Wątek: Byle cwiczyc!!!!!

dziewczynki, a ja takie pytanie mam, gdzie mozna ta kasete z Cindy zamowic? warto w ogole?
rafa_koralowa
PS super sie Was czyta

Czesc, ciekawa jestem czy dobrze zakladam tego posta mam nadzieje, ze tak, a wiec dziewczyny koniec tego dobrego!!!!!!!!Odchudzamy sie, bo wiosna sie zbliza i trzeba pokazac cialko ladne!!! i w maire szczuple oto moje hm ten tego..:P wymiary namiary
wiek (18 3 marca:P
waga 66
upragniona waga 54, ale 57 tez moze byc
Zachecam wszystkie do cwiczenia, zapisania sie na fitness i w miare racjonalnej dietki, czyli 3 male posilki(1, 2 sniadanie i obiad lekki) ok 1200 kcal dziennie i powinno byc dobrze!!!!!Aha nie wazymy sie codziennie tylko raz na dwa tygodnie, ok? przylaczacie sie? Mam nadzieje, ze tak! papa

Świetnie Pagusia ))
tyle tylko ze lepiej 5 posilkow szczegolnie przy diecie 1200 kalorii
1 , 2 sniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja
Pozdrawiam
Milak
Jesli chcesz moge przepisac z shape 1200 kalorii menu

Witam!! Jest cudownie zalozylam sie z kumpela, ze jesli schudne do swoich urodzin do 64 to kupuje mi duzego Kubusia(kazdy wie o co chodzi)i wiem, ze ten zaklad wygram!!!
bo przeciez na wlasnej osiemnastce musze wyskoczyc w kiecce jakiejs fajnej
Dziekuje Milaczku ze mi sie wpisalas i bardzo chetnie zobacze te dietke z shape i pewnie zastosuje
I jeszcze jedno! Uwielbiam sie odchudzac!!!!!! Życie jest piekne!

Czesc! pewnie nikt tego nie czyta, ale ok zawsze lubialam do siebie gadac, hehe
Bylam dzisiaj z tata zawiezc mojego braciszka na uczelnie... do Zabrza i fajnie mi sie jechalo:P gdyby nie to, ze nagle zachcialo mi sie lizaka hehe no i tato sie zatrzymal, dal kaske.. i oprocz lizaka kupilam jeszcze cukierki hehe, ale dla tatusia:P zeby nie zasnal przed kierownica, bo on cukrzykiem jest...aha no i zjadlam pare tzn 4 ale bardzo sie z tego ciesze bo byly dobre:P
a teraz koniec ze slodyczami i Milaczku czekam na ten spisik dietki 1200kcal to sobie ja jutro zaczne, bo kiedys bede szczupla, piekna.. (co do tego drugie mozna by bylo sie poprzeczac)
Wlasnie dzisiaj zauwazylam, ze zalozylam posta 14 lutego..coz za data ciekawe dlaczego akurat tego dnia? to dla mnie irracjonalnie niemozliwe hehe zartuje
ale ciekawa jestem..bo w sumie jakby nieswiadomie..moze czulam sie samotnie? mozliwe...wszystko jest ze mna mozliwe dlatego ciag dalszy dietki jutro, a dzisiaj jeszcze sobie godzinke na rowerze pojezdze na Kubie Wojewodzkim..
Aha ŻYCIE JEST PIĘKNE, WARTO ŻYĆ I WARTO KOCHAĆ NP rodzicow:P, bo kase daja zart:P
no to ja moze pojde sie troche pouczyc, bo mi potraca kieszonkowe, hehe
pozdrawiam serdecznie

Nie jestes sama
ja wszystko czytam ))
Wlasnie sie zabiera do przepisywaia diety bo weekend trwal wieki )) i byl upojny i niewyspany
Milak

Cześć! Dziekuje, ze jestes ze mna to dodaje mi otuchy i checi do dzialania..nie musisz sie spieszyc z tym przepisywaniem, najwyzej zaczne pozniej sie te dietke
upojny weekend,. heh ja juz chce zeby ten koles wreszcie do mnie podszedl...czemu ludzie sa tacy niesmiali?
i teraz sobie wklaje pouczenie moze wam sie przyda tez, ale mnie po prostu musi, musi!!!!!musi

Nia licz na cuda.
Odchudzanie to praca na pełnym etacie. Nikt jeszcze nie wymyślił środka, który odchudza bez udziału osoby zainteresowanej. I psychologowie, i dietetycy mówią, że nie da się stracić "brzuszka", polegując na kanapie z magiczną bransoletką (rzekomo wystarczy ją nosić, aby waga zaczęła spadać sama) albo pijąc ziółka doktora X. Zwyczajnie, trzeba się za siebie wziąć. !!!!!!!!!
TAK, TAK TAK zgadzam sie i sprobuje nanana
i akurat musieli puscic w tym radiu tego wisniewskiego?:P od razu mi sie humor psuje jak go slucham...ble ble
"wies tanczy i spiewa kiedy michalek spiewa" hehe sie zarymowalo ok spadam pozdrawiam przede wszystkim Milaczka i czekam na wpis qqrq:PPPPi moze innych?:P
papap

DIETA 1200 KCAL dziennie SHAPE

Dzień 1

Śniadanie :
Koktajl owocowy, szklanka mleka 0% i jeden duży banan 240kcal
Przekąska:
Kawa z mlekiem i słodzikiem, kromka razowca z łyżka miodu. 170kcal
Obiad:
Pierś kurczaka z brokułami: pierś uduś na łyżce oleju z dodatkiem dowolnych przypraw i

Dzieki!!!!!!!! bedzie cudownie byc na takiej diecie-niediecie))
hehe i ruch ruch ruch..
hehe i dzieki, wiesz dlaczego?, bo bede miala okazje nauczyc sie gotowac, jakas motywacja jak dla siebie bede gotowala to moze mi sie wreszcie cos uda! upichcic, hehe bo jak dla rodziny robie to zawsze wychodzi jedne wielkie g....no to biore sie do roboty, bo juz zostaly tylko dwa tygodnie i impreza na calego!!!!!!!!!!)))))pozdrawiam papapa jeszcze raz dzieki

No jestem wkońcu
Dzisiaj rower z Tobą zaliczony szkoda, że porannego nie było, ale jutro punkt 8 jestem gotowa do jazdy
Wiosna się zblirza, więc kobietki ruszmy tyłki i róbmy coś w tym kierunku, a nie siedzimy i marudzimy, że tak ciężko nam schudnąć i w duszy zastanawiamy się jak inni to robią. Ja też stawiam na sport, a dieta to produkt uboczny. Liczy się ruch
Niedługo będzie cieplej słonko wyjdzie i będzie można więcej czasu spędzać na dworze. Jeszcze tylko skakankę odkurzę i czekam na zamówioną dzisiaj dzięki Milak kasetkę Cindy powrót do formy-co prawda dla młodych mam, ale to też ćwiczenia, a zreszta promocja za 15,50zł. Mam w domku jogę i zamówiony calanetics, ale narazie odinstalowałam kartę tv i nie mogę odtwarzać video. Ale to kwestia 15 min. Jutro idę sprawić sobie ciężarki są u nas w Markecie za 19 zł-promocja, a przydadzą się, bo ja mam takie do Tae-bo wkładane jak rękawice
Powodzonka i do jutra