ,że dobrze idzie ci na tym szkoleniu nie napisałas co z pracą ,przeniosłaś się??? A te studia o ,których mi pisałaś na priva??/
Aia widzę ,że masz podobne problemy moja dziecina ta 10 letnia ma ostatnio więcej do powiedzenia niż ja,respekt czuje tylko przed ojcem a jaka pracowita z niej osóbka ,musiałam wypisać jej zakres obowiązków bo ciągle o czymś zapominała.
Zaraz idę do koleżanki dowiedzieć się czy kupili psa.Wpadł do naszej szkoły taki śliczny bokserek (nie podoba mi się ta rasa ale ten jakiś nie podobny do tych zociekających śliną )
wziełam go wytarmosiłam to jeszcze szczeniak ,prawie wycałowałam w tę pofałdowaną mordkę i zaczeliśmy szukać właściciela .Mój kolega i jego rodzina doszli do wniosku ,że takieg psiaka chcą mieć ,znalazł sie własciciel ale podobno chce go sprzedać i jestem ciekawa czy w końcu się dogadali.

To do jutra w poniedziałek ważenie Andzia

Witam wszystkich! Jestem tu nowa, ale po kilku dniach przeglądania całej strony dojrzałam do rozpoczęcia odchudzania i chciałabym przyłączyć się do Was, bo najbardziej mi się tu podoba. Mogę?
Teraz może kilka słów o mnie:
Jestem z Bytomia. Obecnie ważę 80 kg i chcę schudnąć co najmniej do 60. Od zawsze byłam gruba, ale postanowiłam, że tego lata nie będę się wstydziła wyjść z dzieckiem na basen.Mam nadzieję, że z Wami uda mi się, bo mam bardzo słabą wolę i było tak, że po 2-3 dniach ograniczania jedzenia jadłam podwójnie. Ale koniec z tym. Od kilku dni ograniczam kalorie, piję czerwoną cherbatę a od jutra przechodzę na dietę kapuścianą.
Co do postanowień postowych to obiecałam sobie, że nie będę jadła słodyczy. To będzie baaardzo trudne, ale ....
To na razie tyle, pozdrawiam!!!!
Dorota

Cześć kochane,
Andziu, super, że walczysz dalej. Któryś raz już to powiem, ale powiem, że czasami udaje się dość łatwo wskoczyć we właściwe tryby odżywiania, leci dobrze, aż tu nagle jakaś pokusa zbija człowieka z nóg i nie da rady inaczej. Tzn. dałoby się radę, ale wtedy właśnie trzeba być straszliwie silnym. Wiem, są tacy ludzie, ale to nie ja. Myślę, że ważne to starać się i chcieć, zdać sobie sprawę z błędów żywieniowych, i starać się je eliminować, a jak się czasem nie uda, no cóż, ludzie nieomylni są nudni....No i ważny też bardzo jest regularny ruch, gimnastyka, spacery, aerobic, pływanie czy co tam kto lubi. Dora? Słyszysz? Wspaniale, że tu do nas chcesz się dołączyć, serdecznie zapraszamy!
Dora, wszystko jest możliwe i zależy TYLKO od Ciebie! I piękna figura, i zdrowie!!! Napisz jak Ci idzie to ograniczanie kalorii i nie jedzenie słodyczy.....Ja na swoim przykładzie myślę, że czasami lepiej zjeść coś małego i słodkiego w ramach limitu kalorycznego (jaki, Dorko, sobie założyłasz?), niż pilnować się parę dni, a potem rzucać na słodkie. No nie wiem, w moim przypadku tak było.
Andziu, a co u Ciebie? Napisz troszkę szczegółów, co jesz, czy jest ciężko itp. A może byśmy pisały swoje menu, co? To chyba pomaga i mobilizuje. Aha, i napisz jaka jest dola pieska- boksera. A to ich ślinienie, to wada, a nie wzorzec rasy. Może nie będzie się ślinił, jak dorośnie.
Sibko? Żyjesz?
Pozdrawiam serdecznie,
Aśka

Cześć,
Tak, Dora, ja pracuję. I chyba powinnam codziennie przynosić kwiaty mojemu szefowi, że jeszcze mnie nie wywalił na zbity pysk. Mam ten komfort, że u nas jest nienormowany czas pracy (pracuję na uczelni). Nikogo nie interesuje, czy swoją działkę zrobię w domu, czy za biurkiem. Musi być zrobione i tyle. I zajęcia przeprowadzone. Stąd mam czas na buszowanie w internecie, a i łącza mamy dobre, więc szybko to idzie.
Pisz Dorka jak Ci wchodzi kapusta. Z tym jednym słodyczowym dniem to dobry pomysł, zresztą z tego, co pamiętam, to Andzia też takie dni sobie robiła. Ja oczywiście też, bo przecież życie bez słodyczy straciłoby sens.
Dora, życzę powodzenia w szukaniu pracy, a Andzi wytrwałości i pomysłów w pracy z młodzieżą, no i oczywiście wszystkim nam życzę zdrowego i ograniczonego jedzenia.
Aśka

