Byle cwiczyc!!!!!

dziewczynki, a ja takie pytanie mam, gdzie mozna ta kasete z Cindy zamowic? warto w ogole?
rafa_koralowa
PS super sie Was czyta :)

Czesc, ciekawa jestem czy dobrze zakladam tego posta mam nadzieje, ze tak, a wiec dziewczyny koniec tego dobrego!!!!!!!!Odchudzamy sie, bo wiosna sie zbliza i trzeba pokazac cialko ladne!!! i w maire szczuple:) oto moje hm ten tego..:P wymiary namiary:)
wiek (18 3 marca:P:)
waga 66
upragniona waga 54, ale 57 tez moze byc
Zachecam wszystkie do cwiczenia, zapisania sie na fitness i w miare racjonalnej dietki, czyli 3 male posilki(1, 2 sniadanie i obiad lekki) ok 1200 kcal dziennie i powinno byc dobrze!!!!!Aha nie wazymy sie codziennie:) tylko raz na dwa tygodnie, ok?:) przylaczacie sie?:) Mam nadzieje, ze tak! papa

Witam!! Jest cudownie:) zalozylam sie z kumpela, ze jesli schudne do swoich urodzin do 64 to kupuje mi duzego Kubusia(kazdy wie o co chodzi):)i wiem, ze ten zaklad wygram!!!:)
bo przeciez na wlasnej osiemnastce musze wyskoczyc w kiecce jakiejs fajnej:)
Dziekuje Milaczku ze mi sie wpisalas i bardzo chetnie zobacze te dietke z shape i pewnie zastosuje;)
I jeszcze jedno! Uwielbiam sie odchudzac!!!!!! :) Życie jest piekne!

Świetnie Pagusia :)))
tyle tylko ze lepiej 5 posilkow szczegolnie przy diecie 1200 kalorii:)
1 , 2 sniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja :)
Pozdrawiam
Milak
Jesli chcesz moge przepisac z shape 1200 kalorii menu :)

Czesc! pewnie nikt tego nie czyta, ale ok:) zawsze lubialam do siebie gadac, hehe:)
Bylam dzisiaj z tata zawiezc mojego braciszka na uczelnie...:) do Zabrza i fajnie mi sie jechalo:P gdyby nie to, ze nagle zachcialo mi sie lizaka:) hehe no i tato sie zatrzymal, dal kaske.. i oprocz lizaka kupilam jeszcze cukierki:) hehe, ale dla tatusia:P:) zeby nie zasnal przed kierownica, bo on cukrzykiem jest...aha no i zjadlam pare tzn 4:) ale bardzo sie z tego ciesze bo byly dobre:P:)
a teraz koniec ze slodyczami:) i Milaczku czekam na ten spisik dietki 1200kcal to sobie ja jutro zaczne, bo kiedys bede szczupla, piekna..:) (co do tego drugie mozna by bylo sie poprzeczac:))
Wlasnie dzisiaj zauwazylam, ze zalozylam posta 14 lutego..coz za data:) ciekawe dlaczego akurat tego dnia?:) to dla mnie irracjonalnie niemozliwe;) hehe zartuje
ale ciekawa jestem..bo w sumie jakby nieswiadomie..moze czulam sie samotnie?:) mozliwe...wszystko jest ze mna mozliwe:) dlatego ciag dalszy dietki jutro, a dzisiaj jeszcze sobie godzinke na rowerze pojezdze na Kubie Wojewodzkim..:)
Aha ŻYCIE JEST PIĘKNE, WARTO ŻYĆ I WARTO KOCHAĆ:) NP rodzicow:P, bo kase daja:) zart:P:)
no to ja moze pojde sie troche pouczyc, bo mi potraca kieszonkowe, hehe
pozdrawiam serdecznie

No jestem wkońcu :)
Dzisiaj rower z Tobą zaliczony szkoda, że porannego nie było, ale jutro punkt 8 jestem gotowa do jazdy :)
Wiosna się zblirza, więc kobietki ruszmy tyłki i róbmy coś w tym kierunku, a nie siedzimy i marudzimy, że tak ciężko nam schudnąć i w duszy zastanawiamy się jak inni to robią. Ja też stawiam na sport, a dieta to produkt uboczny. Liczy się ruch :)
Niedługo będzie cieplej słonko wyjdzie i będzie można więcej czasu spędzać na dworze. Jeszcze tylko skakankę odkurzę i czekam na zamówioną dzisiaj dzięki Milak kasetkę Cindy powrót do formy-co prawda dla młodych mam, ale to też ćwiczenia, a zreszta promocja za 15,50zł. Mam w domku jogę i zamówiony calanetics, ale narazie odinstalowałam kartę tv i nie mogę odtwarzać video. Ale to kwestia 15 min. Jutro idę sprawić sobie ciężarki są u nas w Markecie za 19 zł-promocja, a przydadzą się, bo ja mam takie do Tae-bo wkładane jak rękawice :)
Powodzonka i do jutra :)

Cześć! Dziekuje, ze jestes ze mna:) to dodaje mi otuchy i checi do dzialania;)..nie musisz sie spieszyc z tym przepisywaniem, najwyzej zaczne pozniej sie te dietke:)
upojny weekend,. heh ja juz chce zeby ten koles wreszcie do mnie podszedl...czemu ludzie sa tacy niesmiali?:)
i teraz sobie wklaje pouczenie moze wam sie przyda tez, ale mnie po prostu musi, musi!!!!!musi:)

Nia licz na cuda.
Odchudzanie to praca na pełnym etacie. Nikt jeszcze nie wymyślił środka, który odchudza bez udziału osoby zainteresowanej. I psychologowie, i dietetycy mówią, że nie da się stracić "brzuszka", polegując na kanapie z magiczną bransoletką (rzekomo wystarczy ją nosić, aby waga zaczęła spadać sama) albo pijąc ziółka doktora X. Zwyczajnie, trzeba się za siebie wziąć. !!!!!!!!!
TAK, TAK TAK zgadzam sie:) i sprobuje nanana:)
i akurat musieli puscic w tym radiu tego wisniewskiego?:P od razu mi sie humor psuje jak go slucham...ble ble
"wies tanczy i spiewa kiedy michalek spiewa" hehe sie zarymowalo:) ok spadam pozdrawiam przede wszystkim Milaczka:) i czekam na wpis qqrq:PPPP:)i moze innych?:P:)
papap

Dzieki!!!!!!!! bedzie cudownie byc na takiej diecie-niediecie:)))
hehe i ruch ruch ruch..;)
hehe i dzieki, wiesz dlaczego?:), bo bede miala okazje nauczyc sie gotowac, jakas motywacja jak dla siebie bede gotowala to moze mi sie wreszcie cos uda!:) upichcic, hehe bo jak dla rodziny robie to zawsze wychodzi jedne wielkie g....:)no to biore sie do roboty, bo juz zostaly tylko dwa tygodnie:) i impreza na calego!!!!!!!!!!:))))))pozdrawiam papapa jeszcze raz dzieki:)

Nie jestes sama :)
ja wszystko czytam :)))
Wlasnie sie zabiera do przepisywaia diety bo weekend trwal wieki :))) i byl upojny i niewyspany :)
Milak

DIETA 1200 KCAL dziennie SHAPE

Dzień 1

Śniadanie :
Koktajl owocowy, szklanka mleka 0% i jeden duży banan 240kcal
Przekąska:
Kawa z mlekiem i słodzikiem, kromka razowca z łyżka miodu. 170kcal
Obiad:
Pierś kurczaka z brokułami: pierś uduś na łyżce oleju z dodatkiem dowolnych przypraw i