CZEŚĆ!!!
Witam cię Dorotko ,mam nadzieję ,że wytrwasz ,ja kiedyś ważyłam 85 kg schudłam teraz ważę 76 i zapewniam ciebie ,że jestem z tych osób ,które męczą się bez słodyczy itp Biorę chrom ,tobie też radzę ,działa po 3 tygodniach obiecałam sobie ,że w okresie postu nie zjem nic słodkiego .zapomniałam ,że zbliża się Dzień Kobiet ,a w praccy tradycyjnie będzie kawa i ciasto ,może ten jeden dzień sobie podaruję ??
Dora zapisz sobie ile kalori normalnie zjadałaś a potem ograniczaj sobie stopniowo jedzenie np. nz śniadanie 1 kromka chleba ,zamiast wędliny na kanapkę pomidor itp wpisuj się często to też pomaga będziesz pamiętała ,że coś nam obiecałaś .
Ja nie załamuję diety ,wczoraj ćwiczyłam callanetics na razie zamiast 100 powtórzeń robię 30 ale będzie więcej PA ANDZIA

Witam!
Dzięki, że tak miło przyjęłyście mnie do swego grona.
Chrom zaczęłam brać 2 tygodnie temu - jakby troszkę lepiej, ale to może te litry wody i herbaty pu-earh?
nie mam pojęcia ile zjadałam kalorii, ale raczej mnóstwo!
Dzisiaj jestem 1 dzień na diecie kapuścianej. Po jabłku i wodzie na śniadanie nie mogłam się doczekać kiedy zupa się ugotuje! Pyyysznaaaaa! Mniam, mniam...
Andzia: Przemyślałam to ze słodyczami i doszłam do wniosku, że niedziela będzie jednak takim dniem na troszkę "grzeszku" w postaci słodkości, bo mogę się załamać a nie chciałabym tym razem znowu spalić!
Dziewczyny Wy pracujecie? Bo widzę, że od rana piszecie. Ja jestem na etapie szukania pracy (kicha!!!!!!!!) i już mnie wkurza to siedzenie w domu. Za dużo mam czasu na myślenie o jedzeniu.
Pozdrawiam serdecznie wszystkie Panie!
Dorka

Cześć! Jest 17 a mi jest niedobrze od kapusty.........
Zagryzam jabłkiem i popijam herbatką. I niestety pierwsza wpadka zaliczona: 2 łyżki kisielu (córci ugotowałam). To bardzo nieładnie, co?
Pa, wieczorem jeszcze zajrzę.......................

Cześć dziewczyny!

Czy przyjmiecie też mnie do siebie. Przedtem was nie odwiedzałam bo od niedawna tu zaglądam.
Mam podobny problem co wy tylko troszkę większy. Chcę zgubić 25 kg. Nie bardzo wiem jak to zrobić.
Słodycze odłożyłam na bok całkowicie i nic. Diet też próbowałam troszkę, ale z minimalnym skutkiem. Teraz pilnuję kalorii i mam już 1 kg mniej.
Może będąc z wami będzie jeszcze lepiej.
Trzymajcie się ciepło , bo aż miło do was zaglądać.
Pa, do jutra.
Danek

Helo!
Witam serdecznie Dorke i mam nadzieje , ze w naszym gronie bedzie sie fajnie czuc i zgubi zbedne kilogramy nawet niewiedziec kiedy !
Niestety moje kochane dzis za wiele nie napisze , bo wpadlam tylko na chwile do domu , wczoraj wieczorem chcialam ale jak juz pisala Andzia nie bylo mozna , moze dzis wieczorkiem .... Szczegolnie , ze zapomnialam wczoraj o Bozym swiecie i o popielcu i postanowieniach i pochlonelam kilka kukulek, moge sie oprzec roznym cukierkom ale nie kukulkom , szczegolnie , ze nie mialam dostepu do innej zywnosci przez wieksza czesc dnia , no i byla pizza wegetarianska , zjadlam 3/4 , ale jakos to chyba nie zaszkodzilo , no bo nic innego nie jadlam ( oprocz tych kukulek ).
Caluje was mocno!!
Dzis jeszcze napisze!
siba

Cześć kochane,
Nie mów Andzia, o takich strasznych rzeczach, jak zniknięcie tej strony.....Uff.....To byłby horror......
Jak było u dentysty? Bardzo strasznie? Ja boję się tych wizyt jak licho, i to błędne koło, bo skoro się boję, to rzadko chodzę, a jak rzadko chodzę to mnie boli i jak już pójdę, to boli jeszcze bardziej i wtedy znowu się boję itd.....Ale od dwóch lat zawzięłam się, zaleczyłam wszystko co się da, i raz na pół roku staram się chodzić tak kontrolnie. Czyli wzięłam byka za rogi.
Dora, te parę łyżeczek kisielu to nic takiego, bez przesady. Żebyś zjadła kawał golonki, czy boczku, ale kisielek? Wiem, że bardziej przeżywasz to w sferze psychiki, bo dla ciała żadnej krzywdy nie zrobiłaś. A może zrób sobie "dietę opartą na bazie zupy kapuścianej"? Wtedy w małych ilościach dopuść to, na co masz ochotę i nie będziesz miała wyrzutów sumienia?
Andzia, ja mam to samo, co Ty. Najbardziej w tej zupce wkurzał mnie seler naciowy. Fu.
Napisz namiary na inne fajne stronki o odchudzaniu. U mnie okay, zmieściłam się wczoraj w jakichś 1300 kcal.
Moje wczorajsze menu wg chronologii to:
jabłko, kawałek grapefruita
2 kromki razowca z twarożkiem i ogórkiem kiszonym
parę łyżek zupy fasolowej
ziemniaki+śledź w jogurcie z jabłkami (mniam, mniam)
parę kawałków macy (horror, to mój nowy nałóg). Nie wiem ile taka maca ma, ja jej liczę 50 kcal na jeden płatek, chociaż tu na stronie głównej podają 20, ale nie wierzę. Zwłaszcza, że to takie duże płatki. Chrupiące....pychotka.....
No i to wszystko. A dzisiaj zaczęłam dzień tradycyjnie od jabłka z kawałkiem grapefruita, a po godzince zjadłam razowca z fromagem, wędlinką i pomidorem. Czyli mam na liczniku około 300 kcal, jak to miło mieć przed sobą perspektywę 1200 kcal....
Pozdrawiam gorąco, Andziu, napisz co jadłaś. Dora? Ty też. Sibko, where are you?
A.

Jak ci idzie odchudzanie? :) Ja niedawno przeszłam na 13-stkę. Zobaczymy co z tego wyniknie. Na razie jakoś sie trzymam, dopiero 4 dni za mną.
Dziewczyny trzymajcie się! Jak odchudza sie dużo osób, to jest wsparcie i wiadomo - razem zawsze raźniej :)

CZeść!!!
Chciałam wam wczoraj odpisać ale nie mogłam wejść na stronę grubasków ,potem w listach były same errrory.
Zastanawiałam się co by się stało gdyby ta strona znikneła u wszystkich oczywiście???

Na szczęście jest i mogę spokojnie dalej się odchudzać.Wczoraj byłam u dentysty ,wziełam tabletki p/bólowe na pyralginę dziwnie reaguję czułam się jakbym wypiła ,,flaszeczkę''
Dora ja pracuję ale po południu .wiem co to znaczy podjadać dzieciakom.W domu pilnuję aby nie było nic słodkiego ale jak przyjdą babcie to koniec ,czekoladki ,batoniki itop a ja złapię przy okazji to i owo.Byłam na diecie kapuścianej ale 2 dni wytrzymałam lubię kapustę , nie cierpię selera naciowego ,brrr

Aia idzie mi dobrze ,owszem możemy pisać to co zjadamy może wtedy zacznę jeść racjonalnie .Potrafię w ramach moich 1500kcl zjeść gyrosa z frytkami i coca colą +owoce na kolację i to wszystko .Wczoraj wpadłam na inne strony o odchudzaniu i poczytałam sobie .Jedno jest pewne trzeba ograniczyć węglowodany.Podobno mięso,jaja ,sery icoś tam jeszcze ma duży wpływ na odchudzanie,podam wam namiary na stronkę .Wieczorem wpiszę menu .
PA Andzia

Witam!
Danek extra, że tu jesteś bo ja też jestem nowa! Dzisiaj minął 2 dzień diety kapuścianej, bez zakłóceń. Tylko te ziemniaki mogłam zjeść trochę wcześniej to może by mnie tak głowa nie bolała. Ale nic to, uczymy się na błędach. Nie martw się, że masz tyle "balastu" ,ja też mam ok. 20 kilosów za dużo (BMI 32,5). Będzie nam raźniej, bo z tego co się orientuje to dziewczyny już mają dłuższy staż w walce.
Pozdrawiam wszystkie postowiczki tutejsze! Do jutra i powodzenia. Dorka

Cześć dziewczyny!!!
Aia słodyczy to ja już nie jem od dość dawna, jak kiedyś mogłam zjeść całą tabliczkę czekolady to teraz po jednej kostce jest mi słodko i mdli.
Zazdroszczę wam, że jesteście tak konsekwentne w tych dietach. Ja mam tylko postanowienia i silną wolę na jeden dzień.
Może dlatego że trzeba tam przestrzegać kolejności potraw i itd. a z tym to już gorzej.
Na razie jestem zadowolona , bo pomału ograniczam kalorie i pilnuję się z nie podjadaniem. Herbatki regulują przemianę materii i widzę pomalutki jakieś efekty.
Mimo wszystko wątpię czy do lata uda mi się zrzucić całość ale na te 10 liczę.
Dorka pisz jak tam wytrzymujesz na kapuścianej i nie daj się .
Pozdrawiam was ciepło.
Danek

Witajcie kochane!
Dzis w koncu mam troche czasu . Wlasnie wysprzatalam mieszkanie bo mi juz koty lataly po katach , a o lazience to nawet nie bede mowic :)))
Aia- moje szkolenie to taki caly szereg roznych tematow, ktore w konsekwencji maja pozwolic naszym szefom jeszcze bardziej na wycisnac :))) Kazdego dnia jest inny wykladowca i dzis stwierdzilam , ze jeden mowi co innego a drugi co innego. Dzis jestem zdolowana , uswiadomiono mi braki kompetencji, niestabilnosc charakteru, a w pozytywie sklonnosc do przejmowania przewodnictwa. Doszlam do wniosku , ze najlepiej jak sobie zaloze wlasna firme , bo predzej czy pozniej ktos mnie wygryzie :((( I wiecie co , wlasnie tak zrobie , juz mialam kiedys dzialalnosc i chociaz bylo to stersujace ale odpowiadalam sama przed soba . Tylko teraz musze wymyslec co mam robic , wlasciwie to wiem, tylko kasy nie ma :(( Bede szukac sponsora :))

Andziu- ta szkola jest zupelnie aktualna , tylko , ze to traktuje przyszlosciowo , a teraz musze sobie zarobic na to aby sie tam zapisac :)))
No ale koniec o tym :))

Dzis bylo tak:
-7.30 -belriso
-11.00 - 30 ml hoop pomaranczowy
-14.00 - kasza gryczana i buraczki w stolowce
-potem 2 banany , jedno jablko , jedna pomarancza
-18.30- zupka jarzynowa na szkieletach po usunieciu tluczszu - talerz gleboki duzy
-bardzo bym chciala na tym zakonczyc ale tyle godzin przedemna , bede sie zalewc czerwona herbata :))

Dorko- herbatka pu-erh jest rewelacyjna , pije ja juz kilka miesiecy i chociaz nie raz bardzo przeginam -szczegolnie ze slodyczami- to nie jest zle , najpierw przytylam 5 kilo( juz po schudnieciu) ale juz spadlo mi dwa. Czyli waze 60 . Teraz jest mi ciezej niz kiedy sie odchudzalam , mialam jakis cel i determinacje a teraz to roznie bywa , ale jednak widze roznice w wielu dziedzinach zycia , i chociaz to sk....synstwo -ludzie inaczej mnie traktuja .Tak jakby wartosc czlowieka byla odwrotnie proporcjonalna do wagi. Jest to wstretne i wogole to obecne czasy mnie wnerwiaja . Ja juz jestem stara kobita i cos nie pasuje do tych amerykanskich standardow zachowan , myslenia i wygladu.Znowu zjechalam z tematu :))

Daneczku- witaj , ciesze sie , ze masz juz ten pierwszy kroczek za soba , slodycze to rzeczywiscie paskudztwo , jak sobie pomysle jak moj biedny organizm musi sie meczyc aby pozbyc sie nadmiaru glukozy we krwi to juz mi sie nieche ich jesc . Czasami tylko egoistycznie siegam po cos ale potem sama sie porzepraszam :)))
Wogole weglowodany to paskudztwo , przy takim trybie , zycia jaki prowadzi przecietny czlowiek .

Wiecie co odkrylam- ostatnio zle sie czulam , no i znajoma , ktora jest farmaceuta poradzila mi Soyfem , on jest dla kobiet w menopauzie , ale tez wtedy kiedy jest malo jakis hormonow chyba estrogenu . No i wzielam, i pomijajac poprawe samopoczucia przestaly dokuczac mi zaparcia. Dziwne ....!!! Ale bardzo sie ciesze !!!

Dziewczyny trzymajcie sie ! Nie dajcie sie bialej smierci ( czyli cukrowi podstepnie zakamuflowanemu w postaci takich malych przyjemnie pachnacych i apetycznie wygladajacych smakolykow pod pseudonimem - cukierek , czekoladka , pierniczek i inne dobrze nam znane :)))
Jutro znowu sie pojawiam , wieczorkiem zloze doniesienie o poczynaniach takiej jednej co jej sie wydaje , ze jest mana i wciska mi na sile rzeczy , ktorych ja tak wlasciwie to wcale nie chce jesc :)))

Buziaczki!
siba

Cześć dziewczyny,
Danek, dzisiaj mogę tylko krótko. Ogranicz słodycze, a najlepiej na początku wywal je w ogóle. Jak już musisz, to pieczywo chrupkie z miodem, czy dźemem. Wywal smażenie, gotuj, duś, opiekaj. I ogranicz pieczywo (jedz tylko razowca lub teksturki, np. Wasa) i ziemniaki. I nie jedz po 19. No i koniecznie ruch, chociażby 10 minut codziennie w domu plus spacery.
Dora, jak idzie na kapuścianej? Napisz więcej.
Sibko, kukułki są super, rozumiem Cię. Ale czemu oprócz nich i pizzy nic nie jadłaś?
Pozdrawiam gorąco i lecę na zebranie,
Aia

Mam straszny kryzys. Trudno mi dzisiaj wytrzymać w trzymaniu diety. W ciągu pol roku przytyłam 13 kg. Gdy udało mi się znależć pracę polegającą głownie na siedzeniu w domu przy biurku -myślalam , że to okazja a przez to ciągle siedzenie ,zaczęłam podjadać i stąd te dodatkowe kg. Ogchudzać zaczęłam sie 4 dni temu tj od momentu kiedy koleżanka zapytała się - czy jestem w ciąży SZOK Pozdrawiam

Hej!
Dzis dzien kobitek i troche to skomplikowalo moja diete, ale tylko dzis:)))
Bylam w KFC :(
No oczywiscie ciesze sie z zaproszenia ale ....te kalorie ....
Ale od poczatku :
8.00- zupka chinska z makaronem
do 17.00 -cztery krakersy serowe
17.30 -KFC a tam cztery skrzydelka pikantne +male frytki+sok pomaranczowy+sos
19.00- stek wieprzowy roboty mojej mamy( nie mialam serca odmowic)
Potem jeszcze wafel andrut-przekladaniec i dwa kieliszeczki nalewki babuni .
Jestem bardzo najedzona , ale dzis szlam piechota 40 min do pracy i w pracy bylo duzo biegania wiec moze jakos to sie wyrowna ?
Jutro moj zoladek odpoczywa , bo ostatnie stresy troche go zdenerwowaly i pobolewa . Jem tylko warzywka i jogurty .
Wyspowiadam sie wieczorem!

Andzi dawno nie widzialam !!
A inne panie - jak tam dzien swiateczny minal , az tak zle ....:)) Nikogo nie widac , nikt sie nie chwali ... i nie skarzy !

Pozdrawiam serdecznie!
siba

Wlasnie tego sie boje , Pauula, ze znowu przytyje i stale walcze z soba chociaz juz waga jest ok. A siedzenie w domu to rzeczywiscie najlepszy sposob na przytycie :((( Dzis pobilam chyba tygodniowy limit kalori bo wlasnie spedzilam dzien w domu , na dodatek caly czas siedzac i czytajac lub ogladajac telewizje , wiec i nic nie spalilam.
Dorka- ogorki kiszone maja tak malo kalorii , ze mozna je jesc kilogramami , jablko tez nie moze zaszkodzic. Co do ilosci bananow to zdazalo mi sie zjesc 6 dziennie- bardzo je lubie- ale wtedy oczywiscie nic innego nie jadlam .

A teraz moj dzisiejszy jadlospis:
- 10.00- dwa jajka na miekko + kromka cziemnego chleba z maslem
-15.00- ziemniaczki z bigosem(beztluszczowym), ile tego bylo trudno powiedziec :))
-do 18.00- jedna princessa i paczka pierniczkow ale obgryzlam tylko z czekolade a sam piernik zjadly psy :)))
-20.00- budyn waniliowy 0,5 litra z syropem malinowym-jak ja to zrobilam ?

Teraz boli mnie brzuch i dobrze mi tak !

Do jutra!
siba

Witam kobietki!
Moje dziecko chore jest dlatego nie miałam jak pisać. Dzisiaj zaczynam 5 dzień diety. Wszystko przebiega ok. Nawet muszę stwierdzić, że nie chce mi się tak bardzo jeść. To chyba przez te litryyyyyyy wody, pu-erh i melisy(na uspokojenie nerwów!). Wczoraj miałam dzień bananowy. Czy możecie mi powiedzieć ile w końcu ma być tych bananów? Znalazłam różne wersje: 4-5, 3, 4... To w końcu nie wiem? Na wszelki wypadek zjadłam dwa duże. Jeszcze jedno pytanie: czy w sytuacji awaryjnej można zjeźć ogórka kiszonego albo jabłko nawet jeśli danego dnia nie ma jabłek?
Chyba przedłużę sobie kapustkę jeszcze na tydzień. Ale na śniadanie będzie musli, otręby i siemie lniane z mlekiem, bo mam zatwardzenia nadal a ostatnio wyczytałam tu na forum, że trzeba przez ok. pół roku jeść na śniadanie otręby to się ureguluje.
I na koniec najważniejsze - schudłam 2,5 kilo!!!!!!!!!! Hura, aż w końcu mam ochotę na dalsze odchudzanie.
Pozdrowionakaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dorka

Helo!
Będę śledzić wasze kroki ! Andziu - to nie możliwe , podaj koniecznie wagę jak bedziesz już zważona :)) Może to tylko sumienie tak ci ciąży za te smakołyczki wszystkie :))
Całuski!

Hej!
Znacznie lepiej zjesc batonik po basenie , niz bez basenu- tak wyjdziesz na zero a w tej sytuacji zero jest zawsze lepsze niz plus :))) Nie namawiam oczywiscie do objadania sie po jakims wysilku , ale chce powiedziec , ze wysilek to fantastyczna sprawa , bo pozwala na zjedzenie sobie co jakis czas odrobiny zakazanych rzeczy a wtedy dieta nie jest taka uciazliwa i nie kojarzy sie z katorga .:))
Moj dzisiejszy dzien raczej nie byl zbyt dietetyczny , a to z tego powodu , ze poszlismy sobie sprawdzic co podaja w takiej nowej karczmie o swojskiej nazwie" Zagroda Wiejska". No i bylo tm tak przyjemnie , ze zostalismy na obiedzie a porcje byly jak dla chlopa , oczywiscie wszystkiego nie zjadlam , ale i tak az wstyd mi podniesc oczy . Na dzien doby byl przepyszny chlebek ze smalcem , ktorego nie jadlam od poczatku diety , czyli okolo 10 miesiecy . Potem byla karkowka i ziemniaczki opiekane w mundurkach. Co prawada juz potem w domu prawie nic nie jadlam , ale po takiej porcji to po prostu bylo nie mozlwe . Teraz popijam zupke cebulowa knoora . A przedtem byl jogurt i jablko .
Od jutra mam znowu zasuwanie , wiec moge zniknac na jakis czas , ale postaram sie pisac .

Andziu- mialo byc dzis wazenie !!!
Aia- a jak u ciebie ???
Dorko- jak ci sie znudzi calkiem zupa ze slodkiej kapusty , sprobuj zupke z kiszonej , tez ma malenko kalorii a jest duza odmiana , czest sobie gotuje , dodaje tylko grzyby mrozone i majeranek , no i troche ziemniaczkow , czasem przecier pomidorowy .

Caluski gorace!
siba

Czesc!
Juz wpisalam sie do dwoch mieszkanek... a co mi tam, wpisze sie i do Twego, jezeli pozwolisz...
Chetnie sie do Ciebie przylacze! Jestem tu nowa, ale dziewczyny, bardzo mi sie podoba Wasz optymizm i pogoda ducha!
AGA

Czesc dziewczyny,
chcialabym sie do Was przylaczyc, jesli mozna. Mam do zrzucenia dosc sporo, bo okolo 17 kg :((((( i cos sama nie daje rady. Wlasciwie nie zauwazylam momentu kiedy z numeru 38 wskoczylam na 44 :((( Czysta rozpacz ! Probuje cos ze soba robic od jakiegos czasu ale przewaznie dopada mnie brak silnej woli i znow zaczynam od planow poniedzialkowych :((((Tym razem chcialabym naprawde pozbyc sie tego balastu, bo zaczynam bardzo zle sama ze soba sie czuc :((( Marzy mi sie waga sprzed kilku lat - 60 kg i bylabym najszczesliwsza osoba na swiecie, gdybym dala rade po prostu zaczac cos robic. Na dzien obecny przy wzroscie 162 waze 77 :(((( Pomoooocy !!! Zaczynam od jutra, a wlasciwie od dzisiejszego poranka bo juz dosc pozno. Nie znalam tej stronki i bardzo sie ucieszylam, ze Was odnalazlam :))) Bede zdawac relacje jak mi idzie, jutro robie pierwszy krok - planuje isc na basen poplywac od brzegu do brzegu :))) Pozdrawiam Was, trzymajcie za mnie kciuki !!! obym po tym basenie nie siegnela po jakiegos batonika :((((

animka ;)

Cześć !!!!
Wracam do was bo 2 tygodnie lenistwa itp doprowadziły mnie do rozpaczy.Z dietąbyło jako tako ale zerro ruchu i efekt jest .Ważyłam już 74 kg a teraz chyba jest 77 ,jutro wazenie na wadze lekarskiej .JESTEM TAKA ZŁA!!!!! NA SIEBIE OCZYWIŚCIE.TYlko zamiast sie obżerać zaczełam ćwiczyć.TO dziwne bo zawsze jak coś nie tak było to ja musiałam pożreć kopę słodyczy potem rozpacz i znowu batoniki i takdalej ........

TERAZ zabieram sie do roboty szkoda moich 11kg ,które zrzuciłam mam wracać do tego cobyło --NIGDY!!!!
Mam zamiar wystartowac w konkursie MRau w II etapie

SIBKO I AIA mam nadzieję ,że wam poszło lepiej z odchudzaniem!!
ZAPRASZAM wszystkich chętnych do wspólnej owocnej walki
ANDZIA

CZEŚĆ!!!!
Jestem w końcu ,oddałam do serwisu komputer i nie mogłam tu zaglądać ,czuję się jakbym wyjechała gdzieś daleko i dopiero co wróciłam.Bardzo mi Was brakowało,chyba nawet przytyłam ,jutro ważenie.
Postanowiłam w czasie postu nie jeść słodyczy niestety grzeszyłam teraz wiem nie mogę ciągle o tym myśleć.
Byłam u swojej siostry w gościnie nie przesadzałam ,tylko w dzień kobiet zjad łam duuużo ciasta.OD 3 dni ćwiczę ,intensywnie.

Witam nowe dziewczyny,z tego wszystkiego zapomniałam ,że pojawiły się nowe duszyczki.Mamy prawie tyle samo do zrzucenia ja ok. 15 kg ,jakoś ostatnio mi nie idzie ale staram się .
Sibko ,Aia i Dora widzę ,że wasze wagi drgnęły oby jak najwięcej w dół .

Animko i Danku początki sa okropne ale co tam trzeba zawalczyć o dobre samopoczucie ,kupiłam sobie nowe spodnie obcisłe w pupie aż nie mogę oddychać (42roz)
i jak chce mi się czegoś słodkiego to napinam brzuch i pasek piłuje mi moje sadełko wtedy mówię sobie NIE dopiero jak tam będzie luz ,pomaga.

Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu ,nogi chude ,pupa w normie a brzuch i biust ,szok.

TO pa od jutra piszę co jadłam i ile ćwiczyłam.ANDZIA

Dzisiaj mija tydzień mojego odchudzania i schudlam jedynie 1,5 kg, dlatego postanowilam sprobować zupy z kapusty. Dora napisz proszę jak Ci idzie ta dieta.

O! To jest dobre podejscie!
18 kg - to jest mozliwe !
Tylko nie objadajcie sie jak ja :)
Siba

Ho-ho! Ile poscikow i jakie ladne:))
Pauula- to wcale nie jst malo!!! To dobry wynik , im wolniej sie chudnie tym trwalszy efekt , moze sprobuj pic zielona herbatke , no i pu-erh .
Andziu- jak milo znowu cie widziec , juz myslalam , ze odpuscilas a z drugiej strony to chyba sama bym w to nie mogla uwierzyc. Popatrz juz polowa marca , robi sie cieplo , niedlugo wakacje ( jeszcze trzeba bedzie przebrnac przez wielkanoc) .
Aia- ale poscik:)) ja mam tego pecha , ze mam grube nogi i tylek , teraz to juz mi nawet tylek znacznie zmalal , ale nogi jak u slonia .A przeciez tyle chodze , jak cwiczylam to wlasnie glownie na nogi a one nic , latem chodze w spodniach albo dlugich kieckach.A znowu korpus to mi sie zrobil za chudy , te takie poprzeczki na mostku widac i obojczyki , az obrzydzenie bierze :p
Dobrze miec znajomych co wydra nam slodycze z ust i zamiast tego dadza owoce . A mam pytanie do wszystkich : czy przyznajecie sie znajomym do diety kiedy staracie sie odmowic jakiegos smakolyku i jak oni ewentualnie na to reaguja ?
Ja sie kiedys wstydzilam , ale teraz widze , ze u wiekszosci osob w moim wieku raczej widze aprobate i chcec pomocy, tylko starsze osoby probuja wtedy na sile cos wcisnac mowiac , ze to jakies fanaberie :)(
No ale teraz zeznanie :
Dzis bylo dobrze , godzin nie pamietam ale podam pory dnia
-rano-herbata z lyzeczka cukru
kilka plasterkow zoltego sera
-poludnie-gotowany groch , mala miseczka
-popoludnie -dwie puszki napoju cappy z automatu
-wieczor- owsianka knoora zalana tylko woda
-no i przed chwila kromka chleba ciemnego z pieczenia wieprzowa ale bardzo cienko krojona.
Zupelnie nie czuje glodu na dodatek na nic nie mam apetytu , tylko skocze zaraz do nocnego po pomarancze i wycisne sobie sok , strasznie chce mi sie pic .

Caluski serdeczne dla wszystkich !!

siba

Hejjj, kochanienkie!!!
Hmmm...no i nie wiem jak mam napisac - mam do zrzucenia AZ 18 kg czy TYLKO 18 kg... Chyba raczej "AZ", gdyz zrzucilam tylko 2 kg... a z drugiej strony, jestem optymistka i wypadaloby mi napisac "TYLKO"... (w sumie jaka roznica, najglowniejsze, ze chce pozbyc sie 18kg!!!) ;-) Moja terazniejsza waga - 73kg (oj, duuuzo, duuuzo...)
Skad wiesz, ze 3 godzinki w aqua parku nie pomogly??? Pomogly,pomogly, tylko o tym nie wiesz! Moze mialabys +3kg, a tak masz tylko 2kg!!! ;-)
Tryskajaca optymizmem dzisiaj, AGA

Witajcie,
chcialam Wam sie pochwalic, ze bylam jednak na tym basenie :) i poplywalam solidnie godzinke czasu. Teraz mam obolale ramiona i pewnie jutro bedzie: oj boli boli, bo dolozylam do tego rowerek (mam wiosenna przesliczna pogode) i pedalowalam ile wlezie ;)
Staralam sie zliczyc dzisiaj moje kalorie, ktore zjadlam. Pewnie Wam idzie to liczenie juz nieco lepiej ale ja zanim znalazlam w tabelce to niezle sie nameczylam :((( Z moich obliczen wyszlo cos okolo 1200, niestety mam teraz wilczy glod i zapijam go cierpliwie woda, moze cos pomoze a najlepiej to zaraz pojde spac :) by nie podreptac do lodowki, ktora ostatnim razem widzialam gdzies okolo godziny 18 :) Przyznam szczerze, ze tesknie za nia okrutnie i ciezko mi przychodzi rezygnowac z poznych kolacji. Jestem tzw nocnym markiem i przetrzymac o glodzie do 1 badz drugiej w nocy jest lekka katorga. Nawet woda nie pomaga :(((( No nic.. jakos to przetrwam.
Andziu, ja mam innego rodzaju problem z cialkiem. U mnie najwiecej go udach i nieszczesnej pupie. Oczywiscie cala reszta tez nie wyglada najlepiej : ramiona itp. Niestety, jesli nie przestane sie objadac, to niebawem urosnie mi drugi podbrudek :(((( Mam jakies dziwne tendencje do czegos takiego.. Calkiem niedawno zrobiono mi zdjecie i mialam watpliwa przyjemnosc widziec sie na nim. Nawet nie wiedzialam, ze tak wygladam. Ostatnio lapie sie na tym, ze mam czesto dolki, gdy widze sie lustrze. Chcialabym to szybciorkiem odmienic..
p.s. Batonika nie zjadlam zaraz po basenie ale jak zaszlam po poludniu do przyjaciolki, to jej dzieciaczek poczestowal mnie markiza do nieslodzonej herbatki. Przyznam szczerze, ze skusilam sie i zaczelam juz sie w nia wgryzac ale Joanna dosc szybko zareagowala i wreczyla mi owocowy polmisek na otarcie lez :) Dosc rygorystyczne podejscie lecz pomoglo, odstawilam nadgryzionego markizka ;)
Pozdrawiam Was dziewczyny i bede tu zagladac ;)

animka

Cześć!!!
A jednak----- jest 76 ,czyli 2 kg przytyłam .Zobaczę czy nadal bedę chudła (1500+2razyw tyg ćwiczenia+ograniczenie słodyczy)Niedziela bedzie dniem grzesznym .

Gigosik zapraszam do wspólnego odchudzania ,razem zawsze łatwiej ,napisz ile masz do zrzucenia kg.

Sibko jak widzisz nawet 3 godz w aqua parku nie pomógły
Andzia.

HEJ!!
Ale sobie poczytałam,teraz kolej na mnie.
SIKO ja tak łatwo się nie poddam!!!O nie !!!!!,wiem ,że mi coś tam przybyło ,miałam dzisiaj sie zważyć niestety nie wyrobiłam się z czasem.
A z was jestem dumna ,AIA przegoniłas mnie ,teraz ja muszę troche popracować,7 kg oooo brawo!!1

A Animka dobrze sobie radzi ,to ja stara weteranka odchudzania jestem na samym końcu ,nabieram jednak sił do walki.Zaczełam zmieniać garderobę --to tez mobilizuje.
A moje menu -to:
śniadanie 1--kromka chleba z serkiem topionym ,szklanka mleka +płatki kukurydziane
śniadanie2--kromka chlebai jajko
Obiad--kotlet mielony i czerwona kapusta
a potem 3 kawałki piernika,2pomarańcze,1 jabłko
Kolacja 2 ,,piętki"suche uwielbiam,jogurt,
czerwona herbata 3 kubki,kubek kakao
Cos można z tego menu wywalić ---np.ciasto i kakao ale to cała ja ,

Sibko teraz wszyscy wiedza ,że się odchudzam i jeśli nawet powiem ,że nie chce ciasta to i tak mnie namawiają .Silna wola to coś wspaniałego ,właśnie ćwiczę .
Pa jutro nie bedzie w moim menu nic słodkiego ,obiecuję
Andzia

Cześć Dziewczyny!
Nie wiem co się dzieje ze mną, ale moja waga rano pokazywała -3kg a teraz (wieczorem) -2. Czy to normalne?
Ja chyba za dużo jem tej kapusty. A w ogóle to będę musiała coś dodać do kapusty bo już mi niedobrze, brrrr. Muszę się nauczyć liczyć kalorie ale jak to zrobić? Poradźcie coś, proszę.
A następną zupę zrobię w formie "zupa ala bigos":
1 kg kapusty kiszonej
1 kapusta świeża
2 papryki
3 duże cebule
1 duży seler korzeniowy (tańszy chyba)
fix do bigosu
Może też dodam trochę pieczarek i marchewki. No i oczywiście przyprawy - wariacje zwariowane. Uwielbiam eksperymenty. Ale dla bezpieczeństwa każdą porcję doprawiam osobno. A wszystko wekuję w słoiki, żeby mieć pewność, że się nie zepsuje. I tym sposobem codziennie mam świeżą zupkę. Tylko coć mi się wydaje, że powinnam jeść więcej zupy a mniej innych rzeczy. Bo 3 kilo jak na dietę kapuścianą to dość marny wynik w porównaniu z innymi tu (na forum) osiągniętymi.
Aaaaaaaaa, jeszcze coś. Znalazłam w gazecie przepis taki na "placki uzależniające" (bo takie dobre):
1 filiżanka płatków owsianych
2-3 białka
1 jajko
łyżeczka siemienia lnianego i łyżka otrąb (to dodałam od siebie)
można dorzucić rodzynki, orzechy, śliwki suszone pokrojone albo wiórki kokosowe.
Płatki zalać wrzącą wodą tak żeby były nakryte. Po ok. 5 min. jak napęcznieją dodać resztę składników i wymieszać. Kłaść placuszki łyżką na gorącą patelnię teflonową i piec z obu stron. Można podawać z czymś np. owoce, cukier puder, dżem, mus owocowy itp. (taka wersja dla szczupłych oczywiście) albo same lub np. z maślanką (to dla nas polecam).
Polecam są bardzo smaczne. Pyszneeeeeeeee!!!!!!!!!!!
Ale jak myślicie ile mogą mieć kcl?
To na dzisiaj tyle. Pa,pa pa . buźka!!!!!
Ps.
Ciekawe czy mi sie wyśle?

Cześć dziewczyny,
Paula, popieram Sibkę i uważam, że zrzucenie 1,5 kg w tydzień to super wynik! Nie sugeruj się wynikami innych, np. 5 kg w tydzień, bo dzieje się tak tylko na początku odchudzania i to tylko na drastycznych dietach. A jak chcesz poczytać trochę o takich dietach, to znajdż post Tusiaczka pt. "Cała prawda o rygorystycznych dietach typu 13, itd."
Sibko, bardzo mało zjadłaś. Ale za to zdrowo. Dobry taki gotowany groszek? Sam, czy z jakimiś dodatkami?
Widzisz, każdy ma inną budowę i inne części ciała musi maskować. Ja całe życie biegałam w mini, ale ostatnio doszłam do wniosku, że mając prawie 35 lat na karku i wykonując taki rodzaj pracy, może trochę mi nie wypada.....Az sama się sobie dziwię, bo nigdy nie myślę o ciuchach w kategorii "wypada-nie wypada". Zwłaszcza, że ciągle chodzę w dżinsach-szwedach, kamizelkach z frędzlami i butach na 20 cm koturnie....Ale to mini jakoś mi przeszło. Nie mogę za to opinać się u góry, takie życie.....
Dora, Ty też nie narzekaj na swój wynik. 3 kg w tydzień to bardzo dużo!!!! Zwłaszcza, że chodzi przecież o trwałe schudnięcie, a nie jakieś sztuczne odwodnienie organizmu. Jak masz dosyć zupy, to może zacznij liczyć kalorie...Musisz na początku sprawdzić kaloryczność podstawowych produktów, które jesz-np. w internecie, możesz sobie to wydrukować. Albo poszukać w księgarniach, teraz jest trochę tego typu pozycji. Poza tym na wielu produktach kupowanych w sklepie informacje o ich kaloryczności są podawane na opakowaniu. Jak zaczniesz na to zwracać uwagę, to zobaczysz jak szybko wejdzie Ci w krew. Tylko nie ustalaj mniejszego limitu dziennego, niż 1000 kcal. Ja chudnę przy 1500 dziennie (Andzia też). Dzięki za przepis na płatki, muszę wypróbować. To takie jakby prażone musli.
Andziu, walcz dalej i goń mnie szybko. Jesteś twarda sztuka i wzór do naśladowania, a gorsze okresy zdarzają się każdemu. Twoje menu jest bardzo w porządku, tak trzymaj! No może ten piernik to mogłaś tak jednym kawałkiem załatwić....Chyba, że zmieściłaś się w 1500...Zmieściłaś się? A za mną chodzi mleczna czekolada z orzechami....och....ciekawe, czy wytrzymam do weekendu....
Pozdrawiam Was mocno,
Aia

Cześć!!!
Gigosik może weżmiwsz udział w konkursie ????To teraz jest dla mnie mobilizacja!!!Nie zależy mi na nagrodach ale lubię rywalizację.Mogę jedynie dodać ,że zaczełam więcej sie ruszać
pa jutro wiecej napiszę .
Andzia